[아빠의 임신] 아빠의 정자 DNA가 아이의 건강, 두뇌, 미래를 결정한다?!

아빠의 임신 - 엄마가 해줄 수 없는, 엄마보다 더 위대한 힘을 가진
tvN 기획 특집 <아빠의 임신> 제작팀 엮음 / 예담 / 2012년 5월

[아빠의 임신] 아빠의 정자 DNA가 아이의 건강, 두뇌, 미래를 결정한다?!

엄마가 해줄 수 없는, 엄마보다 더 위대한 힘을 가진 아빠의 임신

실제 불임 부부들의 참여로 이루어진 실험과 대한민국을 대표하는 임신 및 태교 전문가들의 생생한 인터뷰 등을 통해

그동안 몰랐던‘ 아빠’의 역할 및 중요성에 대해 새롭게 조명했다고 하네요!

아빠의 임신 책은 아빠로 인해 벌어지는 임신, 출산, 육아의 놀라운 기적에 대해 신빙성 있는 자료를 통해,

불임 해결하는 법, 슈퍼 정자 만드는 법, 씨앗 태교의 중요성 그리고 아빠 효과까지!!!

임신, 출산, 육아 단계별로 아빠가 꼭 실천해야 하는 지침의 내용과 효과, 그리고 중요성이 전부 기록되어 있어요~

이 책은 2011년 5월 TVN 기획특집 <아빠의 임신>을 재구성한 책이라고 하더라구요~

구성은 임신 전 10개월, 임신 중 10개월, 출산 후 10개월로 나뉘고,

예비 아빠들을 위한 매뉴얼까지 구성되어 있어요~

아빠의 정자는 엄마의 난자보다 위대하다!

아빠의 노력이 아이의 미래를 완성한다!

아빠의 임신은 전문가들은 출산과 육아에 무관심한 남성들을 향해 같은 목소리로 경고하더라구요~

임신과 태교에 대한 고정관념을 깨고, 특히 아빠의 역할 및 중요성을 새롭게 강조했고,

과학적 데이터와 전문적 실험을 통해 엄마가 해줄 수 없는, 엄마보다 더 위대한 힘을 가진 아빠의 역할을 증명했어요!

저도 이 책을 받아보고 임신중 10개월부터 읽고 있는데,

신랑에게도 꼭 읽어보라고 추천하고 있어요~

임신, 출산, 육아 단계별로 아빠가 반드시 실천해야 하는 핵심 정보들이 꽉 들어있는 책이더라구요!

[아빠의 임신] 아빠의 정자 DNA가 아이의 건강, 두뇌, 미래를 결정한다?!

내 아이의 IQ를 높여주는 브레인푸드/ 아이들이 좋아하는 두뇌음식 레시피 100가지

내 아이의 IQ를 높여주는 브레인 푸드 - 특별한 아이를 위한 두뇌음식
니콜라 그레임스 지음, 서지희 옮김 / 빅북 / 2012년 4월

내 아이의 IQ를 높여주는 브레인푸드/ 아이들이 좋아하는 두뇌음식 레시피 100가지

MBC 스페셜 두뇌음식 편의 브레인 푸드의 비밀과 진실을 파헤치는 책이네요~

아이들이 좋아하는 두뇌음식 레시피 100가지 까지 포함되어 있구요.

엄마가 건강한 식단과 라이프 스타일을 통해서

내 아이의 타고난 지능을 어떻게 계발해 줄 수 있는지 방법을 제시해 준 책이예요~

브레인 푸드란 기억력, 집중력 등 두뇌의 핵심기능을 수행하는 대뇌의 신경세포를 원활하게 해주고

두뇌활동의 주요 에너지원이 되는 성분을 가지고 있는 식품을 얘기하는데요~

단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄등을 많이 포함한 식품이라고 하네요~

정서적인 건강을 위한 영양 솔루션 제공, 각종 질병으로부터 면역력을 증진시킬 수 있는 정보 제공,

아이들이 좋아하는 100가지 특별 레시피와 엄마가 꼭 알아두어야 할 중요한 음식과 재료들을 소개하고 있구요.

