관계회복을 위한 솔루션

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월

요즘 나는 나라는 사람에 대해

많이 생각하고 나의 내면을 탐색하려고한다

진정한 나의 모습은 어떤것인지,

또 그동안의 나와 타인과의 관계는 어땠는지

또 관계에 있어 단절된 경우에 대해서는

왜 그랬었는지 등에 대한 다양한 원인들을

생각하고 일깨우고 되는 과정을 보내고있다

우리는 사람들과 유기적으로 관계를 맺고

살아가야한다 

물론 그 안에서는 다양한 이유에서 벌어지는 일,

그래서 다양한 방법으로 상처를 받게되는 일 등

사람들과 관계에서 오는 일들이 있다

그 일들은 내가 태어나서부터 죽음을 맞이할 때까지

계속적으로 반복되고 또 다양한 형태로 일어나게된다

한 번 입은 상처에 대해서 같은 반복이 되지않게

방어기제를 보이기도 하고

내가 아닌 나의 모습을 보이기도한다

또 나를 탓하기도 하고 남을 탓하기도한다

부정적인 생각과 부정적인 자기애에 빠질 수도 있다

이 책을 통해

관계에 상처를 입은 사람이 다시금

친밀한 관계를 맺을 수 있는 솔루션은 물론

스스로에 대한 감정도 치유될 수 있는 책이 되지 않을까한다

내 삶을 재점검하고, 정신을 차리라고 따끔하게 혼내는 책

가서 만나고 이야기하라 - 내 삶에 변화를 끌어내는 핵심 전략
배정환 지음 / 미디어숲 / 2022년 2월

시작하는게 두려운 것은 나의 문제가 많다

이미 익숙한 것에 새로운 변화를 주는 것이 두렵고 

닥치지도 않은 상황을 미리 걱정하며

도전이나 시도조차 하지 못한다.

아직 준비가 되지 않았다고 핑계만 대는 것은

다음에도 또 그 다음에도 아직 준비가 되지 않았을 것이다.

막상 시작하면 왜 진작에 하지 않았는지 알게되고

또 장애물이 있어도, 실수를 해도 내가 해결해야하기에

또 어떻게든 해결하게된다.

그 과정이 나에게는 더 넓은 시야를 가져다주고

나를 성장시켜주게 된다.

그 것이 한 번의 경험, 몇 번의 경험이 되어

새로운 변화도 맞이 할 수 있고 내 안의 두려움들도

떨쳐낼 수 있다.

이런 것은 바로 생각만하지 않고

실천, 행동하는 사람들만이 알 수 있는 것이다.

지금 당장 시작하는 행동력이 내가 생각하는

성공, 안정된 삶을 위한 매우 중요한 것이 된다.

누구에게나 강점이 있고, 

내 주변에 내가 닮고 싶은 성공인이 있을 것이다.

스스로가 결정하는 힘을 키우고 나만의 인생을 살고싶다면

지금 당장 행동하는 힘을 길러야한다.

두 번 다시 오지 않을 기회를 놓치지 말고

그 기회를 나의 것으로 만들기위해 행동할 때이다!

인생의 중요한 순간은 바로 타이밍, 그것은 선택과 결정이다

선택과 결정은 타이밍이다 - 1%의 미련도 남지 않게 최선의 선택과 결정을 하는 법
최훈 지음 / 밀리언서재 / 2022년 1월

고민은 미련만 남기고
결정, 선택장애는 꼭 넘어서야하는 인생의 과제다

인생에 기회는 다가오는데
그 때 선택과 결정에 있어
인생에 큰 변화가 생기기 마련이다
누군가에게는 성공의 기회로
누군가에게는 맞이하고 싶지않은 시련으로
이처럼 선택과 결정은 인생 최고의
기회를 잡을 수도 시련, 실패를 잡을 수도 있는 것이다

