몰입

몰입 : 인생을 바꾸는 자기 혁명 - Think Hard! ㅣ 몰입
황농문 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2007년 12월

몰입

간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 '몰입'을 하라!

각자의 분야에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다.
바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것이다.
'몰입'은 개인의 천재성을 일깨워주는 열쇠!

현대는 Work Hard가 아니라 Think Hard의 시대임을 강조하며

"생각하고 집중하고 몰입하라"
'일에 미치지 말고 생각에 미치기'

- 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다

- 세렌디피티와 꿈속에서의 영감
: 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다.

- 고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다

- 우리 몸은 목적을 원한다 (진화론적 관점)

- 종교가 있으면 몰입하기 쉽다? (기도, 명상)

- 능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

- 몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

1. 자녀 교육은 부모의 의무이다.

2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.

3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.

4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.

5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.

6. 유대인으로서의 정체성을 교육한다.

7. 성전을 통해 교육철학을 전수한다.

노벨상 수상자의 23%를 차지하는 유대인들은 어려운 질문을 던지고
스스로 해결하게 하는 방식으로 교육해 어릴 적부터 사고하는 습관을 기르고,
결국에는 몰입적 사고를 할 수 있는 사람으로 만들었다.
‘사고력을 높이는 질문식 학습’

30%의 잠과 20%의 여가 활동, 50%의 일로 채워져 있는 우리 인생에서

절반 이상을 차지하는 일을 통해 즐거움을 찾지 않고
20% 미만의 여가 활동에서 즐거움을 찾는다는 것은 참으로 소모적인 일이다.
몰입은 해야 하는 일과 즐기는 놀이를 하나가 되도록 만든다.

‘생각’ 자체는 눈에 보이지 않지만,
고도의 집중력을 발휘한 몰입은 확실히 눈에 띄는 생산적인 결과를 만들어낸다.

몰입 상태에서는 자신감이 솟구치며 호기심이 극대화된다.
평소에는 어렵게만 느껴지던 어려운 문제들이 쉽게 풀리고 삶의 만족도 또한 높아진다.
몰입 상태에서는 두뇌활동이 극대화되고 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다.

 
빌 게이츠가 2주 동안의 사고주간(Think week)을 갖는 것이나
IBM의 경영철학 ‘Think smart', 참신한 아이디어 상품의 천국 3M 등은

몰입을 통해 개인의 능력을 최고로 끌어올리고,
그들로 하여금 회사를 업계 1위로 우뚝 서게 만들었다.

1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다.
60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며,
10시간 생각하는 사람은 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다.

또 일을 열심히 하면 남들보다 10~20% 연봉을 더 받을 수 있을 뿐이지만
두뇌를 개발하면 남들보다 10배, 100배 연봉을 더 받을 있음은 물론

절대 따라잡을 수 없는 자기 발전을 이룰 수 있다.

- 잠재력을 일깨우는 몰입 5단계

-1단계 20분 생각하기
마라톤처럼 몰입도 준비운동이 필요하다.
생각할 문제를 선정하고 하루에 20분씩 다섯 번, 오직 그 문제에 집중한다.
사고력에 대한 자신감이 생기는 단계.

-2단계 2시간 생각하기
10km 마라톤 준비. 좀 더 어려운 문제를 선정하여 2시간 동안 생각하되,
의자에 앉아 머리를 뒤로 편히 젖히고 산책을 하듯 천천히 생각한다.

-3단계 하루 종일 생각하기 하프 코스 지점이다.
직장인이나 학생은 3단계까지만 체득해도 엄청난 발전을 목격할 수 있다.
2시간 생각하기와 하루 종일 생각하기를 번갈아 가며 반복하되,
땀을 낼 수 있는 운동을 하루 한 시간씩 규칙적으로 한다. 최상의 컨디션이 유지된다.

-4단계 7일간 생각하기 풀코스 도전.
고도의 몰입에 이르기 직전 단계로 난이도가 높은 문제를 일주일 동안 생각한다.
두뇌활동이 극대화되는 단계.

-5단계 몰입의 절정 풀코스를 완주한 뒤 달라진 자신의 모습을 확인하는 과정이다.
지극한 행복감과 가치관의 변화를 발견할 수 있다.

"온몸의 힘을 빼고 안락하고 편안한 자세로 앉아서 비교적 난이도가 낮은 문제를 읽은 뒤 눈을 감고,
혹은 책을 덮고 가능한 한 천천히 생각하면서 푸는 훈련을 반복하다 보면

천천히 문제에 집중하여 생각하는 방법을 터득하게 된다."

따라서 열심히 생각하기(Think Hard)를 실천하되
천천히 생각하기(Slow Thinking),

계속 생각하기(Keep Thinking),

깊은 생각하기(Deep Thinking)의 과정을 거쳐
생각하는 재미(Fun Thinking)를 느끼는 경지에 도달해야 한다.

일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 
지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 

자신이 풀 수 없을 것 같은 문제를 풀려고 매달릴 때 비로소 자신의 두뇌가 최대로 가동되고

최대의 능력이 발휘되는 것이다.