불안한 감정에 대한 심리처방 도서

불안한 것이 당연합니다 - 어른을 위한 단단한 마음 수업
한덕현 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

일단 책을 완독할 때까지 책의 제목, 구성, 내용의 흐름과

그 안에 단어 선택 그리고 '불안'이라는 감정을 잘 설명하고 드러낸 책이라는 점에서

감탄을 금치못했다.

'불안'이라는 단어가 주는 부정적인 이미지와

'불안'의 감정을 안고 살아가는 사람들은 정신적 문제가 있다고 생각하곤했는데

누구에게나 불안한 감정을 가질 수 있다는 것!

매일 불안속에 살아가고 싶은 사람은 없지만,

가족,친구,직장동료와의 관계에서 오는 스트레스로 인한 불안

팀장, 과장, 부장, 부모, 자식 등의 지위나 역할에서 오는 불안

그리고 경쟁사회 속에서 오는 불안 등 '불안'은 참 다양한 모습으로 우리에게 다가온다

'불안'은 스스로가 적절히 다스리고 극복할 수 있는 있다면

불안이라는 감정 자체는 문제가 되지 않는다.

극복하려는 긍정적인 자세와 유연한 사고가 조화를 잘 이루게되면 

나를 성장시킬 수 있는데 도움이 되기도 하기 때문이다.

" 기분이 우울하면 과거에 사는 것이고,

  불안하면 미래에 사는 것이며

  마음이 평화롭다면 지금 이 순간에 살고 있는 것이다."

지금 불안한 감정을 느끼고, 앞으로도 불안이라는 감정을 느낄 사람들에게

희망과 위로의 메시지를 담은 책이자 불안이라는 감정을 극복하기위한 심리처방 도서이다.