나는 왜 아무것도 하기 싫을까-무기력에 지친 마음을 위한 친절한 안내서

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

:: 출판사에서 책을 제공받아 솔직히 작성하였습니다::

요즘 따라 아무것도 하기 싫고,

사소한 일에도 쉽게 지치는 나 자신을 발견한 때가 많습니다.

​흔한말로 만사가 귀찮고 잠만 오고

아무것도 하기 싫은 그런 날들이 많이 있어요.

『나는 왜 아무것도 하기 싫을까?』는

그런 마음을 조용히 들여다보게 만드는 책입니다.

​ 이 책은 정신과 전문의 배종빈 선생님이

진료실에서 오랜 시간 마주한 환자들의 이야기를 바탕으로,

무기력의 실체와 그것을 회복하는 길에 대해 다정하게 풀어낸 심리 에세이입니다.

책은 총 4부로 구성되어 있습니다.

1장에서는 무기력의 다양한 원인을 탐색합니다.

뇌의 감정-보상 회로와 같은 뇌과학적 설명을 통해,

무기력이 단순한 게으름이 아니라 생물학적·심리적 반응임을 이해하게 됩니다.

특히 현대인의 뇌가 받는 과도한 자극과 스트레스가

어떻게 의욕 저하로 이어지는지를 풀어냅니다.

2장에서는 무기력과 중독의 관계를 다룹니다.

우리는 종종 무기력함을 벗어나기 위해 스마트폰, 술, 게임 등

외부 자극에 의존하게 되는데,

이러한 중독이 어떻게 다시 무기력을 심화시키는지를 짚습니다.

동시에, 중독에서 벗어날 수 있는

구체적이고 현실적인 전략들도 소개됩니다.

3장은 무기력을 보는 시선을 바꾸는 데 초점을 맞춥니다.

"왜 이렇게 나약할까"라는 자책보다는,

"지금은 쉬어야 할 때"라는 인식을 갖도록 돕습니다.

작은 변화부터 실천하는 회복의 습관들이 제안됩니다.

마지막 4장에서는 무기력 뒤에 숨겨진

갑상선 기능 저하증, 번아웃 증후군, 수면장애 등

다양한 신체 질환 가능성에 주목합니다.

단순히 마음의 문제로 치부하기보다는,

정확한 진단과 의학적 접근의 중요성을 강조하며

독자가 스스로를 더 깊이 이해하도록 안내합니다.

실제로 이 책은 스스로를 다그치기보다 이해하고,

억지로 노력하기보다는 천천히 회복하도록 이끕니다.

배종빈 선생님은 우리에게 이렇게 말하는 듯합니다

지금 힘든 건 당신 잘못이 아니며, 그 무기력에도 다 이유가 있다

『나는 왜 아무것도 하기 싫을까?』는

무기력에 휩싸인 이들에게 단순한 위로나 조언을 넘어서,

구체적이고 실천 가능한 회복의 길을 제시합니다.

최근 이 책을 읽고 나서,

내 마음의 상태를 더 잘 이해하게 되었습니다.

아무것도 하기 싫고, 무기력한 기분이 들 때가 있는데,

그런 감정을 부정하지 않고,

오히려 그 감정이 나의 몸과 마음이 보내는

신호임을 먼저 알아차리게 됩니다.

삶이 버거운 순간,

이 책은 조용히 옆자리에 앉아

“지금은 잠시 쉬어도 괜찮다”고 말해주는,

그런 다정한 친구 같은 존재입니다.

한 권으로 끝내는 해커스 토익 800+ 직접 풀어본 후기

한 권으로 끝내는 해커스 토익 800 (LC + RC + VOCA) - 최신기출유형 100% | 초스피드 토익졸업을 위한 한권 시리즈ㅣ본책+해설집+실전모의고사 2회분+토익 기출 VOCA+무료 MP3
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2025년 5월

올해의 목표는 토익 시험을 한번 쳐보는 것이랍니다.

시험 준비하면서

어떤 교재를 선택할지 고민이 많았는데,

최신기출경향을 반영했다는 문구에 이끌려

한 권으로 끝내는 해커스 토익 800+를 선택하게 되었어요.

결론부터 말하자면,

‘혼자 공부해도 충분하다’는 말이 정말 딱 맞는 책이었어요. 교재의 가장 큰 장점은

LC, RC뿐만 아니라 VOCA 학습까지

한 권에 다 들어있다는 점이에요.

처음에 ‘진짜 하나로 다 가능할까?’ 싶었는데,

실제로 공부해보니 하루 분량이 깔끔하게 구성되어 있어서

부담 없이 꾸준히 공부할 수 있었고, 어휘도 자연스럽게 복습되더라고요.

또 하나 감동받았던 건 MP3 음원이 정말 다양하게 제공된다는 점이에요.

기본 문제풀이용 MP3는 물론이고,

영국식/호주식 발음 버전, 고속버전, 그리고 시험장 소음 버전까지 있어서,

평소엔 잘 안 들리던 발음이나

실제 시험장에서 들릴 법한 소음에도 익숙해질 수 있습니다.

LC 문제는 특히 원어민 발음과 시험 속도를 잘 반영하고 있어서,

실전 감각을 익히는 데 큰 도움이 됐을 뿐만 아니라

RC 역시 다양한 난이도의 문제가 잘 섞여 있어서,

파트 5, 6, 7까지 꼼꼼하게 연습할 수 있습니다!!해커스인강 사이트에서는

단어 암기장 PDF나 받아쓰기&쉐도잉 워크북 같은

온라인 자료도 추가로 제공돼서,

복습하거나 약점 보완할 때 정말 유용한것 같아서

시작하고 있습니다.

저는 특히 받아쓰기 워크북을 자주 활용했는데,

듣기 실력을 끌어올리는 데 효과를 보고 있습니다.

무엇보다도 마음에 들었던 건 자세하고 친절한 해설이었어요.

단순히 정답만 알려주는 게 아니라,

오답이 되는 이유나 지문 속 힌트까지 설명해줘서,

혼자 공부할 때도 전혀 막히는 느낌이 없었어요.

마치 강의 듣는 것처럼 하나하나 짚어주니

문제를 풀고 나면 확실히 개념이 정리되는 기분이에요.

​전반적으로 이 책은

토익 800점 이상을 목표로 하는 분들에게

정말 잘 맞는 교재라고 생각해요.

최신 경향 반영은 물론이고,

실전 대비까지 제대로 되어 있어서

단기간에 점수 올리기 딱이에요.

저처럼 독학하는 분들도 충분히 끝까지 완주할 수 있도록 구성되어 있어서,

초스피드 토익졸업, 해커스토익에 맞게

토익 처음 도전하는 분들에게도 적극 추천합니다!

나의 위로가 당신의 위로가 되길_ 열두 명이 건네는 진심의 위로

나의 위로가 당신의 위로가 되길 - 치유예술작가협회 12인의 이야기
금선미 외 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

요즘 따라 마음이 지치고 어깨가 무거웠다.

괜찮은 척 하느라 더 지쳐가던 어느 날,

『나의 위로가 당신의 위로가 되길』이라는 제목이 눈에 들어왔다.

제목부터 마치 누군가가 나에게

조심스레 말을 걸어오는 듯한 느낌이었다.

바쁘고 지친 하루 끝,

문득 멍하니 앉아 있을 때가 있다.

누군가 "괜찮아"라고 말해줬으면 좋겠지만,

막상 그런 말을 들을 용기도 나지 않는 날.

그럴 때 『나의 위로가 당신의 위로가 되길』은

말없이 다가와 따뜻하게 안아주는 책이었다.이 책은 단 한 사람의 글이 아니라,

열두 명의 치유예술작가들이 함께 쓴 ‘위로의 기록’이다.

금선미, 남규민, 박건우, 백지상, 송아미, 양여월, 이경화,

이소희, 이여름, 정주영, 최영인, 최이연.

각기 다른 삶을 살아온 이들이

자신만의 언어로 마음을 전한다.

같은 주제를 이야기하더라도,

그 안에 담긴 감정과 색은 저마다 다르다.

그래서 더 깊이 공감되고, 더 진하게 다가온다.​

『나의 위로가 당신의 위로가 되길』

이 책은 누군가에게는 작은 시집처럼,

누군가에게는 오래된 일기처럼 느껴질 수 있다.

하지만 그 어떤 방식이든,

이 글들이 마음에 닿는 순간 우리는 모두 ‘위로받는 존재’가 된다.

책을 읽는 내내 ‘나만 이런 게 아니었구나’,

‘이 감정도 괜찮은 거였구나’라는 안도를 느꼈다.

『나의 위로가 당신의 위로가 되길』은 단지 글이 아니라,

사람의 체온이 담긴 진심의 기록이다. 아프고, 흔들리고, 외롭고,

버거운 나날들 속에서도

우리가 서로를 위로할 수 있다는 가능성을 보여준다.

위로란 결국 대단한 말이 아니라,

누군가의 조용한 공감과 진심에서 시작된다는 걸 다시 느꼈다.

『나의 위로가 당신의 위로가 되길』

이 책을 통해 내가 받은 위로가,

다시 누군가에게 전해질 수 있기를 바란다.

이 책은 단 한 사람의 글이 아니라,

서로 다른 12명의 치유예술작가들이

각자의 언어로 전하는 진심의 위로였다.

작가마다 표현은 달랐지만,

그 안에는 공통적으로 ‘당신도 괜찮다’는

따뜻한 메시지가 담겨 있었다.

광저우에서 만난 순간들: 여행자의 스케치북 – 감동적인 광저우 여행기

광저우에서 만난 순간들: 여행자의 스케치북
이병수 지음 / 성안당 / 2025년 4월

최근, 광저우라는 도시에 대한 흥미로운 책을 만났다.

바로 이병수 작가의 [광저우에서 만난 순간들: 여행자의 스케치북]

단순한 여행기의 틀을 벗어나,

한 여행자가 그 도시에서 마주한 감정과 순간들을 아름답게 풀어낸 책이다.

이 책은 여행자라면 누구나 공감할 수 있는,

그리고 일상 속에서 느낄 수 있는 소소한 감동을 전해준다.

​광저우를 배경으로 한 여행기라고 해서,

딱딱한 도시 여행을 떠올릴 수 있겠지만,

이 책 광저우에서 만난 순간들은 전혀 그렇지 않다.

작가는 여행 중에 마주한 순간들을 스케치북처럼 담백하게 그려낸다.

도심 속 바쁜 거리, 시장에서의 소소한 풍경,

그리고 그곳 사람들과의 따뜻한 만남까지.

저자는 광저우를 단순히 관광지로 그리지 않고,

사람 냄새 나는 거리와 그 안에서 피어나는 작은 이야기들 속에서

진짜 여행의 의미를 찾아낸다.

특히, 책에서 가장 인상 깊었던 것은 '여행'의 의미를 되새기게 한다는 점이다.

혼자 떠나는 여행이 주는 고독함과 그 속에서 깨닫는 소중한 감정들.

이 책을 읽으며

마치 내 자신도 그곳에서 여행하는 듯한 느낌을 받았다.

작가는 글뿐만 아니라, 그가 그린 스케치들을 통해

광저우의 풍경을 마치 내 눈앞에 펼쳐지듯 생동감 있게 묘사한다.

여행을 좋아하는 사람이라면,

그리고 중국여행에 관심이 있는 사람이라면 이 책을 놓칠 수 없다.

특히 광저우라는 도시가 가진 매력을 한 장면, 한 장면 풀어낸 여행자의 스케치북은

그 자체로 여행의 깊이를 더해 준다.

여행 중 만난 사람들의 따뜻한 이야기, 그들의 삶에 대한 작은 깨달음들이 글 속에 녹아 있어,

이 책을 읽는 내내 나도 모르게 깊은 생각에 잠기게 된다.

이 책 광저우에서 만난 순간들은

광저우를 단지 지나쳐가는 도시가 아닌,

삶을 돌아보게 만드는 특별한 공간으로 만들어준다.

읽는 동안 나도 광저우의 골목을 거닐다 보면,

그곳 사람들의 이야기를 듣고,

그들의 눈빛 속에서 살아가는 힘을 느낄 수 있을 것만 같았다.

작가의 섬세한 묘사 덕분에,

광저우라는 도시가 더 이상 낯선 곳이 아니었다.

