리셋 유어 마인드를 읽고

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

뇌과학에 관련된 책이었는데 사실 책이 좀 어렵긴했다. 볼까 말까 고민했던 이유가 바로.. 그 부분에 있었는데.. 그럼에도 책이 던지는 질문이 이 책을 읽게 만들었다.

"당신은 세상을 제대로 바라보고 있는가?" "익숙함을 넘어설 각오가 되어 있는가?"

그리고 마지막 문장인 "괜찮은 정도의 삶에 머물기엔, 당신의 잠재력이 너무 아깝다!"라는 문장이 심금을 울렸다.

확실히 초반에 읽을 때는 운영체제에 관한 설명부터 좌뇌.. 우뇌..전전두피질... 모르는 단어로 비유를 들어서 오히려 책을 놓아버릴 뻔 했다. ㅎㅎ한... 7챕터?부터는 좀 재미있게 봤다.

특히 책 중간정도에 '감정이 라일섬이라는 영역에서 일어난다'고 말하고 있는 부분이 있는데 여기서 갑자기 인사이드 아웃이 떠올랐다. 내가 제일 좋아하는 영화인 인사이드 아웃의 주인공 이름이 '라일리'인데 이런 부분까지 의도해서 만들어진 영화인가 싶었고, 더 좋아하게 됐다. ㅎㅎ 영화 인사이드 아웃을 보면 주인공 라일리의 머릿속에 핵심 기억들이 모여 만들어진 감정의 섬 (가족섬, 우정섬, 정직섬 등)이 등장한다. 정든 고향을 떠나 낯선 환경으로 이사를 오면서 라일리가 큰 스트레스와 외로움을 느끼게 된다. 와중에 기쁨이와 슬픔이가 본부를 이탈하자 라일리의 정신을 지탱하던 섬들이 하나씩 무너져 내리며 절벽 아래로 추락하고, 라일리는 아무런 감정도 느끼지 못하는 무기력한 상태가 되어 가출까지 하게 된다.

(약간.. N적으로 생각해본 것 같은데 ㅎㅎ 감정 = 라일섬 영역에서 일어남 = 인사이드 아웃ㅋㅋㅋㅋ)

다행히 이런 생각을 거치면서 책이 조금 더 재미있게 느껴졌다. 신기한 부분들도 꽤나 많이 있고^^

단순히 머리로만 알고 있던(어쩌면 예상하고 있던) 것들을 과학적으로 접근하고 다가가니 더 이해가 잘 되었다. 왜 사람들이 뇌과학에 빠져드는지 알 수 있는 책이었다.

뇌과학... 재밌는데?!!

우리의 트라우마는 대체로 상처와 거절, 그리고 애정 결핍의 결과이다. - P62

사랑받고 싶다는 욕구를 어느 정도 충족해 주는 전략이 바로 음식 섭취다. 수많은 중독이 그러한 방식으로 생겨난다. - P63

판단은 이해하려는 행동이 아니다. 마찬가지로 대상을 제한적인 시각으로 바라보는 것은 이전에는 잘 몰랐던 것을 발견하고자 시야를 넓히는 것과 다르다. - P65

모래 한 알에서 세상을 보고 들꽃 한 송이에서 낙원을 보기 위해 무한을 손에 쥐고 순간에 영원을 담아라 - 블레이크 <순수의 전조> - P78

우리가 아무리 열정을 쏟아서 이야기하더라도, 경험은 언제나 설명을 훌쩍 뛰어넘는다. - P103

나를 뒤돌아 보게 만든 책

불안한 날에 니체를 읽는다
프리드리히 니체 지음, 김상현 엮음 / 필름(Feelm) / 2026년 5월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] '불안한 날에 니체를 읽는다/필름' 서평단 모집 (발표 6/1)_30 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 북앤컬처

처음엔 '너무 심오한 철학 얘기만 가득해서 읽다가 집중력이 흐려지면 어쩌지?' 싶었는데, 막상 읽기 시작하니 내가 살면서 직접 겪어본 일들이 너무 많아서 완전 몰입해서 호로록 읽어버렸다.

보통 철학책은 문장이 어려워서 가끔 AI의 도움을 받아 해석해가며 읽기도 했었는데, 이 책은 니체의 명언을 저자가 우리 일상과 연결 지어 친절하게 풀어주니 막힘없이 술술 읽혔다.

