내 몸을 위해 꼭 읽어야하는 책!

제2의 뇌 장 혁명 - 깨끗한 장이 병을 치유한다 ㅣ 100세 건강시리즈 2
김나영 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 6월

📚 우리 온몸의 세균에 대한 다각적 연구 결과가 쌓이면서 장내세균은 제6의 장기라고 불릴 정도로 중요해졌다. 장내세균은 우리 인간의 친구이자 적으로 간주되고 있으며 우리 인체가 이들을 어떻게 조절하느냐에 따라 장내세균은 우리의 건강에 도움을 주기도 하고 우리를 코너에 몰 수도 있음이 분명해졌다. 결국 우리에게는 장내세균에 대한 지식이 매우 필수적이며 본인의 장내 상황을 잘 파악하여 내 몸에 맞는 식생활을 해야 한다. <프롤로그 중에서>

뇌와 장의 관계에 대해 제대로 알려주고 있어 꼭 읽어야 하는 책이다. 스트레스 등을 통해 복부팽만 등을 겪게 되고 소화불량등을 겪게 되면 그 영향이 뇌까지 간다. 그렇기에 장이 깨끗해야 한다. 장 건강을 지키기 위해 생활습관을 바르게 해야 하는데 그 방법에 대해서도 소개가 되어 있고 먹는 것에 대해서도 소개가 되어 있어 참고하면 좋다. 

물론 우리는 이미 좋은 생활습관과 좋은 음식에 대해 많은 것을 알고 있다. 이제는 알고만 있는 것이 아니라 실천해 내 몸을 건강하게 해야 한다. 

이 책을 읽고 내 장에 더 관심을 가져야겠다는 다짐을 하게 됐다.

*국일미디어 서포터즈로 도서제공

이 책 한권이면 제주여행 제대로!

제주 여행 큐레이션 - 나를 위한 맞춤 제주 여행지 320
이솔.선장 지음 / 상상출판 / 2023년 7월

📚 제주 바다는 단 하루도 같은 날이 없었다. 어느 날은 고요하고 투명한 쪽빛이었다 또 어느 날은 거친 파도가 할퀴는 검푸른 심해였다. 바다는 매일 다른 표정으로 흐르지만 내 안에 그대로 고여 있는 것 같다. 제주 여행자들에게 이런 이야기를 들려주고 싶다. 제주에서는 바다와 숲이 건네는 말들을 가만히 들어보면 좋겠다. 이 책이 그런 여행의 작은 지표가 되길 바란다. (프롤로그 중에서)

📚 제주도를 좋아하는데 계획된 여행보다는 무작정 떠나는 걸 더 선호한다. 하지만 이 책은 무작정 떠나더라도 가이드가 충분히 될 수 있는 책이다. 자연부터 음식까지 모든 것들을 소개하고 있어 어떤 테마로 여행을 계획해도 알차고 즐겁고 눈이 행복한 여행이 되지 않을까 생각된다. 

📚 자녀를 키우는 입장에서 역사를 따라가는 테마도 무척 해보고 싶었고 나만 생각했을 때는 동네 책방을 탐험하는 시간을 가질 수 있는 여행을 계획하고 싶었다. 

📚 휴가철이 다가오는데 제주도여행을 계획하고 있는 분이라면 꼭 이 책을 추천한다. 이 책을 살펴보면서 계획을 세워보면 많은 도움이 될 것이다. 

* 상상팸 14기 상상출판 제공도서 * 

나만의 인생철학을 갖기 위해 꼭 읽어야 하는 책!

평범하게 비범한 철학 에세이
김필영 지음 / 스마트북스 / 2023년 6월

김필영작가의 평범한 일상 속 또는 영화 등을 통해 철학적 사고를 할 수 있는 기회가 되어 좋았다. 어려운 철학이라는 느낌을 지우고 나와 가까운, 내 삶에 속한 철학적 의의를 찾을 수 있어 좋았다. 같은 것을 보더라도 내가 어떤 시선으로, 어떤 마음으로 보느냐에 따라 달라질 수 있다는 것! 

나의 삶의 의미를 찾기 위해 내 인생의 철학은 반드시 필요하다는 생각이 든다. 무엇보다 자기합리화에 대한 이야기가 무척 마음에 와닿았고 그것이 얼마나 자기기만을 하는 일인지에 대해서도 최근 느끼고 있는 부분이 많아 더 공감이 되었다. 

