심상훈련으로 몸 속 세포까지 건강하게!

세포 혁명 - 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
에릭 프랭클린 지음, 김지민 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2024년 6월

이 책의 목표는 프랭클린 메소드의 역동적 신경인지 심상을 활용하여 행복한 마음과 건강한 신체를 만드는 것이다. 건강과 심상의 상관관계는 미국 국립보건원과 같은 세계적 규모의 연구기관에서 오랫동안 연구해온 주제다. 다양한 이미지를 활용한 심상의 힘은 스포츠, 무용 등 여러 분야에서 적극적으로 활용되고 있다. 특히 오늘날의 운동선수들은 자신의 기록을 높이기 위해 심상과 관련 심리 기술을 정교하게 활용하는 데 탁월하다. (프롤로그 중에서)

"몸을 바꾸고 싶다면, 마음을 바꾸는 것에서부터 시작하라!"

심상훈련법에 대해 이야기를 하는데 마음으로 생각하고 상상하는 것들이 행동으로 나타나기 때문에 어떤 마음과 생각으로 어떤 상상을 하는지가 중요하다는 것이다!

'세포'를 생각하면 내 몸속을 이루고 있는 것이라고만 생각했지 세포와 친해져야겠다는 생각은 하지 않았다. 

하지만 이 책을 읽고 몸속이든, 또는 밖으로 드러나는 부분들까지 세포로 이루어져 내가 어떻게 하느냐에 따라 젊어질 수 있는 방법이 있었구나를 알게 된다. 

어려운 방법도 아니라 누구나 할 수 있는 방법이다!

꼭 이 책을 읽고 내 몸이 더 건강하고 젊어질 수 있는 방법을 찾길 바란다. 

*인플루엔셜 출판사 제공도서