어린이 마음 건강 교실 "괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!"는 두려워하거나 불안을 느끼는 어린이들에게 많은 도움을 줄 수 있는 책 입니다. 10살 딸 아이와 함께 읽고 아이에게 많은 도움이 되는 책 이네요^^ 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아를 읽고... 이 책에서는 여러 가지 불안 상태나 여러 가지 공포증에 대해 나와요. 그 중에서도 공황 발작은 누구나에게도 일어날 수 도 있어요. 공활 발작이 일어나면 몹시 불안해져서 온몸이 제멋대로 흔들리는 느낌이 들고 숨이 넘어갈 것 같고, 몸이 이상해지는 것 같대요. 아드레날린 아드레날린은 스트레스가 많거나 긴장을 하면 몸 속에 많이 늘어난데요. 아드레날린은 몸을 흥분시키는 호르몬이예요. 아드레날린이 늘어나면 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠져요. 별로 위험한 상황이 아닌데 몸이 위험한 상황으로 받아들이고 비상 신호를 내보내는 것이 공황발작이예요. 저는 공황 발작이라는 몸에서 일어나는 일이라는 것과 아드레날린이 몸에 위험한 상황이 있을 때 늘어나는 것이라는 것을 알게 되었어요.