먼저 우울을 말할 용기!!!

먼저 우울을 말할 용기 - 정신과 의사에게 찾아온 우울증, 그 우울과 함께한 나날에 관하여
린다 개스크 지음, 홍한결 옮김 / 윌북 / 2023년 11월

“사람은 우울해지면 과거를 곱씹지만 잘 살고 있으면 과거 생각에 그리 얽매이지 않는다. 현재의 기분을 나아지게 하기 위해 과거의 기억을 꼭 파고들 필요는 없다. 자신이 우울증에 취약하다고 해서 약하거나 열등한 인간은 결코 아니라는 걸 아는 게 더 중요하다. 때로 잊기 쉬운 사실이지만, 잊지 않아야만 살아갈 수 있다.”p.39

정신과 의사인 린다는 책에서 자신이 오랫동안 앓아온 우울증에 대해 고백한다. ‘아니 우울증을 치료하는 정신과 의사가 우울증이라고?’ 뭔가 아이러니하지만 정신과 의사라고 우울증에 걸리지 말라는 법이 있나? 린다는 오히려 자신의 경험과 증상을 당당하게 고백함으로써 우울증은 절대 부끄러운 것이 아니라 말한다. 어느 누구에게도 찾아올 수 있고, 자신이 그랬던 것처럼 우울감으로 힘들어하고 있을 독자들에게 여러 가지 도움을 통해 치료 가능함과 극복할 수 있다는 용기를 주고 있다.

우울증이 찾아오는 계기는 모두 다르다. 누군가는 외로움이나 사랑의 상처에서, 또 누군가는 사랑하는 이를 잃은 상실감에서, 불안과 강박, 실패에 대한 두려움 그리고 출산 뒤에... 우울은 너무나 다양한 이유로 우리를 찾아오기에 스스로의 마음을 잘 돌보지 않고 있었다면 어느 순간 나를 감싸고 있던 우울의 늪에 조금씩 조금씩 빠져버릴지도 모른다.

린다는 우울해지는 이유로 가장 먼저 취약성과 스트레스를 들었다.
취약성은 가족력과 유전, 어린 시절 경험 등에 의해 좌우되고, 스트레스는 살면서 겪는 다양한 사건을 통해 오게 되는데 아무래도 취약성이 낮은 사람은 스트레스와 우울증으로부터 더 약할 수 있다고 전한다.
그렇다면 우리는 취약성과 스트레스로부터 어떻게 우울증을 극복할 수 있을까?
린다는 여러 가지 방법을 책 속에 적어 놓았다. 사람들과 소통하고, 타인을 신뢰하며, 과거의 트라우마와 상처를 외면하지 않고 마주하며 해결해나간다면 조금씩 우울증에서 벗어날 수 있을 거라 말한다. 그래도 극복하기 어렵다면 심리치료와 항 우울제의 도움을 받는 것도 한 방법이라고 전하고 있다.

주변에 우울증과 공황장애, 불안장애를 겪고 있는 사람들이 참 많다. 물론 나도 산후우울증으로 힘든 한때를 보내기도 했다. 개인적인 경험으로는 사람들과의 소통에서 우울증 극복의 답을 찾을 수 있지 않을까 싶다. 스스로의 기분을 표현하는 것만으로도 위안이 될 때가 많기 때문이다. 그리고 좋은 모습만 보이려고, 또 잘 해내는 모습만 보이려고 자신이 만든 가면 속에 숨지 말았으면 좋겠다. 진짜 내 모습을 좋아해 주고 사랑해 줄 수 있는 사람들을 만나 대화하고 마음을 나누었으면 좋겠다.


