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내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력
디아 지음 / 더퀘스트 / 2024년 7월
평점 :
몸과 마음은 연결되어 있고, 마음은 몸으로 말하며, 때로 몸이 말을 더 잘합니다. 몸에는 감정이라든가 자주 품었던 의도, 억눌렀던 욕망이 잠재되어 있어요. 알아주지 못한 마음이 몸으로 표현되기도 하고요. 몸을 통해서 몸 너머 마음까지 읽을 수 있는데? 몸을 쓰면서 정신건강까지 챙길 수 있는데? 몸으로 나를 더 잘 이해할 수 있는데... 아니 그걸 느끼면 이상하다고?? (들어가며 중에서)
마음이 먼저일까, 몸이 먼저일까?
정답은 각자 다를 거라고 생각된다. 나의 경우 마음이 먼저라고 생각했는데 둘 다 일 수 있겠다는 고 판단이 된다.
몸이 아프면 마음도 아프고, 마음이 아프면 몸도 아프니까!!!
컨트롤을 하기 위해 애쓰지만 둘 다에 영향을 받는 게 사실이다.
디아 작가는 자신의 몸에 안부를 묻기도 하고 몸을 읽을 줄 알아야 한다고 말한다. 또한 몸을 잘 써야 한다는 말도 잊지 않는다.
운동은 꼭 해야 한다는 것을 알고 있지만 꾸준히 하는건 쉽지 않다.
하지만 내 몸이 원하는 것이 무엇인지, 결국 연결된 마음까지 건강하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 깊이 생각하고 몸이 하는 말을 들어야겠다는 생각을 하게 됐다.
이 책은 많은 분들이 읽고 자신의 몸과 마음을 더 건강하게 돌보는 자기돌봄의 시간을 가졌으면 좋겠다.
*더퀘스트 출판사 제공도서