엄마 아빠의 10분이 아이 인생을 바꾼다!

10분 속마음 대화법 - 엄마 아빠의 10분이 아이의 인생을 바꾼다!
박미진 지음 / 아주좋은날 / 2014년 3월

말이 많지 않은 재형군

가끔 재형군이 무슨 생각을 하는지,

 무슨 생각으로 내게 이 질문을 하는지 궁금할 때가 많습니다.

그럴 땐 스무 고개를 통해서 아이의 생각을 끄집어 내기도 하고

놀이 대화를 통해서 재형군의 마음을 알아보기도 하는데

한 번씩은 답답할 때가 있습니다.

아이와 쉽게 대화를 이어가면서 속마음을 알아보는

[10분 속마음 대화법]

​"엄마 아빠의 10분이 아이 인생을 바꾼다!"  ​는 타이틀처럼

10분 투자로 아이와의 소통과 교감을 이끄는 방법은 무엇인지

무심결에 내가 놓치는 부분은 무엇인지 알아보기에 좋은 책인것 같아요

아이 육아서를 자주 읽다 보니 낯설지 않는 "아주 좋은 날"

[10분 속마음 대화법] 역시 실천하기 쉬운 육아 행동 지침과

부모로서의 기본 마음가짐을 쉽게 설명해주고 있다.

아이와의 대화 방법과 아이의 능력을 깨우는 대화법,

집중과 교감을 통해 대화의 질이 달라지는 방법 등

아이와의 의사소통을 어떻게 만들어 가야 하는지 자세히 제시해 주고 있다.

최고의 대화기술은 말 들어주기

말은 하는 것보다 들어주는 것이 더 힘들다고 합니다.

자녀와의 대화 역시 아이에게 말을 하기보다는

아이의 말을 들어주는 것이 더 중요하다는 사실

육아에 있어 가장 기본적인 것을 다시 한번 강조한 걸 보면

그만큼 중요하지만 부모님들이 아이의 말을 듣기보단

아이에게 지시적인 말을 많이 하는 게 아닌지...

반성하게 되네요

저는 아이를 키우면서 아이들의 인성과 도덕성을 가장 중요하게 생각하는데요

이 부분은 아이들이 어릴 때부터 부모가 올바르게 심어줘야 한다고 생각합니다.

공부를 잘하고 뭔가에 재능이 뛰어나 성공하기보다는 바른 인성과 도덕성을 ​가지고

매사에 감사할 줄 알며 행복한 사람으로 살아가는 것 

[10분 속마음 대화법]에서도 도덕성을 키워주고, 용기를 키워주는 대화법을 통해

아이에게 어떤 인생​을 선물할 것인지 묻고 있습니다.

10분 대화를 통해 아이의 속마음을 알아가는 방법은 쉽고 간단하면서도

부모 된 제가 놓치는 부분들을 꼭꼭 짚어주고 있습니다.

속마음을 나누는 10분 대화의 원칙들과 10분 대화에서 피해야 할 표현들​,

대화할 시간을 만드는 10가지 방법 등은 따로 메모해 놓고 계속해서 참고해야 될 것 같더라고요

무심결에 내뱉는 "너는 형이잖아!" , "뚝 그쳐!" 같은 말들은 저 역시 사용하는 말이었는데

아이에게 부모의 화난 감정을 그대로 표출하는 것이라고 하네요

제 감정하나 추스르지 못하고 아이에게 고통과 슬픔을 그대로

내뱉었다니 앞으론 더욱 조심하고 ​신경 써야겠어요

엄마가 아플때~ 집안은 우리 세상^^

엄마가 아플 때 ㅣ 리틀씨앤톡 그림책 11
이보라 글.그림 / 리틀씨앤톡 / 2014년 3월

남자아이만 둘 키우면서 공감백배 책을 만났습니다.

너무나 사랑스럽고 귀엽고 앙증맞은 아이들이지만 가끔씩

사고 치는 수준은 정말이지 상상을 초월할 정도로 집을 뒤집어 버리는 두 아들~

아침에 집 치우고 나면 저녁에 또다시 발 디딜 틈 없이 되어버리는 게 일상인 우리 집을

어쩜 이렇게 사실적으로 표현하셨는지 놀라울 따름이네요

그럼에도 불구하고 아이들을 사랑할 수밖에 없는 이유

[엄마가 아플 때]에서 보여줍니다.

