성공을 부르는 승자의 두뇌

승자의 두뇌 - 성공을 부르는
스즈키 도모코 지음, 김영숙 옮김 / 현대미디어 / 2006년 3월

성공을 부르는 승자의 두뇌

당신의 두뇌를 ‘승자의 우뇌’로 만들어야 한다.
저명한 심리학자인 막스 웰 말츠 박사는
“우리의 뇌는 선명하게 그려진 상상과 실제 현실을 구분하지 못한다” 라고 했다.
평소에 진지한 자세로 이미지 트레이닝에 몰입하는 습관을 자주 갖는 것이 무엇보다 중요하다.

스포츠 세계에서의 승자는 거의 대부분 이미지 트레이닝의 천재다.
타이거 우즈는 앞으로 칠 타구의 궤도를 머리 속에 선명하게 그리고 나서 타격을 한다고 한다.
따라서 그의 이미지 속에 실패란 존재하지 않는다.
“‘최상의 장면’을 머리 속에서 지속적으로 그리다 보면, 현실에서 실제로 체험할 수 있다”

 
또한 골프에서 좋은 타격을 해내고 싶다면,

과거에 자신이 쳤던 최상의 타격을 자주 상상하는 것도 좋다.
그러면 자연스럽게 자신의 두뇌를 ‘승자의 우뇌’로 만들 수 있다.

이는 비즈니스 세계에서도 마찬가지로 적용된다.
주위의 성공담이나 좋은 사례에 대한 정보를 수집하자.
빌 게이츠나 스티븐 스필버그와 같이 성공한 사람들에 관한 책을 보는 것도 도움이 된다.
이때 중요한 것은, 그들의 정보를 단순한 지식으로 입력시키는 것이 아니라,
상상을 통해 머리 속에 선명하게 기억시켜야 한다.
그러면 우리의 뇌는 그 정보를 잠재의식 속에 새기고, 성공 프로그램을 자동적으로 만들어 준다.
이같은 습관을 들이는 것만으로도, 당신의 우뇌는 빠르게 ‘승자의 우뇌’로 변해갈 것이다.

뇌는 정신적, 육체적 균형을 이룬다

뇌는 사용하지 않으면 녹슨다

뇌에는 여러 가지 호르몬이 활동하고 있다

낙관적 사고를 지녀라

호기심 많은 사람이 되라

말보다 행동을 먼저 하라

취미를 활용하여 누군가를 도와주라

대화시간을 많이 가지라

색다른 체험을 경험해보라

손을 사용하는 일로 뇌를 자극하라

항상 누군가를 사랑하라

하루의 일을 글로 쓰라

웃음으로 뇌를 자극하라

자신을 칭찬하라

짧은 수면으로 뇌를 상쾌하게 만들라

다양한 여행을 떠나라

새로운 경험을 시도하라

과거로부터 자신을 해방시켜라

상식적인 사람에서 벗어나라

지식이나 정보를 행동으로 실천하라

적극적으로 자신을 바꾸라

뇌를 깜짝 놀라게 해보라

익숙한 것에서 벗어나 보라

인생의 깊은 의미를 깨달으라

영양분의 섭취를 결정하는 뇌의 구조

뇌의 3대 영양소

뇌에 좋은 음식

뇌가 원하는 음식을 먹어라