온전한 나다움

나는 불완전한 나를 사랑한다
브레네 브라운 지음, 서현정 옮김 / 가나출판사 / 2019년 9월

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@culturebloom 감사합니다.

"우리는 모두 아름답게 불완전한 존재다!"

'부족하다'는 생각에서 벗어나 있는 그대로의 나 자신을 받아들이는 법

자신을 사랑하는 것은
우리가 할 수 있는 가장 용감한 일이다

-남들이 요구하는 모습에서 벗어나 '진짜나'로 사는 법

"무엇을 이뤘든 이루지 못했든
당신은 지금 이대로 충분합니다!"

나다운 삶은 어떻게 살아야 하나 궁금해서 읽게 된 도서.

 열가지 인생법칙을 제대로 실천한다면 조금은 나를 온전히 사랑하는 사람이 되어있을까?

 천천히 읽어내려간다.

1장~3장까지는 온마음 다하는 나를 찾기 위한 이야기들

자신에 대해 알고 이해하는 것은 나 자신을 사랑하는 것이며

나에게 너그럽데 대하고 내면의 힘을 취하며

나의 민감한 부분 취약한 부분까지 포욜할줄 알아야 하는 힘과

그것을 방해하는 수치심에 대해 말한다.

수치심으로부터 자신을 보호하는 법의 다가가기, 맞서기, 물러나기

진정한 변화를 위한 인생법칙

4장부터 10가지의 법칙이 소개된다.

각장마다 큰 법칙 한개씩.. 포인트 문장 소개와

읽고 나면 파고들기를 통해 제대로 이해되고

있는건지. 파악해볼수가 있다.

 

 
[법칙 1] 매 순간 ‘진짜 나’로 살아라 - ‘남들이 어떻게 생각할까’에서 벗어나자 
[법칙 2] 자신을 좀 더 너그럽게 대하라 -완벽해야 한다는 생각을 떨쳐버리자 
[법칙 3] 회복탄력성을 키워라 - 절망감과 무력감에 빠져들지 말자 
[법칙 4] 충분히 감사하고 충분히 기뻐하라 - 부족하다는 사고방식에서 벗어나자
[법칙 5] 직감과 믿음에 따라 판단하라 -뭐든 확실하길 바라는 마음을 버리자 
[법칙 6] 창의적인 활동을 시작하라- 다른 사람과 비교하는 버릇을 버리자
[법칙 7] 놀이와 휴식 시간을 늘려라 -생산성으로 자신의 가치를 평가하지 말자 
[법칙 8] 차분함과 고요함을 유지할 방법을 찾아라 -만성적인 불안과 스트레스에서 벗어나자 
[법칙 9] 자신에게 의미 있는 일을 찾아라 -해야 한다고 요구받는 일에 휩쓸리지 말자 
[법칙 10] 웃음, 노래, 춤을 더 많이 즐겨라 - 망가진 모습 보이는 걸 두려워하지 말자

타인의 시선에서 벗어나

온전히 나에 대해

온마음을 다하는  10가지 법칙을 실천해보는 포인트.

오늘도 나에게 "지금 이대로 충분해" 로 나를 사랑해본다