[100자평] 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 - 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
브라이언트 존슨 지음, 정미화 옮김 / 부키 / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

이 책은 코로나19로 인한 포스트 코로나, 언택트 시대에 누구나 쉽게 맞춤형 홈트레이닝 프로그램을 소개하고 있다. 긴즈버그 대법관은 20년간 3번의 암을 이겨냈고, 80대에 접어들었어도 여전히 트레이닝을 소화하고 있다. ‘근육은 연금보다 좋다‘라는 말도 있죠. 홈트레이닝으로 모두 건강하세요~^