요일별 식단 계획표를 제공해서 책의 레시피와 도움말을 최대한 활용할 수 있도록 해주었네요.

그리고 나쁜 식생활 습관을 개선해 올바른 식생활을 유도해 효과적인 영야을 섭취할 수 있게 도움을 주었어요.

레시피는 재료설명과 만들기 순서, 중점적인 브레인 푸드의 정보등과 사진을 담아서 보여줬어요~

그리고 머리가 좋아지는 일주일식단은 아침, 점심, 저녁, 도시락으로 나눠서 요일별로 정리해줬네요~

그대로 따라만 먹어도 정말 머리가 좋아질 수 있을 거 같은 건강한 식단이더라구요.

내 아이의 IQ를 높여주는 브레인푸드/ 아이들이 좋아하는 두뇌음식 레시피 100가지

[아기마사지] 튼튼~ 쑥쑥~ 온몸의 순환을 도와 몸이 튼튼 키가 쑥쑥 아기마사지

튼튼~ 쑥쑥~ 아기 마사지
야마다 미츠토시 지음 / 리스컴 / 2012년 4월

[아기마사지] 튼튼~ 쑥쑥~ 온몸의 순환을 도와 몸이 튼튼 키가 쑥쑥 아기마사지

엄마의 손길이 아기의 정성과 정서를 발달시킨다!

- 튼튼~ 쑥쑥~ 아기마사지

야마다 미츠토시 지음

아기마사지 책은

아기의 순환기 발육을 촉진시키며 혈액순환을 좋게 하는 마사지 방법을 소개해 주는 책이예요~

순환마사지의 효과

- 아기가 침착해졌다.

- 밤에 깨서 우는 일이 없어졌다.

- 아기에게 더 큰 애정을 느끼게 됐다.

- 키가 빨리 자란다.

- 장운동이 좋아졌다.

- 우유를 잘 마시게 됐다.

기본 테크닉부터 아기들의 다양한 증상에 따른 아기 마사지 방법들을 알려주네요~

몸을 튼튼하게 만들어 주고 싶을 때, 소화불량일 때, 젖을 잘 안 먹을 때, 변비가 계속될 때...

아기의 증상에 맞는 알맞은 아기 마사지 방법을 찾아서 보고 따라해주면 될 거 같아요~

아기 마사지 방법을 그림으로 알기 쉽게 표현이 되어 있어서,  

초보엄마들도 손쉽게 잘 따라할 수 있을 거 같아요^^

거기다 친절한 설명으로 여러번 읽어보지 않아도 엄마들이 마사지 방법을 자연스레 익힐 수 있게 해줬더라구요~

저도 미리미리 좀 봐두고 연습을 해둬서 뱃속의 둘째가 태어나면 해줘야겠어요^^

아이의 성장과 정서적 안정을 주는 순환 마사지 손쉽게 배울 수 있는 책이네요~

[아기마사지] 튼튼~ 쑥쑥~ 온몸의 순환을 도와 몸이 튼튼 키가 쑥쑥 아기마사지

친구를 사귀는 아주 특별한 방법 - 새로운 친구를 사귀는 특별한 방법은 뭘까요.

친구를 사귀는 아주 특별한 방법 ㅣ 마음똑똑 (책콩 그림책) 19
노튼 저스터 글, G. 브라이언 카라스 그림, 천미나 옮김 / 책과콩나무 / 2012년 5월

친구를 사귀는 아주 특별한 방법 - 새로운 친구를 사귀는 특별한 방법은 뭘까요.

