내 마음을 들여다볼 수 있는 기회

고독한 심리 방에 입장하셨습니다 - 내면의 중심을 잡아주는 스무 가지 심리 수업
김앵두 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 3월

마음이 상처를 입었을 때도 우선해서 나의 마음을 들여다볼 필요가 있지요. 내가 더 아프지 않도록 스스로 정성껏 보살피는 것입니다. 어떤 어려움은 그저 내 잘못이 아니었음을 마음 깊이 깨닫는 것만으로 그 오랜 굴레에서 점차 벗어날 수 있어요. 물론 처음에는 내 마음을 들여다보기가 낯설고 불편하고 창피할 수도 있을 거예요. 하지만 내 마음을 들여다보는 것은 지친 삶에서 나를 일으키는 치유제임을 기억했으면 좋겠습니다. 이 책은 소중한 당신을 보살펴 삶을 용기 있게 나아갈 수 있도록 돕고, 다양한 관계에 현명하고 유연하게 적응해 갈 수 있도록 격려하기 위해 쓰였습니다. (프롤로그 중에서)

인스타그램과 브런치에 글과 그림을 그리는 김앵두 작가는 현재 심리학 석사과정을 밟고 있다. 마음의 상처를 받고 흔들리는 사람들에게 위로를 전하고 있고 자신의 마음을 더 들여다봐야 한다고 이야기해주고 있다. 

특히 인스타툰의 경우 쉽게 심리 키워드를 소개하고 있어 어렵지 않게 받아들일 수 있고 오래 기억에 남는다. 착한 아이 콤플렉스, 열등감, 게으른 완벽주의자, 가스라이팅 등 누구나 고민했을 심리적인 부분에 대해 이야기해주고 있어 곁에 두고 자주 읽어보면 도움이 될거라고 생각한다. 

'고독한 심리 방' 왠지 외로운 방일 거 같은 느낌이지만 우리에겐 이런 혼자만의 공간이 필요하고 혼자 있을 시간이 필요하다. 그리고 자신안에 있는 내면을 들여다보고 내가 상처받는 부분이 어떤 부분인지에 대해 깊이 생각하고 스스로 발견해야 한다. 타인의 위로가 아니라 스스로 내면에 상처받은 아이를 위로하고 이제는 괜찮다는 걸 알려줘야 한다. 

타인과 함께 살아가기 때문에 나를 어떻게 바라보고, 생각하는지에 대해 지나치게 신경이 쓰일 때가 있다. 하지만 그 사람들의 생각을 내가 통제할 수 없다. 그들을 신경쓰는 시간에 나를 더 사랑하고 나를 더 돌보자! 

20가지 심리 수업을 통해 다양한 이야기를 하고 있는 <고독한 심리 방에 입장하셨습니다>는 오늘을 살고 있는 모든 사람들이 꼭 읽어보길 추천한다. 

*알에이치코리아 출판사 제공도서