어린이를 위한 식습관

어린이를 위한 식습관 ㅣ 정직과 용기가 함께하는 자기계발 동화 14
양은진 지음, 봄 그림 / 꿈꾸는사람들 / 2012년 5월

우리아이들은 음식먹을때 꼼꼼히 성분 따져보고 음식을 해주고 있는지, 귀찮다고 사다놓은 빵이나 인스턴트로

아이들에게 주고 있는건 아닌지 고민에 빠지게 된 책이랍니다..^^

가끔 몸이 힘들고 귀찮을땐 쉽게 사서 간식먹고, 저녁도 먹고 ...

엄마도 각성을 하고 아이들도 성분을 따져서 먹거리를 고를수 있게 생각하게 하는 어린이를 위한 식습관 ...

읽어보면 아이들도 조금 달라지더라구요..^^

민준이는 편식이 심한 아이에요. 고기를 좋아하고

채소를 잘 먹지 않고 거기다 아토피도 심하게 있어요. 선진이는 모델이 되고 싶어 몇 달째

다이어트를 하고 있고, 마리는 학교에서는 골고루 잘 먹지만 집에서는 혼자 먹는

식사가 싫어 밥을 잘 먹지 않아요.

이런 세 아이들이 변해가는 모습이 잘 그려져 있어요. 민준이는 편식을 고치고

골고루 먹어서 비만에서 벗어나고, 선진이는 다이어트를 그만두고 점점 건강해

졌어요. 마리는 엄마의 가게를 도우며 건강에 좋은 새로운 메뉴를 개발하게 되구요~

이 책은 왜 편식을 하면 안되는지 자세히 설명해주고 있답니다.

그리고 한창 커나가는 나이에는  적당한 양의 음식을  먹어야 한다는 것.

그리고 절대 해서는 안될 것은 '다이어트'라고 합니다. 엄마가 배나와서 저녁밥을 안먹는다고 하니

딸아이도 같이 굶겠다고 해서 그래라...했는데 어릴때  다이어트는  성장판의 큰 문제가 생긴다고 해요.

 여기에서 선진이는  '다이어트'를 통해서 큰 효과를 얻었지만, 병이 생길 수도 있고 꿈을  포기해야

될지도 모른다는 것을 알려줍니다.

어린이들에게 식습관은 어떻게  들이냐에 따라  어른이 되서도  건강한 생활을 할 수있다는 것을 알려줄 '어린이를 위한 식습관 " 

꼭 어린이들에게 읽어보게 하고  싶은 책이네요..

쉽게 스치고 지나갈 수 있는 것 같아도 식습관은 우리에게 꼭 중요한 문제이고 부모님들도 관심있게 고민해야 할 문제가 아닌가 싶습니다.

어린이들이 올바른 식습관을 갖기 위해서 직접 영양 성분을 확인하고 꼼꼼하게 따져서 신선한 식품을 골라 먹고,

질 좋은 음식을 먹는 습관, 우리음식 식습관 교육이 선행되어야 한다는 것도 새롭게  배우게 되네요..