고민은 깊어질수록 미련만 남게되는
그래서 나에게는 1%의 미련도 남지 않게
최선의 선택과 결정을 하는 법을 배우고 익히며 실행하는 힘이다

결정적인 순간이 다가올때는 망설이거나 우물쭈물하지말자
인생은 타이밍이다

아무것도 선택하지 않는다면 아무 일도 일어나지 않는다
모든 기회는 내가 잡아야한다인생의 변화, 바꾸고자 한다면
더이상 고민하지말고 빠르게 그리고 후회하지 않는 선택과 결정을 하자

다루기 힘든 아이의 문제 해결책은 여기에 있다

다루기 힘든 아이 문제는 따로 있다 - 산만한 내 아이에게 필요한 실천적 인지 기능 트레이닝
미야구치 코지 지음, 이광호 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 2월

감정조절이 안되는 아이

사회적응력이 부족한 아이

산만한 아이

또래 친구들과 잘 어울리지 못하는아이

아이는 태어난게 다가 아니다

우리는 내 아이는 건강하게만 자라다오

라면서 그렇게 새 생명을 맞이하게된다

처음 부모가 된 우리는 모르는게 투성이다

아이가 어린이집, 유치원을 다니기 시작하고

성장하면서 겪는 다양한 행동들을 보면서

부모들의 자가 검정 체크리스트가 활성화된다

아이가 산만하면 왜 산만한지,

또래와 잘 지내지 못한다면 왜 못지내는지

산만하다면 왜 산만한지 다양한 이유를 찾아보게된다

아이가 자라는데에는 필요한 어른의 몫이 있다

안심하고 의지할 수 있는 어른의 존재

= 안심할 수 있는 토대의 존재

자신의 힘을 발휘할 수 있는 환경

= 반주자의 존재

서투른 아이를 위한 인지기능 트레이닝부터

인지능력 향상에 필요한 다양한 트레이닝을

좀 더 구체적이고 희망적인 솔루션이 될 수 있을거라

기대해본다

나의 평생계획인 말투의 변화가 내 인생의 변화를 주기를

인생의 변화는 말투에서 시작된다 - 소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

나의 평생 계획중에 하나가 바로 ‘말’과 관련이 있다

나의 안좋은 버릇 중에서도 하나가 바로 상대의 말을 끊고 내가 말한다거나 

개인적으로나 일적으로도 대화가 시작되면 말 한마디에 예민하게 반응하고

상대의 말에 지적하고 가르치려는 말투 등 다양하고도 부정적인 말투들로 지난 세월을 살아왔다

그나마 다행히도 늘 고치고싶은 버릇이었어서

30대에 들어서면서 내 말투를 의식하기 시작했다

물론 지금도 고치려는 과정 중이지만 아직도

갈 길이 멀구나싶다

그래서 나의 평생 계획은 나의 부정적인 말투들을

바꾸고 싶다는 것, 상대의 말을 끊지 않는 것,

마지막으로 상대방 입장에서 생각해볼 것이다

내가 의식하면서 바꾸려는 노력 안에서

변화가 시작된다는걸 몸소 경험하면서 더욱더

노력을 기울여야겠구나한다

내가 변해야할 필요가 있다면 관련 도서들을

읽는 것도 나에겐 꽤 중요한 일이다

그래서 말투를 고치고 싶기에 이번에도 여지없이

책을 선택했고 내 선택은 옳았다

- 말투를 조금만 바꾸면 관계가 달라지고

- 말하는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다

- 내가 뱉은 말이 내 인생을 구속할 수 있다

다양한 관계, 상황에서 가볍게 생각하는 말투가

주는 힘은 상당하다. 말 한마디는 불가능해 보이는

기적을 창조할 수도, 생명의 모든 가능성을 꺼뜨릴 수도 있다

오늘도 나는 나의 말투의 변화에 집중하며

평생의 계획을 실행해가고있다

내 인생의 변화를 위하여!