리셋 유어 마인드

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

의사였던 작가(마리오 알론소 푸이그)가

심리학과 뇌과학을 기반으로 자기계발을 연구하며

단순히 '해야한다'는 일반적인 자기계발서 내용을 넘어

'왜 우리가 이렇게 생각할 수밖에 없는지' 분석과 연구를 하며

익숙한 방식이 아닌 '훈련'으로 생각과 행동을 바꿔야 한다고 말해주는 책

<리셋 유어 마인드>

시상하부, 대뇌변연계, 좌뇌와 우뇌 등을 설명하며

우리 몸과 정신의 운영체제의 감지 장치를 객관적으로 분석하고

우리가 익숙하게 느끼는 감정과 일반적인 생각의 방향을

통합과 의식의 연결 등을 통해서 바꿔야 한다는 방법을 제시

 

의학용어가 많이 나오기 떄문에

생소하고 이해하기 쉽지 않은 내용이 있지만

우리가 왜 늘 그렇게 생각할 수밖에 없는지,

반복되는 상황이 나만의 문제가 아닌

신체구조적으로 그렇게 행동할 수밖에 없음을 알게 해줌으로써

반복된 훈련과 의식적인 자각이 필요함을 강조한다.

또한 '내면 아이'라고 표현된 유년기의 나이테를 언급하며

아이의 무의식적 욕구와 갈망을 부모의 정서적, 신체적으로 충분한 사랑으로 다뤄줘야 아이가 스스로 상처받지 않고 자기탓을 하지 않은 건강한 인간으로 성장할 수 있음을 설명한다.

그 중 가장 인상깊었던 내용

'아이들은 비언어적 신호를 모를 것이라는 생각도 들겠지만, 사실 아이들이야말로 비언어적 의사소통의 달인들이다'

아이에게 알게모르게 표현된 방식이 성장하는 아이들에게는

아주 큰 영향을 미칠 수 있다는 점을 다시 한번 생각해볼 수 있게 하며

오랜만에 조금은 색다른, 우리의 정신적인 구조와 연계된

자기계발서적을 만난 듯 하다.