중간중간 속이 시원해지는 통쾌한 구절이 나올 때는 폭풍 공감하며 읽다가도, '나도 누군가에게는 이렇게 비겁하고 나쁜 사람이었던 적이 없었나...?' 하는 생각이 스쳐 지나가 슬며시 노심초사하며 마음을 졸이기도 했다.

니체가 한 말이 100% 정답이 될 수는 없겠지만, 적어도 내 삶과 인간관계를 돌아볼 수 있는 단단한 배경지식이 생긴 것 같다.

살아가다 보면 또다시 내 잘못 앞에서 변명하고 싶어질 때도 있고, 모두에게 좋은 사람이 되려고 나를 갉아먹는 순간이 올지도 모른다. 하지만 완벽하진 않더라도, 적어도 내 부끄러운 밑바닥을 모른 척 도망치지는 않는 삶을 살아가고 싶다.

해명 중독: 타인의 오해를 해명하느라 인생을 낭비하지 마라.

사람들은 네가 조금만 다르게 행동해도 너를 오해하고 멋대로 재단하려 들것이다. 그러나 어찌하여 그 하찮은 오해들에 일일이 해명하려 드는가?(...) 너를 오해하는 자들은 사실 너를 ‘오해하고 싶어 하는‘ 것이다. 그들은 네가 실패하고 추락해야만 안도감을 느끼기 때문이다. 짖어대는 개를 향해 똑같이 짖어 대는 것은 짐승이나 하는 짓이다. 너를 오해하는 시장의 파리 떼를 피해 너의 길을 걸어라. 해명하려 하지 마라. 변명하려 하지 마라. 오직 너의 침묵과 압도적인 성과만이 저들의 혓바닥을 잘라 낼 것이다. - P216

자신을 텅 비우면서까지 남을 돕는 자들의 내면에는, 타인의 감사를 받아 냄으로써 자신의 존재 가치를 확인하려는 병든 허영심과 결핍이 숨어있다. 채워지지 않은 빈 잔으로는 타인의 목마름을 축여줄 수 없다. 진정한 사랑과 베풂은, 내 영혼이 너무나도 풍요롭고 가득 차올라 자연스럽게 밖으로 넘쳐흐를 때 비로소 시작된다. - P208

적당한 페르소나: 세상을 향해 ‘가면‘을 쓸 줄 아는 것도 능력이다 (...)

요즘 사람들은 유독 ‘진정성‘과 ‘진짜 나‘라는 개념에 집착합니다. 어디서든 꾸밈없이 솔직한 내 모습을 보여 주어야 하고, 겉과 속이 다른 사람은 가식적이라며 손가락질합니다. 니체는 깊이 있는 영혼일수록 기꺼이 ‘가면(페르소나)‘을 써야 한다고 강조합니다.

세상은 당신이 깊은 내면을 섬세하게 이해해 줄 만큼 다정하지 않습니다. 직장에서는 유능한 직장인의 가면을, 얕은 모임에서는 유쾌한 지인의 가면을 기꺼이 골라 쓰십시오. 그것은 결코 가식이나 거짓이 아닙니다. 오히려 쓸데없는 오해와 마찰로부터 ‘진짜 내 영혼의 에너지‘를 지켜 내는 가장 지혜롭고 우아한 방어술입니다. 상황에 맞춰 가면을 자유자재로 바꿔 쓰는 유희의 정신이야말로, 타인에게 휘둘리지 않고 내 삶의 주도권을 쥐는 가장 강력한 통제력입니다. - P134

동정은 결국 고통받는 자를 나보다 아래에 두고 나의 우월감을 확인하려는 이기적인 허영심에 불과하다.

네 친구가 고통 속에서 신음할 때, 네가 할 수 있는 가장 위대한 일은 그가 온전히 그 고통을 통과하도록 가혹하게 지켜보는 것이다. - P122

[100자평] 2022 수제비 정보처리기사 실기 1권+2권 합본세트

2022 수제비 정보처리기사 실기 1권+2권 합본세트 - 2022년 최종모의고사 | 암기비법서 PDF 제공(학습지원센터) [4판 전2권] ㅣ 2022 수제비 정보처리기사/정보처리산업기사
NCS 정보처리기술사 연구회 지음 / 건기원 / 2022년 1월

과연 내가 할 수 있을까? 싶었는데 하다보니 실기까지 왔네요.
얼마 남지 않은 시험 열심히 준비해서 마무리 지어보겠습니다.
두음법칙이 정말 도움이 많이 되더라고요. 실기도 믿고 따라가보겠습니다!