디톡스 건강법_디톡스는 바른생활이다

디톡스 건강법 - 한의사가 알려주는 7주 디톡스 플랜
최성희 지음 / 위닝북스 / 2019년 1월

인간의 몸은 유기적으로 하나로 연결되어있다 생각한다. 

눈에 이상이 생겼을 때는 눈 뿐만 아니라 간도 함께 문제가 있음을 알 수 있거나, 손이나 발을 통해서 장기의 문제를 알 수 있는 것처럼 인간의 몸은 유기적으로 연결되어 있다 생각한다. 이 연결된 몸의 건강함은 순환에서 오며 이 순환이 잘 되지 않을 때, 몸 속에서 독소가 쌓인다 생각한다.

몸 속 독소는 작게는 스트레스부터 장기의 큰 병인 암으로 발생하는 것처럼 건강문제에서 반드시 다루어야 하는 문제이다. 이에 작가는 본인의 경험과 한의사의 전문성으로 디톡스를 통해 독소를 꼭 빼 주어야 함을 알려준다.

디톡스라 함은 우리가 단순히 알고 있던 해독주스, 원푸드 디톡스를 알고 있었다. 더불어 그 목적은 독소를 빼면서 살을 빼기 위함 이었다. 하지만 <디톡스 건강법>은 단순 다이어트가 아닌, 질병은 독소에서 옴으로 건강을 위한 디톡스의 필요성을 알려주고 방법을 알려주는 책이다.

작가는 단순한 스트레스, 두통, 대소변 잘보기, 어지러움, 붓기 등 현대인들이 자주 겪는 잔병(?)에 주목하라고 말한다. 바쁜 생활에서 자주 일어나는 증상들을 대수롭지 않게 넘어가지 않고 집중하고 왜 그런것인지 이유를 알고 해결하려는 노력에서부터 디톡스가 시작된다고 한다. 그리고 무언가를 먹어서 독소를 빼는 것이 아니라, 바른 생활을 하는 것에서부터 독소가 빠진다고 설명한다. 운동을 하고 몸을 따뜻하게 하고 바른음식을 적당히 먹으면 몸이 정상적으로 돌아오게 되고 저절로 독소는 빠진다고 말한다. 이는 생활습관이 바로 잡히면서 건강하게 되는 것이다.

<디톡스 건강법>에서 강조하는 것은 내 몸에 집중하기와 바른생활 하기라 생각한다.

이 전까지는 디톡스는 한 성분을 먹는 것으로 몸의 독소를 뺀다고 생각을 했었는데, 이것이 아닌, 절제와 바른 생활을 통해 몸을 정상적으로 되돌려놓는 것이었다. 독소를 빼는 과정이라기보다는 바른 생활을 갖기 위한 자세라고 생각하고 건강법을 지킨다면 더욱 잘 지킬 수 있을 것 같다. 건강을 위해 꾸준히 실천해봄직 하다.