알아차림의 힘!!!

마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법
곽정은 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 2월

나 자신을 묶고 있던 정신적 속박으로부터 벗어나는 것, 이것이 진정한 마음 해방의 의미임을 깨닫기 전까지 나는 같은 곳을 맴돌았다. 삶의 시간이 유한하다는 것을 잊은 채로 그렇게 했다. 이 책은 외로움, 분노, 두려움, 실망, 탐욕과 번민으로부터 벗어나기 위해 고군분투한 나의 공부와 성장의 기록이다. 또한 우리가 같은 곳을 맴도는 일로부터 해방되기를 바라며 써 내려간 글이다. 자신을 등불로 삼고, 진리를 등불로 삼아 이 삶을 살기 원하는 사람들과 함께 내가 경험한 진리에 대해 나누고 싶었다. 나를 이롭게 만든 시간의 기록이, 당신에게도 이로운 기록이 된다면 그곳에서 자리이타(自利利他)는 실현될 것이다. (들어가는 말 중에서)

자신의 마음의 소리에 귀를 기울이는 사람은 많지 않다. 힘들고 괴롭고 우울하고 그런 감정들이 밀려올 때 우리는 더 깊이 그 속에 빠지는 경우도 많다. 무엇보다 그 감정들에 대해 진지하게 고민하고 대면하려고 하지 않기 때문에 실체도 없는 감정 속에 허우적 거린다. 

알아차림의 힘!!! 

내 감정 상태에 대해 스스로 알아차리고 그 감정에 이름을 주어 실체화 시키게 된다면 좀 더 좋지 않은 감정은 밀어낼 수 있다. 

곽정은 작가는 자신의 힘들었던 지난날들에 대해 이야기를 해주고 자신이 해방된 마음에 대해도 말해준다. 작가가 겪었던 일들은 우리가 일상적으로 겪을 수 있는 일들이고, 생각들로 덧입혀 커진 감정인 경우도 많았다. 그렇기에 이 책은 우리에게 꼭 필요한 책이다. 

위로의 말을 전하기도 하고, 자신을 더 끌어안아주는 방법에 대해, 실체가 없는 감정들에 대해 알아차리는 것만으로도 어떤 힘을 가지게 되는지도 알려준다. 

무엇보다 쉽게 무너지고, 휘둘리고, 상처받는 사람, 자주 우울하고, 혼자 인게 두려운 사람들에게 꼭 필요한 책이다. 내 안에 진정한 고요함을 만나고 싶은 분이라면 꼭 이 책을 읽어보길 추천한다. 

*웅진지식하우스 출판사 제공도서