생각 중독에서 벗어나는 방법

생각 중독 - 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
닉 트렌턴 지음, 박지선 옮김 / 갤리온 / 2024년 2월

세상은 진화하고 있지만,

그 속에 사는 사람들도 반드시 그런 것은 아닙니다.

우리는 삶의 스트레스와 복잡성을 처리할 수 있을 정도로

진화하지 못했고, 따라서 고통받고 있습니다.

이것이 우리가 처한 현실이고, 상황은 점점 더 악화하고 있습니다.

스트레스는 머지않아 최고의 사망 원인이 될 것입니다.

한계점이 가까워오고 있습니다.

이것이 바로 수많은 독자가 이 책에 호응했고,

지금 당신이 이 책을 읽어야 할 중요한 이유입니다.

이 책은 세상 모두가 중요하다고 여기거나 삶에서 원하는 것에서

한 걸음 물러나 나 자신과 나의 마음, 그리고 가장 중요한

나의 '행복'에 다시 초점을 맞추도록 안내합니다.

(한국어판 특별 서문 중에서)

불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법에 대해 이야기하고 있는 이 책은 모든 현대인들이 꼭 읽어야 하는 책이다. 

우리는 매일 수천 가지의 생각들을 하고 산다. 심지어 잠을 이루지 못할 정도로 생각에 빠져 있을 때도 있다. 몇날 며칠을 고민하고 생각하지만 앞으로 나아가지 못하고 자신을 더 불안하게 만든다. 

우리는 알고 있다. 생각이 결코 좋은 결과를 낳는 건 아니라는 걸!!

또한 생각을 하다보면 부정적인 패턴으로 빠지게 되고 자신을 더 몰아붙이며 안 좋은 생각들로 이어지게 만든다. 이런 생각들이 모여 나를 더 우울감에 빠지게 하는 결과를 낳기도 한다. 

계속 그런 환경 속에서 살아갈 것인가?

벗어나고 내 인생의 주도권, 현재를 살고 싶지 않은가?

그렇다면 이 책에서 제시하고 있는 방법들에 귀를 기울여보자!

훈련하고 앞으로 나아갈 방법들을 배워보자!

생각 과잉 시대, 생각 중독에 빠진 현대인들에게 꼭 필요한 책 <생각 중독> 추천해본다. 

*웅진지식하우스 출판사 제공도서