우리아이 평생면역

우리 아이 평생 면역 - 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’
안예지 지음 / 라온북 / 2021년 9월

코로나 시대로 야외활동이 제한된 채 집에서만 지내는 시간이

이제 2년이 다 되가고 있어요..

이전에 비해 야외에서 뛰어놀거나 운동을 할 수 있는 시간도 줄었고

마스크 착용으로 인해 예전만큼의 활기찬 운동을 하기도 힘든 실정입니다.

저희 아이들은 실내클라이밍을 했었기에..

코로나 이후 중단할 수 밖에 없었고 결국 아이에게 맞춰진 운동량보다

현저히 낮은 활동만을 하게 되어 건강에도 이상신호가 생겼었답니다.

성장기인 아이들이기에 운동으로 길러주지 못하는 면역력을

어떻게 해야 할지 고민이 되던 차에 이 책을 알게 되었어요.

라온북에서 출간된 우리아이 평생면역 입니다.

이 책은 해운대 함소아한의원 원장이신 안예지님의 저서로

어린이 한의원으로 유명한 함소아한의원이기에

얼마나 많은 아이들을 치료하셨을까 하는 마음에 신뢰를 갖고 보게 되었어요.

 

이 책에서는 아이들이 가장 많은 시간을 보내는 곳이 집이기에

건강을 기초부터 튼튼하게 하려면

집에서 직접 홈케어를 해야 함을 강조하고 있어요.

좋은 식습관과 에너지 충전, 좋은 생활습관 형성, 안정적인 심리적 애착 등

홈케어로 아이들의 면역력을 길러줘야 하지만

그 방법을 모르는 부모들에게 이 책을 통해

성장, 영양, 스트레스까지 면역력 홈케어의 모든 것을 조곤조곤 알려준답니다.

면역력이 중요한 이유와 코로나 시대에 면역력을 더 챙겨야 하는 이유에서부터

홈케어가 무엇인지, 어떻게 해야 하는지,

식습관과 소화기 문제, 알레르기 질환, 잠, 시력, 자세, 마음 면역력까지

부모가 챙기고 살펴야할 부분들에 대해

그 필요성과 방법들을 알려주고 있기에 많은 도움이 되었어요.

이 책을 보기 전에는 면역력이 약할 경우

알레르기 증상이 심해진다고 알고 있었는데

책을 보면서 알레르기 질환이 대표적인 면역과잉 질환이라는

사실을 알게 되어 놀라웠어요.

또 신체적인 부분뿐만 아니라 정서적인 부분까지 함께 좋을 떄

면역력이 좋아진다는 저자의 이야기를 보고

그동안 아이의 마음은 얼마나 살폈었는지에 대한 반성도 하게 되었답니다.

​​

식습관 홈케어 중 영양 균형이나 제철음식, 식습관 등의 이야기도 도움이 됐지만

뱃구레가 아이마다 다르다는 말이 콕 와닿았어요^^;

저희 둘째 아이가 유독 먹는 양이 적은데..

많이 먹이려 하는 날마다 배가 아른하게 터질만큼 나오곤 해서

유아기 식습관을 잘못들였나 싶은 마음에

더 먹이려다 결국 체하게 만든 일이 여러번 있었어요.

이 책에서는 아이들의 뱃골^^에 맞게 차근히 늘릴 수 있는

가이드를 제시하고 아이가 한끼에 먹는 양, 하루 종일 먹는 양,

권장 섭취량과의 차이시 늘리거나 줄이는 방법들을

상세히 소개하고 있어 큰 도움이 되었어요.

​

그외에도 배변 문제, 성장 문제, 성조숙증, 알레르기, 숙면, 활동량,

생활패턴, 시력, 심리 문제 등 다방면에서이 홈케어법을 소개하고 있어

모든 부분을 꼼꼼하게 읽을 수 있었어요.

개인적으로..면역력 홈케어법을 배우는 것도 좋았지만..

무엇보다 그간 잘못된 부분들에 대한 죄책감이 들지 않도록

위안을 받는 느낌이 들어 책을 읽는 내내 저자의 진심이 느껴졌답니다.^^

부모라면 알아야 할 우리 아이 홈케어!

평생 면역 골든타임을 잡아라!

라온북의 우리아이 평생면역 이었습니다.

- 본 리뷰는 출판사에서 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -