알뜰한 새해를 계획하며

2026 뿌미맘 가계부 - 2025.12~2026.12
상큼한 뿌미맘 차지선 지음 / 시원북스 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 

가계부는 늘 새해가 되면 한 번쯤은 시작해봐야지 다짐하게 되는 것 중 하나인 것 같아요. 하지만 며칠 쓰다 보면 어느새 책상 서랍 속으로 사라지고, 결국은 흐지부지되기 일쑤죠. 저도 그랬어요. 그래서 이번에 《2026 뿌미맘 가계부》를 만났을 때는 솔직히 ‘이번에도 과연 꾸준히 쓸 수 있을까?’ 하는 생각이 들었어요. 그런데 첫 장을 펼치자마자 느꼈습니다. 아, 이건 진짜 “쓸 사람의 마음을 아는 가계부”구나 하고요.

이 책의 저자는 인스타그램과 네이버에서 짠테크로 유명한 인플루언서, 뿌미맘 차지선 님이에요. 무려 23년 동안 한 해도 빠짐없이 가계부를 써온 분이 만든 가계부라 그런지, 불필요한 부분은 싹 걷어내고 정말 필요한 항목만 쏙쏙 담겨 있더라고요. 저자는 “돈에 휘둘리지 말고, 돈을 통제하는 힘을 키워야 한다”고 말합니다. 사실 돈을 버는 것도 중요하지만, 그보다 더 중요한 건 돈의 흐름을 알고 내가 주도권을 쥐는 일이잖아요. 이 가계부는 바로 그 과정을 자연스럽게 익히게 도와주는 도구 같아요.

저는 가계부 초보 중의 초보, 왕초보라고 할 만큼 한 번도 꾸준히 써본 적이 없었어요. 매일매일 기록해야 한다는 부담 때문에 시작조차 못 한 적도 많았죠. 그런데 뿌미맘 가계부는 달랐어요. 일주일에 한 번만 정리하면 된다고 하더라고요. 매일 기록하지 않아도 괜찮다고, 중요한 건 완벽하게 쓰는 게 아니라 “일단 시작하는 것”이라고요. 그 말이 정말 위로가 됐어요. 완벽하게 해내야 한다는 부담을 내려놓으니 오히려 가볍게 펜을 들 수 있었거든요.

실제로 써보니 구성도 정말 체계적이었어요. 먼저 이번 달의 달력과 수입 계획란이 있고, 그다음엔 고정비와 특별비를 정리할 수 있는 페이지가 나와요. 공과금, 휴대폰 요금, 각종 렌털료 등 규칙적으로 나가는 비용을 한눈에 정리할 수 있어서 너무 편했어요. 게다가 생활비 지출 항목도 ‘집밥, 외식, 생활용품, 교육비’ 등 현실적인 분류로 되어 있어서 굳이 카테고리를 새로 만들 필요가 없어요. 이런 세심함이야말로 실제로 가계부를 써본 사람이 아니면 알기 어려운 부분이죠.

특히 마음에 들었던 건 ‘뜯어쓰는 월 결산 노트’였어요. 한 달이 끝날 때마다 그달의 소비를 돌아보고 다음 달 계획을 새로 세울 수 있도록 구성되어 있어서, 단순히 돈을 기록하는 게 아니라 생활을 정리하고 마음을 다잡는 계기가 되더라고요. 쓰다 보면 어느 순간 ‘아, 내가 이렇게 소비하는구나’ 하고 나를 이해하게 돼요. 그래서 뿌미맘은 말합니다. “가계부는 돈보다 나 자신을 관리하는 첫걸음이에요.” 그 말이 정말 와닿았어요.

가계부를 쓰는 일이 돈을 아끼는 것에서 그치는 게 아니라, 내 삶을 돌아보고 조절하는 힘을 키우는 일이라는 걸 새삼 느꼈어요. ‘돈이 따라오게 만드는 습관’, 그 시작이 바로 가계부라는 저자의 말처럼, 이제는 돈을 쫓기보다 스스로 돈의 흐름을 통제하고 싶은 마음이 듭니다. 《2026 뿌미맘 가계부》는 그런 의미에서 단순한 가계부가 아니라, 삶의 태도를 바꿔주는 작지만 강한 도구 같아요. 올해는 이 가계부로 나의 소비를 기록하고, 조금 더 단단한 나로 성장하는 한 해를 만들어보고 싶어요.

오늘부터 실천하는 세로토닌 삶

세로토닌하라! - 리커버 특별판
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 9월

출판사로부터 도서만 제공받아 작성한 후기입니다. 

화병이라는 단어를 세계정신의학계에 공식 용어로 자리 잡게 만든 이시형 박사의 대표작 『세로토닌하라』가 리커버판으로 돌아왔습니다.

이 책은 단순한 심리서가 아니라, 우리의 뇌와 마음을 이해하고 삶의 균형을 되찾게 해주는 인생 지침서처럼 느껴졌어요.

저자는 성격의 기본은 타고나는 부분이 있지만, 후천적인 환경과 노력으로 충분히 변화할 수 있다고 말합니다.
결국 꾸준한 마음의 관리와 의식적인 노력이 뇌를 바꾸고, 감정을 바꾸며, 인생까지 바꾼다는 이야기죠.
이 대목에서 ‘노력으로 성격도 달라질 수 있다’는 말이 유독 와닿았습니다.

책에서는 우리의 마음 상태를 결정짓는 세 가지 물질을 소개합니다.
바로 도파민(엔도르핀), 세로토닌, 노르아드레날린이에요.
도파민은 호기심이 많고 자극적인 걸 추구하게 하지만, 강렬한 쾌감과 함께 중독성이 따릅니다.
노르아드레날린은 즉흥적이고 충동적이며 때로는 공격적인 성향을 띠죠.
그리고 마지막으로 세로토닌은 위험을 회피하고 마음의 균형을 유지하게 하는 물질로,
뇌 전체의 기능을 조율하는 핵심적인 역할을 합니다.

저자는 말합니다.
“좋은 마음을 먹으면 좋은 물질이, 나쁜 마음을 먹으면 나쁜 물질이 나온다.”
결국 행복이란 멀리 있는 것이 아니라 우리 마음속에서 만들어지는 화학 반응이라는 말이 인상 깊었어요.

우리가 흔히 ‘행복물질은 엔도르핀’이라고 알고 있지만,
책에서는 그것이 오해라고 설명합니다.
엔도르핀은 강한 쾌감을 주지만 지속되지 않으며 중독을 일으킬 수 있는 물질입니다.
반면 세로토닌은 잔잔한 감동과 안정, 사랑을 주는 물질로 금단 증상이 없고, 중독되지 않는다는 점이 다릅니다.
이 대목을 읽으며, 왜 저자가 ‘진짜 행복물질은 세로토닌이다’라고 말하는지 이해할 수 있었습니다.

요즘은 “도파민 터진다”, “도파민 절여졌다”는 말이 유행하죠.
하지만 이 책을 읽으며 오히려 지금 시대에 더 필요한 건 세로토닌이라는 생각이 들었어요.
세로토닌은 우리 마음을 차분하게 다스리고, 일상의 균형을 회복하게 해주는 힘이 있으니까요.

저자는 걷고, 생각하고, 감사하는 습관처럼 세로토닌을 깨우는 구체적인 생활법도 제시합니다.
읽는 동안 ‘이건 단순한 이론서가 아니라 실천서’라는 느낌을 받았어요.
100만 명의 독자가 선택한 이유가 분명했습니다.

책을 덮고 나니 ‘세로토닌하는 생활’을 실천해보고 싶다는 마음이 들었어요.
조금 더 천천히 걷고, 감사하고, 스스로의 마음을 들여다보는 시간.

이 책이 말하는 행복의 본질은 결국 ‘평온한 마음’이라는 걸 느낄 수 있었습니다.

식빵하나로 만드는 맛의 혁명

식빵 혁명 100 - 맛있다! 쉽다! 간편하다! 매일 추천 식빵 레시피
바타코마마 지음, 김지영 옮김 / 시그마북스 / 2025년 9월

출판사로부터 도서만 제공받아 작성한 후기입니다. 

집에 늘 구비해두는 식품 중 하나가 바로 식빵입니다.

아침마다 토스트기에 구워 잼을 발라먹는 게 익숙했지만,

남는 식빵은 버리거나 냉동실에 쌓이기 일쑤였어요.

그러던 중 시그마북스에서 출간된 《식빵혁명 100》 을 만나고 나서

식빵 활용에 대한 생각이 완전히 달라졌습니다.

저자 바타코마마는 연년생 아이를 키우며 바쁜 일상 속에서도

“빵을 사러 갈 수 없다면 직접 만들자”는 생각으로

간단하면서도 맛있는 식빵 레시피를 SNS에 공유했고,

그 결과를 한 권의 책으로 엮어낸 것이 바로 이 책입니다.

책에는 총 100가지 식빵 레시피가 수록되어 있으며,

누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 구성으로 되어 있습니다.

잼을 바르는 단조로운 식빵이 아닌,

한 끼 식사로 손색없는 피자토스트, 명란마요토스트, 바비큐 토스트 등

다양한 메뉴를 소개하고 있습니다.

특히 책의 상단에는 조리 시간, 필요한 도구, 난이도가

아이콘 형태로 표시되어 있어 시각적으로 보기 편리합니다.

독자들이 직접 꼽은 인기 레시피 TOP3도 앞부분에 수록되어 있어

입문자도 쉽게 시작할 수 있었어요.

저는 그중 구운 치즈 원팬 샌드위치를 직접 만들어봤는데,

바삭하면서도 치즈가 쭈욱 늘어나는 맛이 일품이었고

가족 모두 반응이 정말 좋았습니다.

