결국 잘 되는 사람의 말버릇

결국 잘되는 사람의 말버릇 - 마음의 면역력을 올려주는 언어 습관의 힘
나카시마 데루 지음, 한주희 옮김 / 앤에이북스 / 2024년 5월

일본 심리상담자이자 자기긍정감 관련 분야의 일인자인 나카시마 데루가 말하는 자기긍정감에 대해서 알아보고자 한다.

“당신이 알고 있는 자기긍정감

착각일 수 있다!”

저자는 자기긍정감에 대해서 많은 사람들이 오해하고 있다고 말한다.

자기긍정감이 높은사람을 활발한 성격을 갖고 있다고 생각한다는 것이다.

그리고 저자가 말하는 자기긍정감은 ‘마음의 면역력’이라고 말한다.

첫번째는 외부로부터의 공격을 막아 내는 것이다.

두번째는 상처를 받은 후 빠르게 회복하는 것이다.

이렇게 말한다.

이것은 마음의 말로 만들어진다고 말한다.

사람의 마음은 우리가 섭취한 ‘말’에 의해 만들어진다고 한다.

내가 뱉는 말... 한번 더 생각하고 뱉어야 할것 같다.

내 자식들에게 정신차리게 한다고 독설을 퍼부었던 나를 반성해 본다.

매일 아무 생각 없이 섭취한 ‘말’을 개선하면 반드시 우리의 자기 긍정감을 회복할 수 있다. 

이 책은 말버릇이 가진 힘을 설명하고, 구체적으로 말버릇을 어떻게 바꿔야 하는지, 자기긍정감의 토대를 이루는 것은 안정감이라는 사실을 말하고 가지긍정감에 대해서 강조하고 주변 사람과의 관계를 바꾸는 이야기를 써 놓았다.