삶을 건강하게 살기위해 필요한 심리수업

한밤중의 심리학 수업
황양밍 지음, 이영주 옮김 / 미디어숲 / 2023년 4월

누구나 불안한 미래에 대한 걱정,

걱정을 가득안은 채 내일도 걱정하는

나를 발견한 적이 있을거다.

불안한 감정에 휩싸이게 만드는

요인으로는 사회생활, 사랑, 인간관계, 자아로

크게 나누어볼 수 있는데

이 4가지를 주제로한 한밤중의 심리학 수업은

32개의 문답으로 인생의 해답을 알려주는데

중점을 두고있다.

지금껏 접해본 심리학 도서들의 공통점은

행복한 나를 만들고자 하는 것이며

그러기 위해서는 특히나 나의 내면에 깊이 들어가

어둡고 부정적인 감정을 스스로 들여다보고

받아들이고 치유함으로써 건강한 삶을 향해

정진할 수 있는 밑거름이 되어주는 역할을 해왔다.

세부적은 주제를 다루면서도

각 장의 끄트머리에는 찰나의 생각을 할 수 있는 내용과

또 팁을 알려주면서 해당 주제에 대한

나의 생각, 관점을 짚어볼 수 있도록한다.

책을 펼쳤을 때에는 관심있는 주제라

흥미롭게 읽을 수 있을것만 같았는데

공감할 수 있는 것은 많지만

심리학으로 접근해서 받아들이기에는

아직 내가 더 많은 것을 공부해야한다는 것을

체감하게 된다.

대부분 생각이 많아지는 시간이

밤에 고요하고 조용한 시간대이지 않을까하는데

그때 이 제목을 기억해두었다가

밤새 쓸데없는 고민을 하고 있다거나

삶의 목적성이 희미해져갈 때,

무언가 모르지만 전전긍긍하고 있는 나를 발견할 때

한 번 씩 읽어두면 좋겠다고 생각한다.

이 책의 내용을 이해하고 받아들이는

나를 기대해본다.