친구를 사귀는 아주 특별한 방법 책은 읽기 전 부터 과연 어떤 방법으로 새로운 친구를 사귈까 궁금했어요~

아이들 눈높이에서 과연 어떨까 궁금했거든요~

새로운 동네, 새로운 집으로 온 네빌이란 친구의 가장 큰 고민은 바로 새로운 친구를 사귀는 거예요~

네빌은 이사를 온 첫날, 아무도 생각지 못한 특별한 방법으로 친구를 사귀게 되네요~ㅎㅎ

아무래도 아이나, 어른들에게나 이사는 무척 힘든 일이죠~

아이들에게 이사는 익숙했던 모든 것들로부터 멀어지는 일이니 더 힘들었을 거예요~

그래서 새로운 친구를 사귀는 일도 마음처럼 쉽지는 않았을텐데~

네빌은 누구보다도 더 특별한 방법으로 친구들을 사귀게 되네요~^^

아이는 새로운 동네를 돌아다니다, 문득 서서는 "네빌~!!!"하고 외칩니다.

(네빌이 누군지는 책의 마지막에 나와요~)

네빌이라고 외치는 소리에 친구들이 하나둘 나와서는 같이 네빌을 찾으려고 하죠~

서로서로 네빌을 부르면서 온동네 구석구석 함께 헤매고 다녔지만, 네빌은 나타나지 않았죠~

해가 지고 어두워져서, 아이와 친구들은 네빌을 찾기로 내일 만나기로 약속을 하죠!

저도 읽으면서 네빌이 누굴까 참 궁금하더라구요~ㅎ

알고보니 네빌이 이사온 아이의 이름였어요~

아이는 자기 이름을 외쳤던 거였죠~

네빌로, 아이는 친구들과 한발짝 서로 다가가게 되었죠^^ 

다 읽고 나서 웃음이 나오면서, 잠을 자는 네빌은 내일 친구들을 다시 만날 설레임을 안고 자겠구나 싶더라구요^^

아이들은 역시 아이들이구나 싶으면서요~

정말 새로운 친구를 사귀는 아~~~주 특별한 방법이 아닐까 싶었어요^^

승환이도 참 재밌게 보더라구요~

아이와 함께 읽으면서 새로운 친구를 사귀는 일은 어려운 일이 아니라, 즐거운 일이라는 걸 알게 해주니 좋더라구요^^

친구를 사귀는 아주 특별한 방법 - 새로운 친구를 사귀는 특별한 방법은 뭘까요.

[아이러브 샐러드] 매일매일 건강담은 샐러드 한 접시! 초간단 드레싱과 함께~

아이 러브 샐러드 - 매일매일 건강 담은 한 접시
김영빈 지음 / 비타북스 / 2011년 3월

 

 [아이러브 샐러드] 매일매일 건강담은 샐러드 한 접시! 초간단 드레싱과 함께~

매일매일 건강 담은 한 접시

 아이러브 샐러드

겨울내내 열심히 먹은 결과 다이어트를 해야하는데...

먹는것도 바꿔야지, 운동만으로는 역부족이죠~

부담없이 가볍고 날씬하게 먹는 다이어트 샐러드 만들기 포함해서

냉장고에 있는 재료만으로도 뚝딱! 간단 샐러드등

샐러드의 모든 걸 이 한권으로 알 수 있어요~
 

황금비율 드레싱 레시피 101가지로 이뤄진 맛있는 샐러드들.

브로콜리양파샐러드, 양배추깻잎샐러드, 참치양파샐러드, 닭가슴살녹두샐러드, 차돌박이샐러드,

케이준치킨샐러드, 단호박건포도매쉬드, 마카로니샐러드, 과일샐러드...

샐러드의 기본공식부터 재료 구입 노하우를 자세하게 설명해 놓아서 많은 도움이 되더라구요.

재료 손질 노하우, 재료 보관 노하우, 샐러드에 자주 쓰이는 재료들...

사진도 정말 먹음직스럽게 찍어놨더라구요.

사진과 재료설명, 만드는 방법과 함께 cooking point까지.   

책을 보면서 하나하나씩 샐러드를 만들어 먹으면 좋겠더라구요.

정말 사진을 보니 어떤걸 먹을까 행복한 고민만 커지더라구요.

건강한 샐러드를 먹고 다이어트에 성공한 날을 기대하며 하나씩 만들어봐야겠어요~


하루 한 접시~
신선한 샐러드로 시작하는 건강한 습관!