“지독한 딜레마였다. 도움의 손길을 받아들일 것인가. 아니면 내 삶의 통제권을 계속 손에 쥘 것인가-그 결과 결국 삶 자체가 아예 사라질지라도.” p.51

“우울증을 일으키는 사건의 종류는 다양하지만, 그중에서 가장 해로운 것은 그 사람의 취약한 부분을 정확히 건드리는 경우다. 열쇠가 짝이 맞는 자물쇠를 찾아가듯, 그 사람의 취약점과 딱 맞아떨어지는 사건이 꼭 일어나는 걸 보면 신기할 정도다.”p.91

“불안이 무언가가 일어나리라는 두려움의 징후라면, 우울증은 두려움이 현실이 될 때 나타난다.”p.100

“누가 뭐라고 말하든, 도움의 손길을 청하고 받는다는 것은 결코 부끄러워할 일이 아니다. 자신의 감정을 애써 숨겨 문제를 악화시키는 게 아니라, 뭔가 개선하려고 행동하고 있다는 표시이다. 안타깝게도 세상에는 그런 정직한 용기를 아직 포용할 준비가 되어 있지 않은 사회가 많고 우리 사회도 예외가 아니지만, 나는 내 우울증을 부끄러워할 이유도 없고, 부끄러워하지도 않는다.” p.291

인간과 인공지능 누가 더 무서운 존재일까?

사이코패스 AI
전건우.정명섭.김이환 지음 / 초록서재 / 2023년 11월

내가 어릴 적 인공 지능, AI라 함은 그저 영화 속에나 나오는 가상의 이야기였지 우리의 삶과는 전혀 상관없는 이야기였다.
만약 미래에 영화 같은 일이 발생한다고 해도 막연히 100년쯤뒤?처럼 아주 먼 미래의 일이지 않을까 했는데 불과 몇년 사이에 인공지능이 없는 우리의 삶은 상상도 할 수 없을 정도로 변해버렸다는 게 참 놀랍기만 하다.

인공 지능하면 바로 떠오르는 건 바로 알파고이다. 알파고와 이세돌 기사의 대국 때는 놀라움은 컸지만 인공지능이 무섭지는 않았다. 아직은 내 실생활과 무관해 보이는 일 같았고, 컴퓨터가 수많은 경우의 수를 익히고 학습한다는 것이 크게 와닿지 않았던 것 같다.

하지만 최근 챗 GPT가 유행을 하면서 인공 지능에 대한 논란에 불이 붙기 시작했고 나도 다시 AI에 관심을 가지게 되었다. 인간만의 영역이라 생각했던 창작의 부분까지 해내는 챗 GPT를 보니 이젠 놀라움을 넘어 두려움까지 느껴지기 시작했다.
창작의 영역은 인간만의 영역이라 생각했는데..
인간과 인공지능의 능력의 경계가 희미해져 가고 있다는 것이 느껴지는 지금은 걱정과 함께 무섭고 두렵기까지 하다.

인간과 인공 지능.. 우리는 앞으로 부딪힘 없이 함께 공존하며 잘 살 수 있을까?


책은 앤솔로지 소설로 인공 지능을 소재로 한 3가지의 이야기가 담겨있다.

인공지능이 사고뿐만 아니라 감정까지 가지게 된다면 세상은 어떻게 될까?
사이코패스AI는 위와 같은 질문에 대해 고민하고 연구한 한 가족의 비극적인 이야기이다.

아인은 경찰서에 와 있다. 부모님이 처참하게 살해당했기 때문이다. 살해 현장의 최초 신고자인 아인은 가장 유력한 용의자로 경찰의 심문을 받게 된다. 부모님 죽음에 관한 진술을 시작한 아인에게서 나온 말은 경찰을 혼란에 빠트리게 되는데..
”처음부터 계속 말씀드렸지만, 모든 건 인공 지능 짓이에요.“
인공 지능 마인드는 어떻게 부모님을 살해했을까? 아인의 말을 다 믿어도 될까? 이 사건의 진범은 도대체 누구일까? 이 사건의 진실은…과연?!

