삶이 건강해지고 일상을 변화시키는 5초의 법칙

5초의 법칙 - 당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘
멜 로빈스 지음, 정미화 옮김 / 한빛비즈 / 2017년 9월

누구나 부지런하고싶다.

고민하는 시간이 길어지는 것보다,

빠른 결정과 행동으로 매일을 살고싶다.

매사에 결정장애가 있다면? 부지런하게 살고 싶다면?

삶을 건강하게 만들고 싶다면? 어떤 일에도 용기가 필요하다면?

나를 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘! 5초의 법칙이다.

모든 일에서 5,4,3,2,1 숫자를 거꾸로 세고 행동한다!

책의 앞에서 맛보기 5초의 법칙을 소개하는데 바로 "기상 챌린지"

누구나 자고 일어나듯이, 평소보다 기상시간을 30분 일찍 맞춰놓고

알람이 울리면 5,4,3,2,1 숫자를 거꾸로 세고 난 뒤 잠자리에서 몸을 일으키는 것이다.

기상 챌린지의 도전은 곧, 아침을 바꿀 수 있다면 무엇이든 바꿀 수 있다는 변화에있다.

단순한 챌린지이지만 그 끝에는 일상과, 삶을 바꾸는 힘이 길러진다는 것이다.

다양한 상황에서 5초의 법칙을 적용하고, 실천하고 습관으로 만들어가는 과정을 통해

스스로에 대한 자신감과 신뢰, 믿음이 생겨나고

긍정의 생각, 긍정의 시선, 긍정의 모습으로 변화가 일어나며

어떠한 일을 시작하는데 있어 '고민'의 속도보다 '빠른 결정', '빠른 행동'이 나타난다.

나의 일상을, 삶의 긍정의 변화를 가져다줄 5초의 법칙!

이 5초의 법칙을 실천할 용기를 갖게하고, 도전하고 싶게만드는 책.

" 어떤 일을 시작하려면 용기가 필요하고,

  그 일을 계속하는데에도 용기가 필요하다 "