오늘도 뇌 마음대로 하는 중

오늘도 뇌 마음대로 하는 중 - 건망증부터 데자뷔, 가위 눌림까지 뇌과학으로 벗겨 낸 일상의 미스터리
사울 마르티네스 오르타 지음, 강민지 옮김 / 풀빛 / 2025년 1월

오늘도 건망증에 핸드폰을 어디에 두었는지 한참을 찾았다.

나이가 들어감에 따른 자연스러운 현상으로 받아들어야 하는지?

어떠한 이유가 있을까 싶어서, 뇌과학으로 벗겨 낸 일상의 미스터리를 알고자 이 책을 펼쳤다.

『오늘도 뇌 마음대로 하는 중』은 뇌 과학을 기반으로 우리의 사고와 행동 패턴을 어떻게 이해하고 다룰 수 있는지에 대해 설명하는 책이라고 한다.

내가 보고 듣고 느끼는 모든 것은 뇌의 세계에서 왔다고 하고 우리 일상 속 사고하고 이상한 행동들을 이해하는 뇌과학을 이론을 쉽게 풀어내며, 우리가 무의식적으로 하는 선택과 행동이 어떻게 우리의 뇌에서 비롯되는지를 설명해 주고 있다.

저자는 뇌의 자동적인 반응들이 우리의 삶에 큰 영향을 미친다고 강조하면서, 이를 의식적으로 조절할 수 있는 방법들을 구체적으로 제시한다.

특히, 뇌의 작용을 이해하고 이를 통해 자기 자신을 더 잘 다룰 수 있는 기법들을 제안하는 점에서 매우 실용적이다. 예를 들어, 일상 속에서 반복되는 부정적인 생각이나 습관을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해, 뇌의 신경 회로와 변화 과정을 기반으로 설명하고 저자는 이러한 뇌의 특성을 이용해 우리가 목표를 설정하고 달성하는 데 필요한 전략을 제시한다.

또한, 이 책은 단순히 뇌 과학을 넘어서, 실생활에서 실제로 적용 가능한 자기계발 도서를 원하는 독자들에게 큰 도움이 될 수 있다고 생각이 들었다.. 뇌를 다스리기 위한 다양한 방법과 팁을 통해, 독자들은 보다 효율적이고 긍정적인 변화를 경험할 수 있을 것이다.

뇌의 작용을 이해하고 그것을 자신의 삶에 긍정적으로 활용하고 싶은 독자라면, 이 책은 충분히 흥미롭고 유익한 선택이 될 것이다.