나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

나는 이렇게 발표불안을 탈출했다 - 떨지 않고 말하는 스피치 백신
유주영 지음 / 청년정신 / 2020년 7월

[나는 이렇게 발표불안을 탈출했다]

중학교 2학년 때부터 시작된 발표불안

피하고 도망쳐 보지만 더 이상 도망칠 수 없어

맞장 뜨기로 결심하고

하나씩 도전 하다보니 어느덧 스피치 강사가 되어있는 저자

자기와 같이 발표불안이 있는 사람들에게 희망을 주고

도움을 주고 싶다는 꿈을 말한다.

방법은 간단하다

잘하고 싶은 일이 있다면 사랑에 빠지면 된다.

그러다 보면 어느새 성장하는 자기를 발견하게 될 것이기에

저자의 경험과 더불어 방법론을 제시한다.

떨지 않고 말하는 스피치 백신

발표불안을 극복하기 위한 1단계

발표불안을 인정하는 것이다

남들이 나를 어떻게 생각하는지에서 벗어나

나답게 나는 으로 받아들이며

발표를 못하는 것은 죄도 잘못도 아니고 까짓것 떨면 어때

그냥 연습무대로 생각하면 되지..

받아들이는 단계가 제일 힘들었지만 이것만 하고 나면

반이상 성공한 것.

그렇게 차츰 스피치는 당당함의 표현이되었고 자존감의

표현이 되었다.

도전하지 않으면 극복할 수 없다.

저자는 스피치동호회 활동에 참가하며 나와 같은 고민을 가진 사람이

많았고 서로를 이끌어 주는 경험과

자존감을 가장 높이는 제일 좋은 방법인 감사일기를 적으며

남들 시선에서 자유로워지는 연습과 긍적적 태도의 습관화

내가 만들어낸 두려움이라는 가짜 감정을 없애는 마인드 컨트롤

메모의 법칙 (스피치재료, 빽빽이노트, 다이어리, 스피치일정표)

인연, 운동, 독서등을 통해 나를 단련하다보니

자신만의 루틴이 생기고 에너지가 넘치는 삶을 살게 되었다

말은 누구나 하지만 말의 즐거움을 느끼는 사람이 많지 않다.

발표불안을 벗어난 지금은 즐거움을 깨닫게 되고 진정으로 나를

사랑하는 법을 배우고 원하는 것이 무엇인지를 알게 되었으며

오늘도 스피치와 사랑에 빠졌다는 저자

말을 잘하는 것이 무엇인가를 고민하게 한다.

나 또한 여전히 타인의 앞에 서기까지 많은 용기를 필요로 한다.

주절주절 말을 하고 내려올때마다

조금 더 준비할걸 후회할 때가 많다.

몇해전 스피치 수업을 들은 적이 있다.

스스로에게 당당한 스피치.

생각으로만 해서는 변하지 않는다.

실천하지 않고 노력하지 않으면

여전히 제자리인 것이다.

새삼 나는 얼마나 노력하는 사람인지에 대해 생각하게 된다.

다시 한번 나를 그려보자.

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