하버드 100년 전통 자기관리 수업

하버드 100년 전통 자기관리 수업 - 성공할 수밖에 없는 하버드의 자기관리 24강 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 9월

리드리드출판, 하버드 100년 전통 자기관리 수업 입니다.

이 책은 나를 이해하고 나를 넘어서서 성공으로 이끄는 하버드의 자기관리법을 소개하고 있어 흥미를 가지고 차근히 읽어보기로 했어요.

일상생활을 하면서 자기관리를 꾸준히 하기가 쉽지 않은데 미국 정부의 싱크 탱크로 불리는 하버드에서도 자기관리의 어려움을 인식하고 있다고 합니다.

자기관리가 잘 되는 사람들은 사회적 활동을 하기 위한 기초가 된다고 하는데 하버드에서는 개개인의 어려움을 이해하고 자기 감정과 행동을 제어하고 관리할 수 있는 훈련 과목을 개설하여 지도를 했고 그 결과 하버드의 인재들이 세계적인 성공을 이루고 있지요..

자기 감정이나 의견만을 먼저 고집하기 보다는 타인에 대한 존중과 배려를 중요시 하고 자기 자신을 절제할 수 있는 능력이 있어야하는데, 이를 알고 있지만 실천은 매우 어렵기에 하버드에서 100년 간 이어져 내려오는 자기관리 훈련법이 궁금하여 이 책을 읽게 됐어요.

이 책은 '나를 바꾸는 하버드 성공 수업'의 개정판으로 성공할 수 밖에 없는 자기관리 24강을 실제 사례를 통해 제시하고 배운 내용을 어떻게 활용해야 하는지를 알려주며 자신의 감정과 행동을 어떻게 변화 시킬 수 있는지에 대한 방법까지 전하고 있기에 유익했어요.

자제력, 자아발견, 환경적응, 관성통제, 정서통제, 욕망통제, 충동통제, 두려움 통제, 완벽함 기르기, 불만통제, 잠재력 기르기, 습관통제, 실행력 키우기, 인내심 기르기, 의지력 키우기, 독립심 키우기, 책임감 기르기, 자신감 키우기, 감성지수 높이기, 관대함 기르기, 포기하는 법, 계획 세우기, 시간관리, 스트레스 대처법.....

총 24강의 자기관리 주제만 보아도 사람을 얼마나 단단하고 행동 및 인성까지 바르게 만드는지 기대가 되는 부분들이었습니다.

다 알고는 있지만 실제로 오랜 시간 습관된 행동,태도들을 바꾸기가 쉽지 않지만 하버드 학생들의 성공한 모습을 보면 이 책에서 제시하는 자기관리 방법들이 신뢰가 가고 변화하여 마음을 가다듬는 힘이 되는 것 같았습니다.

책에 따르면 심리학 연구 결과, 인식과 동기는 자기 통제력에 영향을 미친다고 합니다. 성취동기가 강하고 목표가 크다면 유혹과 부정적인 감정을 물리치고 실현 가능성을 기대하며 자기 통제에 대한 동력을 얻을 수 있다고 해요.

이처럼, 자기관리에 능한 하버드 학생들을 보면서 좀 더 자신감을 가지고 자기 관리에 무던히 애쓰는 힘을 가질 수 있다는 생각으로 현재 차근히 배워가고 있는 중입니다.

자기관리 비법을 바로 실천할 수 있는 방법들로 제시를 하면서 포인트를 콕콕 짚어주고 있기에 어렵지 않게 나를 돌아보고 달라질 내 모습을 떠올리며 실행해보게 된답니다.^^

무언가 행동으로 옮기기 전에 자신에게 충분히 고려할 수 있는 시간을 주고 결정을 내린 뒤에는 번복해서는 안된다는 말이 인상적이었는데

늘 고민이 많고 결정이 힘들었기에 이러한 훈련을 여러차례 거치면서

결단력을 키울 수 있게 된다는 하버드 자기관리 법이 특히 기억에 남습니다.

자기 내면을 정복한 사람만이 자기 삶의 주인으로 산다.

하버드 100년 전통 자기관리 수업 이었습니다.

-본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -