서평 -다이어트를 시작하면 제일 먼저 먹는 것부터 줄이게 되는 것 같다밥을 조금 덜 먹고 간식을 참으면서 이번에는 꼭 빼야지 생각하지만 며칠 지나면 배고픔이 쌓이고 결국 다시 먹게 되는 순간이 찾아오게 된다나도 체중이 잘 줄지 않을 때면 내가 의지가 약한 건가 싶어서 괜히 내 탓을 하게 되었다그런데 이 책은 그런 생각을 조금 다르게 바라보게 한다인상 깊었던 건 무조건 굶거나 탄수화물을 끊는 방식보다 혈당이 어떻게 움직이는지를 살펴보고 평소 먹는 음식과 식사 순서부터 바꿔보자는 내용이었으며 밥을 아예 끊지 않아도 된다는 이야기가 생각보다 마음을 편하게 해주었고 무엇보다 공감됐던 부분은 적게 먹는데도 왜 살이 빠지지 않는지 고민하는 마음이었다열심히 참았는데 체중계 숫자가 그대로일 때면 허탈하고 괜히 내가 잘못하고 있는 것처럼 느껴지기도 한다그런데 이 책을 읽으면서 다이어트를 단순히 의지의 문제로만 생각하면 안 되겠다는 생각이 들었고 혈당이라는 조금 낯선 이야기를 어렵게만 설명하지 않고 식사와 운동 그리고 생활습관 속에서 어떻게 살펴볼 수 있는지 이야기해줘서 부담 없이 읽을 수 있었다당장 완벽하게 바꾸기보다 내가 매일 먹는 한 끼부터 다시 바라보고 얼마나 혈당이 많은지 새삼 놀랄수도 있기에 살을 빼는 것보다 내 몸이 보내는 신호를 제대로 알아가는 일이 먼저일 수도 있겠다는 생각이 오래 남았다나의 혈당은 먹으나 안먹으나 공복혈당은 높다고한다@gbb_mom @motivebooks.official@water_liliesjin#혈당의배신 #박지인 #모티브 #단단한맘수련서평단 #르온서평단 서평 서평단 리뷰단 협찬 도서제공 단단한맘수련서평단 모집에서 통해 도서 협찬 받았습니다