식빵과 모짜렐라치즈만 있으면

누구나 간편하게 새로운 요리를 즐길 수 있는 이 책,

정말 이름 그대로 ‘혁명’이라는 표현이 아깝지 않습니다.

영어식으로 사고하기

네이티브의 눈으로 다시 배우는 티처조의 영어식 사고 수업 - 생각이 영어가 되는 2단계 사고 학습법
조찬웅(티처조).Coleen Dwyer 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

영어 공부를 하다 보면 단어와 문법은 어느 정도 아는데 막상 말을 하려 하면 생각이 잘 안 떠오르고 어순이 어색할 때가 많습니다. 《티처조의 영어식 사고 수업》은 바로 이런 고민에서 출발하는 책입니다. 많은 사람들이 영어식 사고는 어린 시절 영어권 국가에서 살아야만 가능하다고 생각하지만, 저자는 누구나 올바른 방향으로 꾸준히 시간을 투자하면 충분히 익힐 수 있는 능력이라고 말합니다. 이 부분에서 저는 큰 용기를 얻었고, 덕분에 책을 끝까지 공부할 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다.

이 책의 핵심은 한국어로 생각한 문장을 먼저 영어로 바꿔보는 훈련에서 시작됩니다. 단순히 문장을 외우는 것이 아니라, 내 생각이 영어로 흐르도록 사고 습관을 바꾸는 연습을 하게 됩니다. 여기에 티처조의 팁과 QR코드를 통해 연결되는 유튜브 영상 설명으로 발음과 상황을 실제로 확인할 수 있어, 혼자 공부하면서도 생생하게 영어를 접할 수 있습니다. 또 짧은 문장, 짧은 대화, 짧은 상황 예시까지 단계별로 제시되어 있어서, 입으로 직접 말해보는 연습을 자연스럽게 이어갈 수 있다는 점이 좋았습니다.

제가 특히 흥미로웠던 부분은 영어로 먼저 바꿔보는 챕터였습니다. 정답이 완벽하지 않아도 괜찮고, 알 듯 말 듯한 상태로 고민하면서 내 방식대로 영어로 표현해보는 과정 자체가 재미있었습니다. 그렇게 생각을 영어로 바꾸고, 티처조의 팁과 짧은 대화 상황 예시를 거쳐 최종적으로 내가 직접 써보는 단계까지 연결되니, 학습 과정이 유기적으로 이어지고 머리에 쏙쏙 들어오는 느낌을 받았습니다.

이 책을 통해 영어로 생각하고 표현하는 습관을 조금씩 익히다 보면, 영어가 더 이상 부담스러운 대상이 아니라 점점 자유롭게 다룰 수 있는 친구처럼 느껴집니다. 단순히 문법과 단어를 외우는 공부가 아니라, 생각과 표현을 동시에 훈련할 수 있는 점이 매우 실용적이었습니다. 영어 공부를 시작하는 분이나 어느 정도 공부했지만 말문이 잘 트이지 않는 분 모두에게 추천할 만한 책이라고 생각합니다.

스트레스 받고 있다면 이책을 잠시만 펼쳐보세요

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

출판사로부터 도서만 제공받아 작성한 후기입니다. 

책을 읽다 보면 ‘이건 지금 내 상황을 두고 한 말 같아’라는 느낌을 받을 때가 있습니다. **《스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어》**는 그런 순간이 가득한 책이었어요.

이 책은 쇼펜하우어의 수많은 저작 가운데, 스트레스를 겪는 사람들을 위해 선별한 아포리즘을 모아놓은 책입니다. 그래서 어렵게 철학을 공부하지 않아도, 짧은 문장 하나하나가 마치 인생 조언처럼 다가옵니다.

예를 들어 이런 구절이 있습니다

"부를 얻기 위해 노력하기보다는 건강을 유지하고 능력을 키우는 것이 더 현명하다." (p.17)

사실 우리는 늘 ‘성공’과 ‘돈’을 우선으로 두곤 하지만, 결국 그것들을 누리게 해주는 기반은 건강이라는 걸 잊어버리고 살잖아요. 쇼펜하우어는 수백 년 전 이미 그 본질을 꿰뚫고 있었던 거죠.

또 저는 이 책이 좋은 이유가 꼭 차례대로 읽을 필요가 없다는 점이라고 생각해요. 하루를 시작하기 전, 혹은 잠들기 전에, 그냥 가볍게 아무 페이지나 펼쳐보면 거기에 딱 지금의 나에게 맞는 말이 있더라구요. 그래서 ‘명상집’처럼 읽기에도 아주 좋습니다.

무겁고 장황한 철학서가 아니라, 삶의 무게에 잠시 눌렸을 때 건네주는 작은 한마디 같은 책. 저는 그런 느낌을 받았습니다.

현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 존재지만, 그 안에서 다시 마음을 세우는 힘을 찾고 싶다면 이 책을 추천하고 싶습니다.