말썽꾸러기 아이들의 모습을 너무나 잘 표현한

[엄마가 아플 때] 책 표지입니다.

어쩜 이리도 저희 아이들의 모습과 같은지

제가 책을 보면서 저희 집 아이들 이름을 붙여주었답니다.

일요일 아침

잠에서 깨어나 보니 엄마가 아픈가 봐요

조용한 집과 누워있는 엄마가 이상한 친구들

감기 걸린 엄마를 도와주기로 합니다.

하지 마, 하지 마!!! 청소하지 말란 말이다.

이 말이 가슴속에서 맴돈 저는 나쁜 엄마인가요

아픈 엄마를 위해 화장실을 청소하는 첫째의 모습

벌써 거실을 한바탕 해놓고 화장실을 청소하는 아이들 모습이

엄청 행복하고 즐거워 보입니다.

아마도 엄마를 도와주고 있다는 것에 행복해하는 거겠죠??

반짝반짝 청소를 끝낸 화장실의 모습입니다.

정말이지 아이들의 손은 요술 같아요

이것저것 만졌다 하면 망가지고, 집안이 엉망진창 되는 건 순식간이고

혼나면서도 순간 지나면 엄마 사랑한다며 배시시 웃는 아이들은

이해할 수 없는 매력을 지닌듯합니다.

온 집안이 난리가 났지만

이런 편지 한 장이면 순간 욱했던 마음이 사르르 녹아내립니다.^^

아이들이 어릴 때만 받을 수 있는 이런 편지들은

엄마 아빠에게 큰 힘이 되어주네요

책 속 엄마가 아프니 아빠에게 책을 읽어달라 해야 한데요~

세세 남자가 책을 보면서 엄마가 기절하겠다고 어찌나 걱정을 하던지...

얘들아~ 너희도 두 친구 못지않게 한 장난하거든!!!

정말 엄마는 기절할 뻔 적이 한두 번이 아니야 ㅎㅎㅎ

저희 아이들이 청소하는 모습입니다.

사진 속 친구들과 흡사하지 않나요??

청소기 타는 걸 어찌나 좋아하던지... 정말이지 집에 가전제품이 남아나지 않습니다.

 그래도 마냥 보면서 행복하기만 한 저는 아들 바보인가 봅니다  

나를 돌아보는 기회...우울증

고마워, 우울증 - 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관
미야지마 겐야 지음, 민경욱 옮김 / 비타북스 / 2014년 3월

며칠 동안 친정문제로 신경을 쓰다 보니

우울한 기분이 떨쳐지질 않네요

바깥 풍경은 꽃들이 만개한 봄이 건만 제 마음은

 찬바람이 쌩쌩 부는 한겨울 이네요

어차피 내가 해결할 수 있는 일이 아닌데도 엄마 아빠 일이다 보니

딸로서 신경이 안 쓰일 수가 없어요

우울한 나 자신에게서 행복을 찾도록 도와줄 [고마워, 우울증]

​

 멘탈테라피로 마음을 치료하고 행복과 희망을 찾을 수 있도록 도와주는 책입니다.

지은이 미야지마 겐야는 약을 처방하지 않는 정신과 의사 선생님으로

7년에 걸쳐 우울증 진단을 받아 약물치료를 받았으나 전혀 개선되지 않자

다양한 책을 읽고 스스로 사고방식과 식생활을 바꿔 우울증을 치료하는 '멘탈테라피'를

고안하셨다고 합니다.

선생님의 경험을 직접적으로 소개해서 그런지 마음에 더 와 닿고

왠지 저도 금방 떨쳐버릴 수 있을 거란 기대감이 생기더라고요​

요즘처럼 빡빡한 세상에서는 최선을 다해야 한다는 강박강념이 늘 존재하는 듯합니다.

어딜 가든 나보다 잘난 사람은 많고 신경 써야 하는 일들은 쌓여있기 마련이잖아요?