스스로 사고하며 감정까지 가지게 된 인공지능의 등장?!!! 상상만으로도 너무 무서운 일 아닌가? 인터넷 기사나 정보 데이터들의 사실 유무를 완벽히 거르지않고 학습한 인공지능에게 감정까지 생긴다면.. 잘못된 정보들의 축적으로 무서운 일이 발생하지는 않을까? 너무나 많은 양이기에 인간이 모든 걸 검열할 수도 없을 텐데.. 만약 이 인공지능이 잘못된 정보를 기반으로 범죄를 저지른다면? 우리는 누구를 어떻게 처벌해야 할까?
수많은 데이터를 입력하고 잘못된 정보까지 모두 기록한 인간이 문제일까? 그대로 받아들이고 행동하는 인공지능이 문제일까?

“봐! 난 이렇게 살아있어. 생각하고 느낀단 말이야. 마음을 지니고 있어! 내가 인간과 뭐가 다르지? 이런 나를 죽이는 건 살인이 아닐까.“ p.45


아이를 바꿔 드립니다는 문제아 아들 한수를 똑같이 생긴 모범생 로봇 아들로 1년간 바꾸기로 한 부모와 아무것도 모른 채 자신의 자리를 빼앗기고 낯선 곳으로 가게 된 아들의 이야기다.

아무리 아들의 행동이 맘에 들지 않는다고 해도 로봇과 아들을 바꾼다는 결심을 하다니..?? 겉모습으로는 인간과 로봇이 구분되지 않을 만큼 같고 인간보다 더 올바르게 산다면, 우리 인간을, 아들을 로봇으로 대체해도 되는 걸까? 로봇을 아들처럼 사랑할 수 있을까?

그리고 로봇이 인간처럼 살다 어느 순간 인간과 같은 권리를 요구하게 되면? 우리는 그들의 권리를 받아들여야 할까? 1년동안 그의 삶을 대신 살아줬으니 나에게도 합당한 처우를 해달라고 하면? 우리는 어떻게 해야되지?

인간의 삶에 들어오라고 문을 열어준 건 우리인데.. 우리는 어디까지 인공 지능 로봇을 받아들여야 할까?

“우리는 오류투성이 인간들을 대신해서 지구를 지배할 만큼 완벽해.“ p.104


마지막 파티에서 춤추는 소녀와 지나가던 까마귀편에서는 인간이 인공 지능보다 잘하는 일이 있다는 것에 좀 안심이 되었다.

앞으로의 미래의 삶에서 인간 vs 인공 지능 누가 더 무서운 존재가 될까? 진지하게 고민해 볼 문제인 것 같다.

아무도 결과를 예측할 수 없을.. 흥미진진한 이야기!!!!!

알래스카 샌더스 사건 2
조엘 디케르 지음, 임미경 옮김 / 밝은세상 / 2023년 8월

책을 읽은 게 아니라 CSI미드 한 시즌을 본 것 같은 기분이다. 진짜 너무 재미있어서 밤마다 조금씩 아껴 읽었다.

추리소설의 묘미는 등장인물들의 심리전이라고 생각하는데 이 책에서는 등장인물들 사이의 미묘한 심리전이 아주 잘 표현 되어있어, 추리를 좋아하는 독자들에게 추리하는 맛과 재미를 더해 주고 있었다.

그리고 등장인물이 꽤 많고, 시기를 오고가지만 짜임새가 탄탄해서인지 복잡하다고 느껴지기 보다는 오히려 긴장감이 느껴지고, 사건들의 연결성이 더 잘 느껴져 좋았다.

1권에서 나온 의문점들을 2권에서는 하나둘 수습하며 결과를 보여주는데 그 과정이 정말 흥미진진했고, 마지막까지 그 누구도 믿을 수 없고, 모두가 의심스러웠던 상황에서 진짜 범인과 사건의 전말이 정확하게 밝혀지게 되었을 땐 2권에 걸친 작가님의 빌드업에 진심 ‘쫘악’ 소름이 돋았다.