나는 매일 작은 성공을 합니다

나는 매일 작은 성공을 합니다 - 무기력한 삶을 변화시키는 도전의 힘
윤준 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 12월

작심삼일 : 마음 먹은 지 삼일 이 못 간다는 뜻으로, 결심이 얼마되지 않아 흐지부지 된다는 말이다.

매번 마음만 먹다가 흐지부지 된 일이 한 두 가지가 아니다. 거창한 계획을 세운 것도 아니다. 변화하고자하는 의지가 없었던 것도 아닌데..우리는 왜 매번 실패할까?

"아~~해야하는데...."라는 생각이 들었다면 이것저것 생각하지 말고 지금당장 실천해 옳겨야 한다.
실천에 옳기기까지가 힘들었다면 한국타잔님의 조언을 들어보면 좋겠다싶다.

이 책은 유튜버 한국타잔님이 동기부여를 전하기 위해 쓴 자기계발서이다.
한국타잔님도 하루하루 무기력하게 살아가는 취업 준비생이었다. 그러다 우연히 시작하게 된 "미라클 모닝"으로 신기한 경험을 하게 되었다고 한다.
그 이후로 매일 일기 쓰기, 간헐적 단식, 명상, 1일 1독, 마라톤 완주 등크로 작은 도전을 시도하셨다.
한 달에 하나씩 쌓은 작은 성공이 인생의 터닝 포인트를 만들어 주었다.

가끔 다름사람들은 자기계발을 어떻게 하는지 기웃거려보게 된다.
미라클모닝, 필사, 명상, 운동, 독서 등 여러분야에서 성공하신 인플루언서들의 삶을 들여다보면 자극이 된다.

우리가 어떤 일을 도전하는 것에는 용기가 필요하다. 나의 목표지점에 다다를 수 있게 동기부여를 해주는 무엇이 있다면 적극 활용해 보아야한다고 생각한다.
혼자할 수 없다면 함께하고, 매번 제자리 걸음이라 생각이 든다면 기록하기를 권한다.

📚나의 일상을 깨우는 작은 도전들

1단계 : 몸풀기 (지금 당장 시작할 수 있는 도전(
인스타그램 지우기/커피마시지 않기/매일 같은 옷 입기/ 매일 물 2리터 마시기/ 5초의 법칙 실행하기/ 한 달 동안 쓰레기 모으기

2단계 : 초급 (하루 30분, 나를 위한 시간)
매일 감사한 일 다섯 가지 기록하기 / 매일 30분 명상하기 / 일주일 삼시 세끼 모두 요리하기/ 일주일 동안 5만원으로 살기/제주 한 달 살기

3단계 : 중급 (도전하는 하루가 쌓여갑니다)
매일 일기쓰기/ 미니멀리즘 실천하기/ 16대8 간헐적 단식하기/매일 계단으로 다니기/ 한 달 동안 요가하기/ 5주 만에 복근만들기

4단계 : 고급 (나의 한계에 도전한다)
미라클 모닝 실천하기/ 털걸이 열 개에 도전하기/ 일주일 동안 1일 1독하기/ 12킬로미터 마라톤 완주하기/ 다리 찢기 챌린지/ 1일 1영상 업로드하기

한국타잔님이 뽑으신 가장 힘들었던 도전 3가지로는 커리 마시지 않기, 일주일 1일 1독, 복근 만들기 였다.

하지만 한국타잔님의 도전일지를 보면 도전에서 끝나지 않고 이것이 생활속의 루틴이 되어가고 있음을 느낄 수 있었다.

이제 내가 반성할 차례다..
2021년을 일 주일 남겨 놓고 내게 찾아온 이 책은 내게 동기부여를 전하기에 부족함이 없었다.
벽돌책 돌파하기와 다이어트하기는 늘 제자리 걸음이다.
올 해 매일 운동 100일 프로젝트를 켈리스들과 진행하면서 작은 성취감을 얻었었다.
물론 욕심이 과하여 막판에 링거투혼을했지만서도..

끊임없이 도전하고 이루어낸 작은 도전들이 생활속에서 좋은루틴이 된다면 이보다 더 좋은것이 있을까?

무기력한 삶에서 빠져나오고 싶다면..
지금 당장 도전해 보자..
실패는 과정일뿐...내일 또 도전하면 된다.

사소한 도전이 큰 변화를 가져다 줄 것이라 믿어의심치 않는다.