그 모든 것들에 최선을 다해야 한다면 과로로 쓰러지거나

몸과 마음이 지쳐 점차 우울해지겠죠

열심히 최선을 다하지 말라는 건 아니지만 저 역시도 가끔은 저를 돌아보고

제 몸을 돌아볼 시간도 필요한 것 같아요
우울증 증상은 "나를 돌아봐줘"라는 몸이 보내는 사랑의 메시지라고 합니다.

요즘 저의 우울증의 문제인 부모와의 관계입니다

책에서도 소개하듯 우울증을 일으키는 최대 원인 중 하나가 부모와의 관계라는데...

어서 엄마와의 관계를 잘 풀어나가서 우울증을 예방하고 싶네요

우울증에 걸린 사람들은 모든 사태를 본인의 탓으로 돌리는 경향이 많은듯해요

저 역시 내가 자식으로서 더 베풀지 못하나 싶은 마음이 들어

죄책감도 느끼고 현실에서의 괴리감도 생겨 우울한 마음들이 자꾸만

커져가고 있었는데 책에서 소개한 '누구의 탓도 아니다'라는

저에게 큰 위안을 주네요

상대를 있는 그대로 받아들이고 자신도 있는 그대로 받아들여 몸과 마음을 편리하게

하는 방법을 조금씩 연습해봐야겠습니다.

부정적인 말을 계속하다 보면 인생이 부정적으로 바뀐다고 합니다.

부정적인 말보다는 긍정의 희망적인 말을 의식적으로 계속 내뱉도록 연습한다면

습관처럼 우울증에 걸리는 일은 적어진다고 하니 혹시 요즘 내가 하는 말들이

부정적인 말들은 아니었는지 다시 한번 생각해 보게 되네요.

우울한 사고방식을 가진 것 같지는 않는데 매년 몇 차례의 우울한 시기들을 보내다 보니

내가 우울증인가(?) 하는 생각이 들 때도 있었는데

막상 시간이 지나고 나면 어떤 생각으로 나를 소비하고 있는지가 가장 중요한 것 같더라고요

책에서 제시한 것처럼 미룰 수 있는 일은 미루기도 해보고, 너무 애쓰지 않고, 나 자신이

행복한 시간을 가질 수 있도록 나를 위해 노력해야겠어요.

러블리 색연필 일러스트~

쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트 ㅣ 색연필 일러스트
서여진 지음 / 미디어샘 / 2014년 3월

아기자기 꾸미는 걸 무척이나 좋아하는데 미적으로는 영~ 소질이 없어서 매번 글씨만 묵묵히

 써 내려가는 저 같은 사람을 위한 [ 쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트 ]

요즘 문화센터에 가면 색연필 일러스트를 따로 강좌로 개강해서  알려주는 곳도 많은데

아이와 함께 글씨도 써보고 쪽지도 주고받고 숫자도 꾸며볼 수 있어서 알차더라고요

색연필로는 로봇 색칠공부 색칠한 기억밖에 없었는데 이렇게 다양하게 꾸밀 수 있다니!!!

저처럼 아들만 둘 키우는 엄마에게는 신세계 같은 책이네요^^​

알록달록 아기자기 예쁜 책표지입니다.

카메라를 뽀샤시로 찍었더니 어쩜 이리도 러블리 한지~

작가님께서 책표지만으로도 [ 쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트]의 모든 걸 다 설명해주신듯해요

앞장을 살펴보면 색연필 쥐는 법부터 시작해서 그림 그리는 자세, 종이의 느낌

글자 꾸미기 STEP 1,2,3 등 색연필 일러스트를 활용하는 기본 방법들이

꼼꼼하게 설명되어 있어요

저처럼 그림에 소질 없는 사람들에게는 기본이 중요한데 힘 조절을 통한 명함부터 

종이마다 다른 색연필 발색력을 쉽게 설명해 주었어요  

저희 아이들이 가장 좋아한 아라비아 숫자 꾸미기

아이들과 함께 할 때는 그림을 그리는 것보단 숫자나 알파벳에

조금씩 포인트를 줘서 꾸며주는 게 아이들 성취감도 높더라고요

저도 개인적으로 숫자와 알파벳이 가장 쉬웠답니다.^^

꾸준히 일기를 쓰는 제 맘에 쏙~든 그림으로 표현하는 나만의 일기장

언젠가 저도 제 일기장을 이렇게 꾸미는 날이 오겠죠???

요즘 유치원에서 그림일기 쓰는 걸 연습하는 재형군과 함께 

옆에서 저도 같이 그림일기를 써봐야겠어요

​우리만의 일기장을 꾸며보는 것도 좋은 활동일 것 같아요

​

마침 어제가 아빠 생일이었는데 카드를 써야 한다고 하더라고요

생일 글자 일러스트를 보면서 저더러 그려달라고 했는데

생각보다 많은 연습이 필요한 듯합니다.

차마 사진으로 올리지 못한 점 이해 부탁드려요

단시간에 예쁜 색연필 일러스트를 완성할 수는 없겠지만

책을 펼쳐보면서 필요한 부분을 연습해가면서 꾸준히 꾸미다 보면

카드나 편지를 쓸 때 세상에서 하나밖에 없는 의미 있는 메시지를

전달할 수도 있을 것 같아요^^

저도 좀 더 연습해서 다가오는 결혼기념일에 신랑에게 예쁜 편지 써주고 싶어지네요

아주아주 오래되고 귀한 자동차 부릉이 1900

부릉이의 시간 여행 ㅣ 개암 그림책 5
에릭 바튀 글.그림, 밀루 옮김 / 개암나무 / 2014년 3월

100년의 시간 동안 사람들 곁을 함께 해준 아주아주 오래되고 귀한 자동차 '부릉이 1900'

인문학 도서로도 분류되는 부릉이의 시간 여행은 프랑스의 근현대사 100년 역사를

 배경으로 부릉이의 시선에서 보이는 사람과 물건에 대한 이야기를 철학적으로

 담아내고 있다.

 

겉표지에서 느껴지는 유화 느낌   에릭 바튀의 그림책은 유화의 맛을 잘 살려 낸  서정적인 그림으로 유명하다.

재치 있는 언어유희와  풍부한 은유가 조화를 이뤄 국내에서도 많은 인기를 끌고 있는 작가이다.

1900년대 바롱 씨네 집으로 온 부릉이

사람들은 바롱 씨에게 또 다른 멋진 말이 생겼다며 감탄했다.

1900년대 프랑스를 명화 느낌으로 표현한 그림은 주인인 바롱씨가 부릉이를

어떻게 생각하는지 잘 표현해 주고 있으며 사람들이 보는 부릉이의 시선을 잘 나타냈다.

 

평화롭던 시절을 지나 제1차 세계대전 속에 군인을 실어 나르던 부릉이

작게 책 밑으로 보이는 글씨는 책 속에 어려운 단어의 뜻을 설명해 주고 있는데

재형 군 역시 작가님이 주석으로 표시해준 단어의 뜻만 골라가며 물어봐서

그림책을 읽어주며 이해하는데 많은 도움이 되었다.

낡고 찌그러져 농장에서 닭장이 되었던 부릉이에게 새로운 주인이 된 막스

막스 덕분에 자동차로서의 삶을 다시 시작한 부릉이는

막스의 남동생이 결혼하는 날 오래된 성을 고쳐 만든 호텔로 신혼여행을 떠나는

 자동차로 달리면서 백 년 전 자동차로서의 삶을 시작한 바롱씨의 집으로 달리고 있다.

백년의 시간을 지나 다시 처음 그곳에 도착한 부릉이

많은 일들이 있었지만 지금 부릉이는 그 모든 시간을 이겨내며

 아주아주 오래되고 귀한 자동차가 되어있다. ​

남자아이라 그런지 자동차를 너무나 좋아하는 재형군

전쟁 속의 부릉이를 보며 무섭겠다~라는 말도 하고

막스와 친구들이 함께 바닷가를 달리는 부릉이를 보면서는

바닷가를 가고 싶다 한다 우리 자동차도 좋아할 거라면서 ㅎㅎ

우리 집 자동차 역시 오래오래 우리 곁에 함께 있으려면 주인인 우리가

많이 사랑하고 아껴줘야 한다니 잘하겠다고 한다.