말버릇의 힘

말버릇의 힘 - 1日 1言 긍정의 말이 불러온 기적 같은 변화
나이토 요시히토 지음, 김윤경 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 9월

모든 좋은 일은 말버릇에서 시작된다.

비지니스북스의 말버릇의 힘을 보았습니다.

말버릇이라는게 사람의 인상에도 큰 영향을 주는데

부정적인 말을 쓰는 사람과 긍정적인 말을 쓰는 사람을 대하는 느낌은

상당히 다른 것 같아요.

이 책은 이러한 말버릇에 대하여 타인을 바라보는 입장이 아닌

내 스스로의 말버릇을 긍정적으로 바꾸면서 기적같은 행복까지 얻을 수 있다는 점을

심리학적인 이유를 들어 하나하나 이야기를 하고 있는 책이었답니다.

행복해지고 싶다고 말하면서 행복해지기 위해 아무 노력도 하지 않은 사람들을 보면서

저자는 의아함을 느꼈다고 해요.

무언가를 얻으려면 반드시 어떤 행동을 취해야 하는건 당연한 이치인데

아무 노력없이 행복하기만을 원하니 말입니다.^^

저자는 그 이유를 노력하기 싫어서가 아니라 행복해지기 위한 방법을 모르기 때문이라고

말하며 행복해지기 위해 할 수 있는 작은 노력들을 하나하나 알려주고 있어요.

행복해지고 싶거든 행복한 말을 입에 담아라

책의 시작부터 나오는 이야기 입니다.

실제로 심리학 연구로 밝혀진 이 사실은 행복한 사람들은 긍정적인 말만 한다고 해요.

긍정적인 말을 하는 사람들이 운이 좋은 편이고 점점 더 행복해진다는 사실이

연구를 통해 인증되었다고 하니 놀라웠답니다.

그냥 세상에 떠도는 낭설 정도로만 생각했었는데 이 책을 읽기 시작했을 뿐인데도

이미 연구 결과를 토대로 긍정적인 말의 힘에 대한 이야기가 나오기에

그 정도는 나도 지킬 수 있겠다는 생각으로 책을 보았답니다^^

이 책에서는 총 6장으로 나누어 긍정적인 말버릇을 습관으로 들일 수 있는

다양한 심리학적 근거를 들어 여러 사례를 설명합니다.

단순히 그러겠노라 다짐하는 것이 아니라 실제 사례들과 연구로 증명된 사실을

전달하기에 책을 읽는 동안 긍정적인 말에 대한 심리적인 믿음이 생기는 힘이 있었어요.

처음 1장에서 긍정적인 말버릇이 주는 효과에 대해 이야기를 한다면,

2장~6장까지는 어떤 긍정적인 말버릇이주는 효과들을 제시하고 있기에

무슨말을 해야 할지 모르는 사람들이라 할지라도

마법의 주문처럼 긍정적인 말을 할 수 있도록 이끌어 주었답니다.

활기찬 하루를 만드는 의욕의 말버릇, 자존감을 높이는 긍정의 말버릇,

좋은 사람이 저절로 모이는 친절의 말버릇, 말하는 대로 이루어지는 확신의 말버릇,

나쁜 감정을 날려버리는 생각 전환의 말버릇 으로 내가 필요한 부분을

보다 집중적으로 읽고 긍정적인 말을 배울 수 있어서 유익했어요.

심리학에는 긍정적 착각이라는 용어가 있다고 해요.

자신에 대해 낙관적인 자기 개념을 지닌다는 의미로 이러한 긍정적 착각은

과하게 긍정적인 자기 평가, 통제에 대한 강한 신념, 낙관주의가 구성요소라고 해요.

- 나란 사람은 좀 멋진 것 같아!

- 내가 하면 더 잘 될거야!

- 분명히 해낼 수 있어

- 내 미래에 불안 요소는 없어

- 지금 이대로 밝은 인생만 걷게 될 거야

-난 참 대단해

- 나는 어떤 장애물도 뛰어넘을 수 있어

- 내 미래는 분명 밝을거야!

좀 간지러운 이야기라 생각했었는데 이러한 긍정적 착각을 많이 하는 사람일수록 그렇게 않은 사람에 비해 더 건강하고 핼복을 느끼며 생산적이고 창의적인 일을 한다고 합니다.

이 책에 나온 그 어떤 긍정적인 말과 상황들 보다 저에게 필요한

확신과 관련된 말버릇이었기에 특히 인상적으로 남아 종이에 적어 놨답니다.

스스로 생각해서 말할 수 없다면 적어 놓은 글이라도 읽고 또 읽으며

자기 암시를 주려고 해요^^

행복해지기 위해서도 노력과 연습이 필요하지만

뭘 해야 할지 모르는 사람들을 위해 63가지 심리실험으로 증명된 행복 선순환의 말버릇을

구체적인 상황과 말로 알려주고 있기에 책을 한 번 읽었을 뿐인데도

이미 내가 행복하다는 착각이 들었답니다.

이 책을 읽는 모든 사람들이 함께 행복할 수 있는 긍정적인 말버릇을 익혀

행복한 하루하루를 보낼 수 있길 바랍니다.

비지니스북스의 말버릇의 힘 이었습니다.

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -