건강한 몸 , 올바른 음식

물음쟁이 생각쟁이 논리쟁이 8 - 건강한 몸.올바른 음식
박원석 지음 / 소금나무 / 2009년 12월

이 책을 읽기전에 저 나름대로 아이들을 어떻게 하면 사고력과 창의성을 키워줄수 있을까 하고 궁리한것이 애들이 어떤 요구를 할때 아빠나 엄마가 왜 그것을 해줘야 하는지 3가지 이유를 대라는 것이었습니다. 합당한 3가지 이유를 말하기 전에는 요구를 들어주지 않했지요. 비교적 생각하기 좋아하고 어휘구사력이 좋은 7살배기 딸아이는 2가지 이유까지는 비교적 합당한 이유를 말하였지만 3번째는 매우 힘들어 했죠.. 자주 그런 모습이 보이니 엄마는 애 스트레스 받는다며 그냥 요구를 들어주라는 핀잔을 주지요.. 딸애는 막강한 원군의 힘을 빌어 그냥해달라고 떼를 써서 내가 슬며시 물러서는 편이었습니다. 그런데 이책을 보니 바로 내가 생각한 그논리를 그대로 적용하는것 같아 신기하기도 하고 역시 그렇구나 하는 생각도 들었지요.
 
책구성은 1-3권은 바른습관,바른생활.  4-5권은 자연사랑,환경사랑.  6-7권은 착한마음,바른생각. 8권은 건강한 몸, 올바른음식으로 되어있습니다.
 

8권 건강한몸 올바른 음식 

저는 최근 몸이 급격하게 불어 90KG 가까이 될정도입니다. 젊었을때는 28인치의 허리를 가졌었는데 어느새 38인치가 넘어버렸습니다. 조금만 뛰어도 숨이 차고 허리를 굽히는것이 힘들어졌기에 자연히 더욱 게을러 져 가는것 같구 만사가 귀찮어 질때도 있는 것 같습니다. 이렇게 몸무게가 급격하게 늘어난 이유중에 하나가 과식이었지요. 과식을 하면 머리도 덩달아 멍해지는 경험을 하기도 한답니다. ㅋㅋ 심각하지요. 자라나는 우리아이들이 나처럼 된다는것은 생각만해도 끔찍하지 않나요.
여기서는 어떤음식을 어떻게 먹어면 우리몸에 어떤 반응을 일으키는지 과학적으로 잘 설명을 해 놓았습니다. 부모님들도 같이 읽어면 우리의 몸을 잘 이해하고 건강을 더 잘 챙기실수 있을것 같습니다.