[100자평] 더 좋은 결정을 위한 뇌과학

더 좋은 결정을 위한 뇌과학
조엘 피어슨 지음, 문희경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

뇌과학적 관점에서 직관을 이해하고, 더 나은 결정을 위한 실용적인 방법을 제시하는 책.

신경과학/ 더 좋은 결정을 위한 뇌과학 (직관)

더 좋은 결정을 위한 뇌과학
조엘 피어슨 지음, 문희경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

리뷰어스클럽 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 


더 좋은 결정을 위한 뇌과학 


조엘 피어슨 지음 
문희경 옮김 
알에이치코리아 


신경과학자가 밝혀낸 직관의 비밀 


조엘 피어슨의 『더 좋은 결정을 위한 뇌과학』은 직관의 본질과 이를 활용하여 의사결정을 개선하는 방법을 탐구하는 책입니다. 

신경과학자인 저자는 직관이 단순한 감각이 아닌, 우리의 무의식이 수집한 방대한 데이터를 처리하여 최적의 결론을 도출하는 능력임을 강조합니다. 


직관의 정의와 역할
직관은 의식적인 분석 없이도 즉각적으로 결정을 내리거나 상황을 판단하는 능력입니다. 
 우리의 무의식이 이전 경험과 패턴을 기반으로 빠르게 정보를 처리하여 발현됩니다. 
예를 들어, 운전 중 설명할 수 없는 불안감으로 인해 경로를 변경했는데, 그 길에 실제로 사고가 발생한 경우가 있습니다. 
우리의 무의식이 미묘한 변화를 감지하여 위험을 회피하도록 도운 사례입니다. 


직관의 다섯 가지 규칙: SMILE
직관을 효과적으로 활용하기 위한 다섯 가지 규칙, 즉 SMILE을 제시합니다.

자기인식(Self-awareness) 
자신의 감정과 생각을 인지하고 이해하는 능력입니다. 
직관의 신호를 정확하게 파악하는 데 필수적입니다.

숙달도(Mastery)
 어떤 분야에 대한 깊은 지식과 경험은 직관의 정확성을 높입니다. 
반복적인 학습과 경험을 통해 직관을 강화할 수 있습니다.

충동과 중독(Impulse and Addiction) 
충동적 행동이나 중독은 직관의 판단을 흐리게 합니다. 
이러한 요소를 통제하여 직관의 순수성을 유지해야 합니다.

낮은 확률(Low Probability) 
예상치 못한 상황에서도 직관은 작동합니다. 
이러한 상황에서 직관을 신뢰하고 활용하는 것이 중요합니다.

환경(Environment) 
주변 환경은 직관의 발현에 영향을 미칩니다. 
긍정적이고 지원적인 환경은 직관을 강화하는 반면, 부정적인 환경은 이를 저해할 수 있습니다. 



직관의 활용 사례
조엘 피어슨의 『더 좋은 결정을 위한 뇌과학』에서는 직관이 우리의 삶에서 어떻게 작용하며, 어떻게 중요한 결정을 내릴 수 있는지를 다양한 사례를 통해 설명하고 있습니다. 
직관의 중요성과 그 활용 방법을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.

1. 에베레스트 등반가의 직관적 결정
에베레스트 등반을 준비한 한 등반가는 등반 도중 배에 불편함을 느꼈습니다. 
신체적 신호를 무시하지 않고 하산을 결정한 그는 무사히 생존할 수 있었습니다. 
반면, 같은 팀의 다른 대원들은 이러한 신호를 무시하고 등반을 강행했으며, 결국 눈 폭풍으로 인해 목숨을 잃었습니다. 
이 사례는 신체적 직관이 생존에 얼마나 중요한 역할을 하는지를 보여줍니다. 

2. 숙련된 조종사의 직관적 판단
한 숙련된 조종사는 비행 중 선대기의 지시를 무시하고 자신의 직관에 따라 경로를 변경했습니다. 
이 결정은 그와 승객들의 생명을 구하는 데 크게 기여했습니다. 
반면, 매뉴얼에만 의존한 다른 조종사는 재난을 피하지 못했습니다. 
이 사례는 경험과 직관의 조합이 얼마나 중요한지를 보여줍니다.

3. 일상 속 직관의 활용
일상적인 상황에서도 직관은 중요한 역할을 합니다. 
예를 들어, 운전 중 설명할 수 없는 불안감으로 인해 경로를 변경했는데, 그 길에 실제로 사고가 발생한 경우가 있습니다. 
우리의 무의식이 미묘한 변화를 감지하여 위험을 회피하도록 도운 사례입니다. 

이 사례들을 통해 저자는 직관이 단순한 감각이 아닌, 우리의 무의식이 수집한 방대한 데이터를 처리하여 최적의 결론을 도출하는 능력임을 강조합니다. 
또한, 직관을 효과적으로 활용하기 위한 다섯 가지 규칙, 즉 SMILE(Self-awareness, Mastery, Impulse and Addiction, Low Probability, Environment)을 제시하며, 이를 통해 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 안내합니다. 


『더 좋은 결정을 위한 뇌과학』은 직관의 과학적 이해와 실생활에 적용하는 방법을 제시합니다. 
저자는 직관이 단순한 감각이 아닌, 우리의 무의식이 수집한 데이터를 처리하여 최적의 결론을 도출하는 능력임을 강조하며, 이를 효과적으로 활용하기 위한 구체적인 지침을 제공합니다. 
이 책은 의사결정 과정에서 직관을 이해하고 활용하려는 모든 이들에게 유용한 통찰을 제공합니다. 

intuition toolkit 

#신경과학 #직관 #과학 #더좋은결정을위한뇌과학

[100자평] 아이를 이해하다 나를 발견하다

아이를 이해하다 나를 발견하다
김량현 외 지음 / 부카 / 2025년 2월

아이를 이해하는 과정에서 나 자신을 돌아보게 만드는 따뜻한 책
부모와 교사가 공감할 만한 이야기로 가득하며, 아이와의 관계를 더욱 깊이 있게 만들어준다

에세이 / 아이를 이해하다 나를 발견하다

아이를 이해하다 나를 발견하다
김량현 외 지음 / 부카 / 2025년 2월

리뷰어스클럽 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

『아이를 이해하다 나를 발견하다』

#부카출판사
저자 김량현 , 김현경 , 변수정 , 이정욱 , 이효은


#나를발견하다 
#책쓰기프로젝트 #에세이 #붓돌연구회 #아이이해하기 #아이를이해하다나를발견하다
 

부모가 되는 순간, 우리는 아이를 이해하는 것이 가장 중요한 과제처럼 느껴진다. 
하지만 『아이를 이해하다 나를 발견하다』는 아이를 이해하는 과정이 결국 나 자신을 발견하는 여정임을 깨닫게 해준다. 
아이를 이해하다 나를 발견하다 는 아이의 행동을 해석하고 올바르게 대응하는 법을 알려주는 동시에, 부모 자신의 내면을 돌아보게 하는 깊이 있는 성찰을 제공한다.

아이를 이해하다 나를 발견하다 는 부모와 아이의 관계를 심리학적 관점에서 분석하며, 특히 부모 자신의 성장 과정과 감정이 자녀 양육에 어떤 영향을 미치는지를 설명한다. 
우리는 흔히 아이를 키우면서 뜻대로 되지 않는 순간 좌절하거나 분노를 느끼곤 한다. 
저자는 이러한 감정이 단순히 아이의 문제 때문이 아니라, 부모 자신의 경험과 감정에서 비롯될 수 있음을 강조한다.
예를 들어, 어린 시절 충분한 공감을 받지 못한 부모는 아이에게 공감하는 것이 어렵다고 느낄 수 있으며, 통제적인 환경에서 자란 부모는 아이를 과하게 통제하려는 경향을 보일 수도 있다. 
이런 부분을 자각하는 것이야말로 건강한 부모-자녀 관계의 시작이다.

아이를 이해하다 나를 발견하다 는 부모가 아이의 감정을 이해하고 적절히 반응하는 방법을 실용적으로 안내한다.
아이가 떼를 쓰거나 반항하는 상황에서 감정적으로 대응하는 대신, 아이의 감정을 먼저 읽고 공감하는 것이 중요하다고 강조한다. 
예를 들어, “화가 났구나. 속상했겠어.”라는 말 한마디가 아이에게 안전감을 줄 수 있음을 설명한다. 
이는 단순한 육아 팁이 아니라, 부모와 아이 사이의 신뢰를 쌓는 중요한 과정이다.

무엇보다 이 책이 특별한 이유는, 육아를 단순히 아이를 위한 것이 아니라 부모 자신을 위한 성장의 과정으로 바라보게 한다는 점이다. 
우리는 부모가 되는 순간 아이를 위해 모든 것을 희생해야 한다고 생각하기 쉽지만, 사실 부모도 하나의 독립적인 존재로서 자신의 감정을 인정하고 돌볼 필요가 있다.
아이를 이해하다 나를 발견하다 는 부모가 스스로의 감정을 성찰하고 건강하게 표현할 수 있는 방법을 제시하며, 부모 자신의 성장 없이는 아이의 성장도 어렵다는 메시지를 전한다.

아이를 이해하다 나를 발견하다 를 ㅣ 읽으며 부모로서 느끼는 불안과 부담이 나만의 문제가 아니라는 사실을 깨달을 수 있었다. 
아이를 키우는 과정에서 실수하는 것은 자연스러운 일이며, 중요한 것은 완벽한 부모가 되는 것이 아니라 아이와 함께 성장하는 부모가 되는 것임을 다시금 확인했다.

 『아이를 이해하다 나를 발견하다』는 육아를 단순한 기술이 아니라, 부모와 아이가 함께 성장하는 과정으로 바라보게 해주는 책이다. 
부모가 아이를 이해하려 할 때, 아이 또한 부모를 신뢰하며 마음을 연다. 
그리고 그 과정에서 우리는 아이뿐만 아니라 나 자신을 더 깊이 이해하게 된다.
 아이를 이해하다 나를 발견하다 는 육아에 지친 부모들에게 위로와 통찰을 제공하며, 건강한 부모-자녀 관계를 형성하는 데 실질적인 도움을 준다. 
아이를 키우는 모든 부모에게 추천하고 싶은 책이다.


리뷰어스클럽 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[100자평] 아이 마음 읽는 엄마, 교육 정보 읽는 엄마

아이 마음 읽는 엄마, 교육 정보 읽는 엄마 - 서울대 의대, 아이 혼자서는 갈 수 없다
손소영.이경현 지음 / 리프레시 / 2020년 11월

서울대 비법노트 정리가 매일 나 자신을 자극시켜주기 좋아 잠깐씩 시간내어 챙겨보기 좋은듯하다