신의 멘탈

신의 멘탈 - 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌과학
호시 와타루 지음, 김정환 옮김 / 21세기북스 / 2019년 2월

사람들은 새해 마다 일출을 바라보며 그해의 소망을 다짐하고, 목표를 새롭게 다잡는다. 그러나 이렇게 목표를 소망하는 사람중 에 정말 실천으로 이루는 사람이 몇이나 될지는 모를 일이다. 누구나 매년, 매달 다양한 목표를 잡지만 만족할 만한 결과를 이루기가 보통 힘든 일이 아닌 것이다. 나 또한 그 중에 한 사람이다. 마음먹은 대로만 사람의 인생을 살 수만 있다면 얼마나 좋겠는가. 하지만 그렇지 못하기 때문에 이런 책을 필요로 하는 것 같다.

이 책은 자신의 인생을 계획하고 그것을 이루고자 하는 사람들에게 뇌의 비밀을 알려준다. 무엇이든 쉽게 잘 이루는 것 같은 사람들이 주변에 보면 꼭 한, 두명 있다. 그 사람들은 대체 어떤 힘으로 끝까지 하고자 하는 일을 포기 하지 않고 목표까지 도달할 수 있는 것일까? 나도 늘 궁금하고 부러웠던 것 같다. 저자는 그 비밀이 바로 멘탈 습관이라고 이야기 하고 있다.

매일 결심하고 좌절을 반복하는 다수의 사람들과 달리 멘탈이 강한 소수의 사람들은 하고자 하는 목표를 세우면, 그 목표가 이루어 질때까지 포기 하지 않고 반복적으로 그 일을 위하여 노력한다. 이런 강한 멘탈의 소유자가 되고자 한다면 뇌를 이해해야하고, 나의 행위 자체를 습관으로 만드는 것이 중요하다는 것 이다. 이 책에서는 뇌를 어떻게 습관들이는지, 어떤 행동이 우리를 변화 시키는지 등에 대해 자세하게 설명이 되어 있다.

특히, 책의 후반부에는 실질적으로 직접 따라 할 수 있는 방법들이 자세히 나와있는 점이 좋았다. 추상적, 이론적이 아닌, 구체적인 변화 방법이 다양하게 설명되어 있어 나의 목표를 실현하는데 큰 도움이 될 것 같았다. 나부터 나의 목표에 확신을 갖고, 성공한 미래의 나의 모습을 떠올리며, 차근 차근 변화해야 하겠다.

<마침>