햇빛의 소중함을 알게 해준 고마운 책

햇빛의 선물 - 당뇨에서 암까지, 최고의 치유 에너지
안드레아스 모리츠 지음, 정진근 옮김 / 에디터 / 2016년 6월

요즘 부쩍 비타민D에 관심이 많던 차였다.

종일 사무실에서 근무하는 나로서는 햇빛을 쬐는일은 많은 노력이 필요한 일이다.

점심시간에라도 외부에서 식사를 하지 않으면 그날은 햇빛을 종일 쬐지 못한채지나치기 일쑤였고, 주말에도 집안일로 바쁜 워킹맘은 창가에서 느긋하게 햇빛을 쬐는게 큰 사치인 생활의 연속이다.

하지만 정말 햇빛이 중요하단 생각을 해왔고, 내 생각이 맞다고 조목조목 알려주는 햇빛의 선물이란 책이 정말 나에게 소중하게 다가왔다.

태양은 우리의 적이 아니라 친구라는 안드레아스 모리츠의 책 햇빛의 선물...

부모님께서 당뇨와 간경변을 앓고 되신 후 운동으로 매일 뒷산을 찾으시지만,

팔토시와 챙이있는 등산모자를 눌러 쓰고 긴바지를 챙겨입으신채 산을 오르실때면 몇번이고 말리곤 했지만, 모기가 많고 나무가지나 풀에 베일수 있다는 설명에 나도 더이상 말리진  못하였다.

이 책에서는 챗빛을 쬐었을때 피부에서 만들어지는 비타민 D가 어떻게 면역 체계를 강화하고 골다공증을 예방하며, 당뇨와 고혈압, 통풍이나, 관절염, 결핵, 빈혈, 습진, 건성등 수없이 많은 질병에 치료효과가 있는지 다양한 연구결과와 여러 지역의 질병 통계등을 상세히 예를 들면서 설득력 있게  말해준다.

가장 중요한 자외선차단제를 사용해서는 안되는 이유에 대하여 많은 면을 할애하여 설명해준다.

자외선차단제에 발암물질이 있다는 몇년전 기사를 본 후 사용하지 않고 있는 나로서는 정말 다행스럽긴 하였으나, 자외선 차단제 없이는 외출을 하지 않은 나의 가족을 포함하여 대다수의 여성들이 아타깝게 느껴졌다.

햇빛은 약물이나 수술처럼 비용이 들지 않고 부작용도 거의 없이 많은 질병을 치료하거나 예방한다는 것을 이 책을 통하여 다시 한번 배우게 되었다.

많은 사람들이 이 책을 읽어보고 책에 나와있는 다양한 방법으로 햇빛을 쪼이고 건강해 지기를 진심으로 바란다.