[서평_심리학] 감정의 이해

감정의 이해
엠마 헵번 지음, 김나연 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 4월

" '감정' 이란 무엇인가"에 대한 새로운 생각이 담긴 책을 만났다. 
'그냥 그게 감정 아니야?' 했던 것이 새롭게 다가온다.

상당히 귀여운 표지로 주제의 무거움을 덜어냈다. 접근이 어렵지 않다는 것을 강조하듯이 말이다.

감정을 정리하는 다양한 단어들이 나타난다. 다양한 색상의 접착메모지처럼 정리되어 있다.
정체적으로 귀여운 느낌이 강하다.  읽고 적어두기 좋은 형태의 책으로 보여진다.
감정이라는 것에 대해 설명하고 그 역할을 정리해둔 책이다.
감정의 굴곡에 대처하는 방법이나 극복하는 부분도 잊지 않고 있다.


소제목이 바뀌는 부분에서는 마치 환기라도 시켜주듯 가벼운 그림과 시원한 내지로 구성되어 있다.
삽화 하나하나를 보는 것도 매우 흥미로운 책이다.
감정에 대해 학문적으로 살펴볼 생각은 해본 적이 없는 내게 이 책은 매우 색다르게 느껴진다.
무던하다고 생각했던 내 감정들이 사실은 어떠한 상태인지를 확인해볼 수 있는 계기도 되었다.
나의 감정을 정확하게 판단하고 다스리는 연습이 필요함을 배울 수 있다.
그것이 기분으로 이어지고 그 기분은 순간의 나를 이루게 된다. 결국  나를 살펴볼 수 있는 책이다.


책 속에는 감정을 다룰 수 있도록 연습 방법이 많이, 그리고 다양하게 수록되어 있다.
내가 느끼는 감정이 어디에서 시작되고 있는지를 집어볼 수 있다. 그리고 해결해볼 수 있는 방법들을 제시한다.
감정의 혼란 속에서 길을 찾아가고자 한다면 가벼운 마음으로 읽어보자. 지금 내 감정의 상태는 어떠할지.


"출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다."

[100자평] 성공한 사람들의 20가지 시간관리 습관

성공한 사람들의 20가지 시간관리 습관 - 미루지 말고 바로 행동하라
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 3월

내가 하는 기록과 시간 관리 상태를 한번 더 점검해야 할 이유를 찾았다.

[서평_시간관리] 성공한 사람들의 20가지 시간관리 습관

성공한 사람들의 20가지 시간관리 습관 - 미루지 말고 바로 행동하라
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 3월

연초부터 기록에 관해 많은 관심을 갖고 시간 관리에 대해 새롭게 따져가는 중이다.

성공을 위한 시간 관리가 나의 목적은 아니지만 성공한 사람들의 시간관리 습관이 궁금해진다.

선명한 색상의 표지를 넘기면 지은이에 대한 소개가 간략하게 나타난다.

'삶의 변화와 개인적인 성장을 추구한다'는 문장이 눈에 들어온다.

총 5장으로 구성되어있고 각 장마다 시간관리에 대한 이야기들이 빼곡하다.

방법부터 예시와 있으면 편리할 도구들까지 소개되어 있다.

시계를 등지고 달리는 모습의 그림이 각 장의 시작페이지에 담겨있다. 

받아들이는 사람에 따라 다르게 해석될 것 같다.

내게는 순간 생각이 많아지는 부분이었다. 

책에서는 시간을 '잘' 관리하며 사용하기 위해 필요한 자세들을 알려주고 있다.

알고는 있지만 매번 실패하게 되는 경우, 막상 시작하려고 하면 어디서부터 해야할지 몰라서 넘기는 경우 등등 다양한 상황에서 '어떻게' 시작할 수 있는지 그 순서부터 짚어가는 책이다.

책에서는 시간을 관리하고 그 관리가 습관이 되는 것을 강조하고 있으며 흐트러지기 쉬운 주말에는 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 방법도 제시하고 있다.

사회적으로 성공한 유명 인물들의 시간관리에 대해서도 소개하고 다양한 방법이 있음을 알린다.

또한 시간 관리에 대한 실패와 실패 이유 등을 통한 개선방향 또한 설명하고 있다.

'나'를 중요성과 '나'의 가치를 찾고자 한다면 오롯이 '나'만이 관리할 수 있는 '내 시간'에 대해 살펴보고 관리하기를 원한다면 이 책의 도움을 받는 것이 어떨까.

내가 하는 기록과 시간 관리 상태를 한번 더 점검해야 할 이유를 찾았다.

"출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다."

#시간관리 #성공한사람들의20가지시간관리습관

[100자평] 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여

나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여
마티아스 뇔케 지음, 이미옥 옮김 / 퍼스트펭귄 / 2024년 3월

겸손의 태도와 자세 그리고 이유와 선택의 몫을 독자에게 제시한다.

[서평_인간관계]나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여

나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여
마티아스 뇔케 지음, 이미옥 옮김 / 퍼스트펭귄 / 2024년 3월

나를 소모하지 않을 수 있는 방법이 있다면? 솔깃하다. 

책이 보내려는 메세지가 궁금해 짙은 초록의 표지를 넘겨본다.

작가에 대한 소개를 지나면 프롤로그가 등장한다. 천천히 읽어보기를 바란다.

책은 총 3부로 나누어져 있고 각각의 나눔마다 세가지로 다시 나누어져 있다.

하나의 목적으로 연결된 책의 내용은 생각보다 술술 읽혀진다. 

날카로운 듯 자연스럽게 이끌어간다.

책의 사이사이에는 본문의 내용의 핵심 내용을 한 편에 담아두었다.

한번 더 생각할 수 있도록 잠시 쉼을 주는 느낌이다.

"기분은 선택할 수 없어도 태도는 선택할 수 있습니다."

옳은 말이다. 2부에서는 내가 선택할 수 있는 태도에 대해 살펴볼 수 있다.

그리고 이야기는 '겸손'이라는 한 가지에 집중하고 있다.

그렇게 책은 겸손에 의한 이야기를 겸손의 시작부터 겸손의 태도와 자세 그리고 이유와 선택의 몫을 독자에게 제시한다. 권하고 은근하게 설득한다.

책은 작가가 말하고자 하는 것을 10가지로 압축하여 2장의 에필로그에 담아두었다. 순간의 겸손을 기억하고자 할 때엔 이 부분을 보면 되겠다.

결국 받아들이는 것은 독자의 선택이다. 두루뭉술하게 진행하는 책이 아니기에 누군가에게는 거 부감이 들지도 모른다. 하지만 내게 이 책은 필사를 하고픈 책으로 남았다. 다시 읽어보며 표시해둔 부분들을 한글자씩 적어보아야겠다.

" 이 서평은 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. "