유리멘탈이라고 생각하는 사람들 모여라!

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

유리멘탈이라고하면

멘탈이 약하다라고 생각하기 쉽다

멘탈이 약하다는 것은

스트레스에 취약하다고 생각하고

쉽게 무너짐을 생각하곤했는데

이 책을 통해 멘탈을 약하다라고 표현하기보다

멘탈이 섬세하다라고 바꿔 표현하니

부정적인 측면을 긍정적으로 생각해볼 수 있게된다.

주변의 사람들을 살펴보면

나를 힘들게 하는 사람, 상황을 마주했을 때

그것을 빨리 극복하는 사람이 있는 반면,

극복하지 않거나 못한 채 회피하는 사람도 있다.

물론 스스로 고립되는 사람도 있다.

살면서 어떻게 좋은 일만 마주할 수 있을까?

살면서 어떻게 안좋은 일만 마주할 수 있을까?

매일을 긍정적이고 낙관적으로 살거나

매일을 부정적이고 비관적으로 살지는 않는다.

그래서 누구에게나 있는 '멘탈'을

어떻게 관리하고 활용하는지, 극복하는지에 따라

멘탈이 나를 장악하거나,

내가 멘탈을 장악할 수 있게된다.

이것은 곧 삶의 주도권을 갖게되는 결과로 이어지게된다.

상대에 따라 상황에 따라

멘탈이 자주 흔들리는 사람들에게 필요한

마음 강화훈련의 책이 바로

유리멘탈이지만 절대 깨지지않아 이 책이다.