습관을 리셋!

다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 - 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기
한형경 지음 / 영진미디어 / 2021년 3월

'아름다움을 위해 노력하던 일들의 우선순위를 미루고 그보다는 건강을 위한 활동을 시작했다'

프리랜서 작가 겸 고정 트레이너가 쓴 건강을 위한 다이어트에 대한 책.

다이어트와 운동에 대한 편견과 함정을 조목조목 알려주고 습관에 대한 코칭을 해줍니다.

'과하게 몰입할 필요없이, 내 일상에서 한 끗만 조금 다르게 하면 서서히 변화가 이뤄질 수 있다는 것을,

어차피 개미허리, 일자다리, 여리여리한 마른몸매는 내 것이 아니다. 대신 나의 가능성을 인식하고 삶에

매일 작은 동그라미를 그려나간다.'

욕심부리지 않고 나만의 패턴으로 습관을 아주 조금씩 바꿔간다는 착안이 마음에 들어요.

나만의 몸을 위한 건강관리와 다이어트에 도움이 되는 책인것 같습니다.