타인과의 관계에서 필요한 심리대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

이 책에서는 주로 직장생활에 있어서

경험하게 되는 다양한 유형의 사람들,

그리고 그 사람들의 특징을 보여주면서

내가 불편하지 않고 상대도 불쾌하지 않도록

관계에서 필요한 자세, 방법 등을 소개한다.

지금은 시대가 변했고

과거 직장생활에서 상사의 지시에

부당해도 아무말하지 못하고

그저 시키는대로 내 일, 상사의 일,

그리고 기타 잡무까지 담당해가며

스트레스를 안고 생활을 했던 그 때가 있다.

참다 참다 도저히 안되겠으면

사표를 던지고 그만두면 되지만,

돈이 아쉬워서, 그리고 회사의 간판이

발목을 잡기도 했다.

개인적으로 이 책을 읽으면서

직장생활에서 마주하는 사람들 뿐만 아니라

폭 넓게 대인관계에서 모두 적용해볼 수 있었다.

누구나 인정욕구가 있고,

존중받고자 하는 욕구가 있다.

이것을 서로 채워주는 관계라면

괜찮은 관계를 맺고 있는게 아닐까?

관계에서도 중요한 것은 바로 '균형'이다.

어느 한 쪽으로 치우지지 않게

서로 균형을 잘 맞춰가며 지내는 것이 관계에 핵심이다.

이 책에서 가장 크게 와닿았던 것은,

제3자의 입장에서 나를 객관적으로 바라보는

메타인지 연습이 필요하다는 것이고,

내 사고 습관은 어떤지를 살펴보게한다.

같은 상황에서도, 같은 대상에게도

나의 사고습관에 따라 어떻게 대하고 대처하는지가

결정이 된다. 

더 굳어지기전에 나쁜 사고습관은

긍정의 사고습관으로 바꾸는 노력이 필요하다.

평생을 관계를 맺고 살아가는 우리는,

나와 상대방과의 관계의 균형이

무너지지않고 잘 유지될 수 있도록

서로간에 노력이 필요하고

그러기위해서는 메타인지 연습과,

나의 사고습관을 알아보는 것이 중요하다고 생각한다.

마지막으로 관계에 대한 상처를 받지 않기위해

무엇보다 나를 보살피고,

작은 것이라도 나를 칭찬해주고

나의 마음을 돌보는 것이 먼저다.