👨🏻⚕️미국의 정신과 의사이자 심리 상담가 필 스터츠가전하는 30가지 마음 훈련 필 스터츠는 라이커스 교도소 수감자부터 유명인들까지40년간 수많은 내담자를 만나며 실질적으로 효과를줄 수 있는 툴스라는 치료법을 개발했어요. ▫️누구나 삶에 역경이 존재한다.▫️우리가 사는 세상은 아름답지 않다.▫️이상적인 세계는 환상 속에서만 존재한다. 이 사실을 받아들이는 것이 시작입니다.인생을 살아가면서 마주하는 고통과 어려움은자연스러운 과정입니다 :)살아간다는 것은 원래 이러한 것이죠.절대 나만 그렇지 않다는 것! 🙆🏻♀️🙅🏻♀️ #사건의철학 🔖▫️역경은 닥치기 마련입니다.▫️역경이 닥쳤다는 게 우리가 무언가를 잘못했다는 뜻은 아닙니다.▫️부정적인 사건에도 반드시 기회가 숨어 있습니다.▫️영적으로 성장하는 것이 좋은 결과를 얻는 것보다 더 중요합니다._ p.27 💌인생에 힘든 일은 당연히 있지만,어떤 마음가짐이냐에 따라 삶이 멈출 수도,더 넓어지고 발전할 수도 있어요.다음에 역경이 찾아왔을 때는사건의 철학을 적용해 봐야겠습니다🤭 #X영역 🔖부정적인 생각은 내면의 적이 표현된 것이며,그 적을 인식하기 전까지 우리에게는그것을 무찌를 힘이 없습니다._ p. 87 💌긍정적으로 생각하고 싶어도부정적인 생각이 드는 경우가 많아요😂⚠️ 부정적인 생각 = X영역 X영역은 우리가 현실을 있는 그대로경험하지 못하도록 기를 쓰고 막는대요.우리에게는 이 내면의 악마를 막는강력한 힘이 있는데요!바로 '감사'입니다. 하루 30초씩 감사할 일에 대해 생각하면서감사를 습관으로 삼아보세요🙏거창한 것도 좋지만 우리가 무심코 지나치는사소한 것들부터 소중히 여기는 건 어떨까요?😉 #세상에서가장힘든일 🔖부모의 일은 아이에게 하루하루가의미 있도록 만들어주는 것입니다.그러니 육아가 세상에서 가장 힘든 일일 수밖에 없지요._ p.309🔖사랑은 오로지 표현되는 범위 내에서만 존재합니다.그리고 표현하면 표현할수록 더 커지지요._ p.309🔖부모는 자녀를 위해 한 개인으로서 계속 성장해야 합니다.진정으로 살아 숨 쉬는 가족을 꾸리는 일은 자기 자신부터진정으로 살아 숨 쉬게 하는 일에서 비롯합니다.살아 있는 모든 것이 성장합니다.모든 게 말이지요._ p.313 💌이 챕터는 진짜 감동 그 잡채🥹아이를 위해 바깥 세계의 어떤 것에도 밀리지 않는튼튼한 기반을 만들어 줘야겠어요🌳 ✵✵✵ 📚삶은 성공과 실패를 겪으면서 흘러갑니다.중요한 것은 그 흐름에 따라 앞으로 나아가는 거예요!과거에 매여 괴로워 하기보다는내가 나아가고 싶은 방향으로 나아갈 때,우리는 지혜와 더 큰 힘을 얻을 수 있어요💡내면의 힘은 스스로의 태도와 생각에서 시작됩니다🌟 ❝과거 이야기는 접어두세요,지금부터 당신의 인생을 바꿔봅시다❞