자아 고갈 이론의 네가지 특징1.자기 통제력은 무한정 존재하지 않는 한정된 자원이다.2. 자기통제력을 사용하년 이 자원은 고갈된다.3.자기 통제를 위한 에너지는 다시 보충된다. 다만 보충되는 속도는 고갈되는 속도보다 느리다. 그래서 종종 바닥을 드러낸다.4.자기 통제능력은 근육과 비슷해서 반복적으로 훈련하면 능력치를 높일 수 있다