이렇듯 내 인생에 대해 깊이 생각하다보면 생각하는 것들이 정리되지 않을 때가 있는데 이런 좋은 책을 통해 정리되는 기분이 들어 좋다. 그래서 인문학을, 철학책을 읽는 이유가 아닐까!! 

* 펍스테이션 제공 도서

생각은 반드시 답을 찾는다

고수의 생각법 (10만 부 기념 스페셜 에디션) - 한국 최고의 승부사 조훈현의 삶의 철학 ㅣ 인플루엔셜 대가의 지혜 시리즈
조훈현 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 6월

바둑계의 전설이라고 생각되는 분의 생각이 궁금했다. 사실 이세돌, 이창호 라는 이름은 익숙하지만 조훈현 작가는 익숙하지 않았다. 하지만 현재까지도 바둑을 알리기 위해 활동을 하고 계시고 이창호 기사의 스승이자 자신의 제자에게 모든 타이틀을 빼앗겼음에도 불구하고 포기하지 않고 다시 시작해 정상에 다시한번 올라가는 드라마틱한 인생을 산 멋진 분이라는 것을 이 책을 통해 알게 되었다. 

바둑은 별로 관심이 없었고 어려운 분야라고만 생각했다. 하지만 딸에게는 바둑을 배우게 했던 이유가 생각을 깊이 할 수 있고 여러가지 사고를 키울 수 있는 방법이라고 봤기 때문이다. 어렵지 않게 해내는 모습을 보면서 그렇게 어려운 건 아니구나 생각했는데 조훈현 작가의 글을 읽으면서 이미 있는 방식을 배워나가는 건 어려운 일이 아니고 그 외의 경우의 수를 생각해가면서 바둑을 두는 것이 진정으로 생각을 키워나가는 방법이라는 것을 알게 됐다. 

배움에 있어서도 마찬가지다. 이미 있는 지식을 배우기 위해 우리는 애쓰고 있다. 아이들이 학교에서 배우는 공부도 마찬가지다. 경우의 수, 생각의 폭을 넓히기 위해 깊이 사유하고 오랫동안 고민할 줄 알아야 하는데 그런 힘은 점점 약해지고 있다. 빨리 빨리에 익숙해지고 다양한 자극적인 영상을 접하고 있는 아이들에겐 점점 퇴화되는 기능이 되어버렸다. 

이럴 때일수록 아이들에게 깊이 생각하고, 사유할 수 있는 시간을 주어야 한다. 부모가 해야 할 일은 아이들의 생각이 결국 자신의 인생의 답을 찾아갈 수 있도록 돕는 일이다. 

조훈현 작가의 인생철학이 궁금한 사람이라면 반드시 읽어보길 추천해본다. 

* 인플루엔셜 출판사 제공 도서 *

산상수훈에 대해 조금 더 알게 된 책이다

산상수훈 - 성경에서 찾은 성공의 원칙
에밋 폭스 지음, 박에스더 옮김 / 판미동 / 2023년 6월

하나님의 말씀을 기준으로 삼고 살고 싶지만 그러지 못할 때가 많다. 하지만 이렇게 좋은 책을 만나므로 인해 다시한번 마음을 다잡을 수 있고 하나님이 우리에게 주시는 은혜를 되새길 수 있게 된다.

세계에서 가장 많이 팔린 성경은 늘 읽어야 한다는 부채감을 가지고 있다. 하지만 쉽지 않다. 

신앙의 기본이 기도이고 말씀을 읽는 것이라고 생각한다. 그리고 예배를 드리는 것!

하나님의 말씀은 늘 살아있고 그 말씀 속에 진리를 발견하는 삶이야 말로 삶의 이유이다. <산상수훈>은 평소 좋아하던 마태복음 5장에서 7장까지의 말씀을 말한다. 이 책에서도 구절 하나하나를 해석해주면서 주님이 전하고 싶었던, 가리키고 싶었던 부분들에 대해 꼬집어 말해주고 있다. 

믿음 생활하는 하기 좋은 세상이지만 한편으로는 힘든 세상에 살고 있다. 

거짓을 말하는 선지자들로 인해 제대로 믿는 사람들까지 핍박을 받는 시대이다. 그렇기 때문에 더 말씀으로 기준을 삼아 신앙생활을 해야 한다고 생각한다. 그리고 이 책이 도움이 될 거라고 생각해 추천해 본다. 

* 판미동 출판사 도서 지원 *