선생님, AI로 마음 상담 해도 될까요?를 읽고.

선생님, AI로 마음 상담 해도 될까요? - 정신과 의사가 알려 주는 안전한 마음 돌봄의 기준 ㅣ AI 인사이트
마스다 유스케.주식회사 카이엔 지음, 김민영 옮김, 다나카 히데노리 감수 / 인사이트 / 2026년 6월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

몇 년 전까지만 해도 "AI를 굳이 왜 써?"라며 시큰둥하게 바라보는 시선이 많았다.

하지만 불과 얼마 지나지 않아 세상은 급변했다. 이제는 '어떻게 하면 AI를 더 잘 활용할 수 있을까?'를 고민하는 시대가 되었다.

나 역시 마찬가지다. 어느새 AI는 내 일상에서 없어서는 안 될 필수 요소가 되었다.

AI를 더 잘 활용하기 위해 '프롬프트 만드는 법'부터 고민하기 시작했고, 그러다 보니 어느 순간 AI가 없으면 안 될 정도로 온전히 의지하게 되었다.

물론 지금은 AI를 다루는 노하우가 어느 정도 생겼다.

AI에게 "제공해 준 정보의 출처를 남겨달라"고 요청하며, 제시된 정보가 진실인지 거짓인지 판단할 수 있는 눈도 생겼다.

하지만 이 방법을 모르던 시절에는 AI가 내놓는 답변을 100% 진실이라 믿었던 것도 사실이다.

이 책은 'AI에 대한 의존'과 '맹목적인 신뢰'가 인간의 가장 취약한 영역인 '마음'과 만났을 때 일어나는 일들을 날카로우면서도 따뜻하게 짚어낸다.

정보의 출처를 물어 사실관계를 검증할 수 있는 일반적인 정보 영역과 달리, '마음 상담'은 참과 거짓을 명확히 나누기 어렵다. AI는 내 말을 끝까지 들어주고, 비판 없이 나를 수용하며, 원하는 시간에 언제든 완벽해 보이는 답변을 건넨다. 그러다 보면 우리는 정보뿐만 아니라 감정까지도 AI에게 100% 의존하고 신뢰해 버릴 위험에 노출된다.

책을 읽으며 '과연 기술이 인간의 고독과 상처까지 완벽히 치유할 수 있을까?'라는 질문을 계속 던지게 되었다.

AI는 정교한 프롬프트와 데이터로 '공감하는 듯한 반응'을 보일 수는 있지만, 인간이 가진 진정한 온기와 삶의 무게를 함께 견뎌주는 '진짜 관계'를 대체할 수는 없다. AI가 내놓는 정답 같은 위로에 100% 의지하다 보면, 정작 현실에서 사람과 마음을 나누고 회복하는 법을 잊어버릴지도 모른다는 경각심이 들었다.

결국 중요한 것은 '주체성'이다. 정보의 진위 여부를 판가름하기 위해 출처를 확인하듯, 우리의 마음 역시 AI를 보조적인 도구로 활용할 뿐 온전히 내어주어서는 안 된다.

이 책은 단순히 AI 기술을 경계하는 데 그치지 않는다. AI가 일상이 된 시대 속에서 우리가 기술의 편리함에 휘둘리지 않고, 어떻게 스스로의 마음을 지키며 중심을 잡아야 하는지를 깊이 있게 고민하게 해 주는, 길잡이 같은 존재인 것 같다.