광저우에서 만난 순간들은 단순히 여행지의 아름다움만을 담고 있는 책이 아니다.

여행을 통해 느낄 수 있는 깊은 감정과,

사람들 간의 만남이 가진 의미를 떠올리게 한다.

이 책을 통해, 우리 모두가 삶의 작은 순간들을 소중히 여기고,

일상 속에서도 의미 있는 여행을 떠날 수 있음을 깨닫게 된다.

결론적으로,

이 책은 단순한 여행서적을 넘어서,

생의 여정을 담고 있는 작품이다.

여행스타그램에 올릴 사진과 함께,

이 책을 추천하는 이유는 바로 그 감동과 여운이 남기 때문이다.

여행과 일상 속에서의 소소한 순간들이 얼마나 큰 의미를 가질 수 있는지 알려준다.

기출로 적중 해커스 중학영문법_중3영문법책 강력추천!!

기출로 적중 해커스 중학영문법 3학년 + 워크북 + 해설집 세트 - 전4권 - 핵심문법 암기리스트 + 핵심 단어암기장 수록 / 최신 개정 교과서·중학 내신 기출 빅데이터 반영 / 실전·서술형 문제로 내신 완벽 대비 ㅣ 기출로 적중 해커스 중학영문법
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2020년 11월

아이가 중학교에 들어가면서 

영어 공부의 방향을 어떻게 잡아야 할지 고민이 많았는데, 

해커스 중학영문법 2학년 교재를 접하면서 큰 도움이 되었어요.

교재가 전반적으로 잘 정리되어 있고

아이가 스스로 진도를 나가기에도 부담이 없어서 만족도가 높았습니다.

그래서 이번에는 ‘해커스 중학영문법 3학년’ 교재도

 미리 준비해보기로 했습니다. 

아직 중2이긴 하지만, 중3 문법은 확실히 난이도도 올라가고, 

서술형 문제 비중도 커진다고 해서 조금씩 예습을 해두는 게 좋을 것 같았거든요.

책을 처음 받아보고 느낀 건,

 구성 자체가 정말 알차다는 점이에요. 

본책, 해설집, 워크북, 단어암기장, 문법 암기리스트까지 모두 한 권에 들어 있어서, 

따로 부가자료를 구입하지 않아도 충분하더라고요.

 특히 아이가 문제를 풀다가 이해가 잘 되지 않을 때는 

해설집을 보고 스스로 해결할 수 있었고, 

워크북으로는 반복 연습을 할 수 있어서 활용도가 높았습니다.

또한 이 책은 단계별로 문제 풀이가 진행되기 때문에, 

아이가 처음부터 부담을 느끼지 않고 천천히 접근할 수 있어요. 

개념을 정리한 뒤 기본 문제, 실전 문제, 서술형 문제까지

 자연스럽게 이어지는 흐름이 있어서 공부하는 입장에서도 체계적으로 느껴졌습니다.

 특히 2022 개정 교육과정에 맞춰 서술형 문제도 다양하게 구성되어 있어서,

 요즘처럼 서술형 평가 비중이 커지는 시험에 대비하기에 적절한 교재라고 생각됩니다.

무엇보다 신뢰가 갔던 건

이 교재가 최신 개정 교과서와 기출문제 빅데이터를 바탕으로 만들어졌다는 점이에요.

단순히 교과서 내용만 정리한 것이 아니라,

실제 학교 시험에서 자주 나오는 문제 유형들을 반영하고 있다는 느낌을 받았어요.

그래서 아이가 "이건 학교 문제 스타일이랑 비슷하다"며 흥미를 보이더라고요.

교재에 적힌 ‘기출에서 찾은 내신 점수 상승의 기적!’이라는 말이

괜히 나온 문구는 아니라는 생각이 들었습니다.

영어 문법 때문에 막막해하는 아이들이 있다면,

 부담 없이 예습하고 준비할 수 있는 구조를 가진

 이 교재를 추천드리고 싶어요.

 해커스 시리즈는 전체적으로 구성이 체계적이고

 실전 감각까지 잡아주기 때문에,

 앞으로도 계속 활용해볼 계획입니다.