오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다. | 먹는 것을 통한 마음챙김법

오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다
린 로시 지음, 서윤정 옮김 / 책이있는풍경 / 2022년 3월

먹는 것을 대하는 태도를 보면 삶의 모습을 약간은 유추할 수 있다. 음식을 급하게 먹는 사람, 천천히 먹는 사람, 많이 먹는 사람, 적게 먹는 사람, 한 끼 식사도 매우 정성스럽게 차려 먹는 사람 등 우리 삶의 정말 중요한 것인 '식' 을 어떻게 대하는지를 보면 그 사람의 성격 및 생활 태도를 알 수 있고 이로 인해 사람의 모습까지도 알 수 있게 만든다고 생각한다. 그만큼 '먹는다'는 행위는 우리 삶에서 매우 중요하다.   

<오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다>는 단순하게 먹는 행위만을 교정하기 위한 책은 아니다. 먹는 이야기로 내용을 다루고 있지만, 삶 전반적으로 마음을 챙기고 일상을 정갈하게 하는 법을 알려주는 책이다. 위에 언급한대로 먹는 것을 대하는 자세가 삶의 태도에 많은 영향을 미치기 때문에 이 제목으로 표현된 것 같다. <오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다>에는 마음챙김을 위한 책이다. 내가 공허하고 외롭고 나의 삶의 자세를 바꾸고 싶을 때, 이 책을 접하면 마음이 든든해지고 따뜻해진다. 그 중에서도 먹는 태도를 구체적으로 많이 다루는데, 음식을 건강하고 침착하게 먹는 방법을 알려주고 이 외에도 일상에서 운동,명상 등 마음챙김을 할 수 있는 방법들을 구체적인 실행 방법으로 알려준다.  

이런 내용들은 어떻게 보면 이미 우리가 다 알고 있는 내용 일 수 있다. 하지만 먹는 것은 습관이다. 잘못 된 것 조차 알아채지 못할수도 있고, 알고 변화를 필요로 하더라도 습과화 시키기 어렵다. 그래서 이 책이 필요한 것 같다. 좀 더 나를 생각하고 집중할 수 있는 마음을 알려주는 것. 이 책의 역할 인 것 같다. 

나는 맛있는 음식을 먹는 것보다 배가 고프다고 느낄 때, 아무거나 바로 먹어야하는 사람이고 단 것, 간식 등을 많이 먹는 감정으로 지배하는 배고픔을 이기지 못하는 사람이다. 너무 잘못된 것을 알지만, 정작 고치기가 어렵다. 이런 음식에 대한 태도가 나의 삶의 모습과 비슷하다. 성격이 매우 급하고 감정에 많이 휘둘려 기분이 급변하는 타입이다. 결국 삶의 태도의 모습과 먹는 태도는 같이 가는 것 같다. 

이런 부분들을 바꾸고 싶다. 먹는 것에 감사하고 즐길줄 아는 것, 그것으로 즐거움을 얻는 것. 그리고 그런 태도가 일상에 감사하고 하나하나 한가지에만 집중하는 삶을 사는 태도로 나를 만들지 않을까? 이 책을 통해 다시 한 번 다짐해본다.