불안의 원인을 파악하자

[전자책] 불안한 마음을 안아 주는 심리학 - 불안한 사람들을 위한 심리 처방전
가토 다이조 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2022년 12월

불안의 원인을 파악하자

불안한 마음을 안아 주는 심리학, 가토 다이조

내 마음속에 늘 불안한 마음은 그 원인이 있다. 그것을 이 책은 분석해주고 있다. 이 불안의 원인이 무엇인가를 알게 된다면 우리는 안심하게 되고 해결책을 얻게 된다. 이 책은 심리학적 측면에서 잘 분석해주었다. 그리고 짧게 장을 나누어 설명해주어 읽기가 쉽다.

현대인의 불안을 치유하는 좋은 책이다. 이 책은 사람들이 불안보다 불행을 택하고 행복보다 안심을 택한다고 말한다. 불안한 사람들은 쉽게 행복을 얻기 위해 전통종교가 아닌 신흥종교에 푹 빠지게 된다고 경고하고 있다. 사람이 불안한 원인에 대해 여러 사례를 들면서 거기에 대한 심리분석을 하고 있다.

불안의 소극적 해결에 대해

1. 합리화하기rationalize it

2. 부정하기deny it

3. 불안한 장소로부터 도망치기escaping anxiety

4. 의존증narcotize it

불안의 적극적 해결을 위해

불안의 적극적 해결법 중 첫 번째는 믿을 수 있는 가치에 대한 헌신입니다.

불안을 극복하는 적극적 해결법 중 두 번째는 의식 영역의 확대입니다.

이 책은 어렵기는 하지만 곱씹어서 읽다보면 우리에게 치유를 가져다 본다.

인간에게 불안은 근원적인 문제입니다. 이 시대의 일시적인 일이 결코 아닙니다. 그리고 불안은 앞으로 더더욱 인류에게 본질적인 문제가 될 것입니다. 이 책은 그 문제를 정면으로 다루었다.