치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1 - 부모님을 위한 치매 예방 3개월 두뇌 훈련 프로그램, 하루 한 장 두뇌 깨우기! ㅣ 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1
박주홍 지음 / 성안북스 / 2025년 4월

본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다.

이 책은 대한민국 치매, 파킨슨병, 뇌졸증 국민주치의 이자 하버드대학교 의과대학 SMART 프로그램 공인주치의인 치매박사 박주홍 님이 만드신 책이라 더 신뢰가 가는 것 같아요.

​치매를 남의 이야기로만 생각하기엔 세월이 자꾸 흐르고 있어 혹시 모를 상황을 미리 예방하고자 이 책으로 두뇌 홈트레이닝을 하면 좋겠다 싶었답니다.

이 책은 치매 환자 뿐만 아니라 정신적, 육체적으로 노화를 겪고 있는 분들의 회복탄력성을 극대화하여 치매를 예방하고 극복하는데 도움을 줄 수 있는 책이라고 해요.

다만, 매일하지 않으면 무용지물이기에 이 책의 구성은 3개월 동안 매일 활동할 수 있게 짜여져 있답니다.

주 5일이 아닌 주7일 매일매일 이루어지는 활동으로 3개월을 꽉 채울 수 있게 되어 있어 든든하네요.

치매 예방을 위한 홈트레이님 집중 체크리스트와 치매 예방에 도움이 되는 13가지 수칙, 치매, 경도인지장애 자가 진단 테스트, 3R 평생 치매 예방법 등 치매와 관련된 정보를 담고 있어 유익합니다.

이 책에서 다루고 있는 활동은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 프로그램인데요

주의집중, 계산력 / 주의집중, 내용파악 / 주의집중, 시각적 내용 파악 / 공간 파악, 변화 이해 /주변 상황 파악, 공간 지각력 / 언어 및 시각, 이해와 결합 등을 주제로 다양한 활동을 할 수 있습니다.

돈 계산하기, 오름차순으로 동그라미 하기, 좌표 찾기, 숨은 숫자 찾기, 가장 무거운 순서 찾기 등의 활동으로 뇌를 트레이닝 할 수 있이죠.

미로 찾기, 색과 글자 매치, 시간 전후 맞추기, 그림 찾아서 넣기, 빈칸에 들어갈 숫자 찾기 등 매일 새로운 활동을 하나씩 하기에 지루하지 않고 재밌게 참여할 수 있답니다.

그 외 컬러링 활동과 같은 활동을 통하여 집중력과 스트레스 해소는 물론 즐겁게 뇌를 단련시킬 수 있어요.

저자는 뇌 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 매일매일 뇌를 골고루 사용해야 한다고 하는데요

이 책을 통해 생각. 판단, 운동 감각 등을 담당하는 뇌가 건강하고 활력있게 변화 및 유지 될 수 있어 부모님들이 꼭 한번은 해봤으면 하는 프로그램이네요.

성안북스, 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 하루 한 장 두뇌 깨우기! 1권 이었습니다.