감사 습관이 가져오는 놀라운 삶의 변화_감사하는 뇌가 인생을 바꾼다

감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 - 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
가바사와 시온.다시로 마사타카 지음, 오시연 옮김 / 현대지성 / 2026년 2월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

감사하는 마음, 긍정적인 마음을 갖을 때의 삶에 대한 변화는 항상 크다고 말한다. 항상 말하기로는 감사하는 마음을 갖으면 삶이 풍요로워지고 내 인생이 변화한다고 말한다. 맞는 말이겠다. 하지만 왜 그럴 수 있는 것일까?

<감사하는 뇌가 인생을 바꾼다> 이 책은 감사하는 마음을 갖고 감사하는 뇌를 만든 일상 삶을 사는 작가들이 직접 겪고 쓴 이야기다. 단순한 후기가 아닌, 심리학적, 뇌과학의 이론lstoddmf qkRnsek. 근거를 들어, 단순히 행동이 마음을 변화시키는 것이 아니라, 실제 과학적으로도 변화하는 근거를 들어, 꽤 신뢰도를 높이고 있는 책이다.

왜 우리는 감사하는 뇌를 만들어야할까?? 한번 사는 인생 이왕이면 더욱 잘살고 풍족한 삶을 살고싶어하는 것은 당연한 것이다. 특히 책에서는 일상에서의 작은 마음들이 모이고 작은 행동들이 모여 항상 감사할 수 있는 뇌를 갖도록 만드는 것인데, 이는 매우 유용하고 쉬워보인다. 예를들어, 말 한마디에서도 감사를 느낄 수 있다. "오늘 밥 맛있어요." 라는 단순한 문장에서 "오늘도 밥 맛있어요." 라고 글자 하나 붙임으로써 기쁜일과 감사함을 크게 만들 수 있고 또한 단순하게 "감사합니다" 가 아니라, "금강씨 항상 감사합니다."란 식으로 이름을 붙이고 때를 붙이므로써 더욱 감사의 표현을 따뜻하게 바꿀 수 있다고 한다.

또한 감사인사가 어색한 사람들을 위해 맨 뒤에는 감사말 100선을 표기해두었다. 너무 어색한 사람들은 한번 씩 따라 읽으면서 연습해 볼 수 있을 듯 하다. 감사는 아무리 많이 말해도 부족함이 없어보인다. 하면 할수록 마음은 커지고 주고받는 감정도 커지는 것을 느낄 수 있을 것 같다.

근래에는 감사하는 마음을 많이 잊고 있었다. 항상 감사하는 마음을 놓치지 않도록 다잡을 필요가 있겠다.