내 몸 내가 고쳐 쓴다 2

내 몸 내가 고쳐 쓴다 2 - 자연치료제 상세 효능 ㅣ 내 몸 내가 고쳐 쓴다 2
이경원 지음 / 책과이음 / 2020년 12월

최근 겪고 있는 코로나 시대로 인해 자연 면역에 대한 중요성이 강조되고

너나 할 것 없이 영양제를 챙기며 면역력을 기르려 노력하는 이들이 늘고 있어요.

또 현재 시점에서는 병원에 가는 것 조차 꼭 필요한 경우가 아니면 꺼리다 보니

스스로 건강을 챙겨야 함이 더 절실해지고 있었답니다.

막연히 잘 먹어야 한다, 영양소를 균형있게 섭취해야 한다는 생각만으론

건강을 잘 챙길 수 없음을 깨닫고는 이 책을 읽어보기로 했어요.

책과 이음에서 출간된 내 몸 내가 고쳐 쓴다 2 자연치료제 상세 효능 입니다.

미국 자연의학 전문가 이경원님의 저서로 자연의학의 비법을 담은

내 몸 내가 고쳐쓴다의 후속작이라고 해요.

2권인 이 책에서는 자연치료제의 상세 효능에 대하여

최신 연구 결과를 제시하며 상세한 설명을 하고 있었습니다.

저자의 말에 따르면 자연의학은 병을 병 자체로만 보지 않고

병을 가진 사람의 몸 상태를 조화롭게 살피는 통합적 차원의 의학이라고 합니다.

그렇기에 증상만 없애는 것이 아니라 몸의 치유력을 높여 병을 예방하고

건강을 유지, 증강시키려 한다고 해요.

병의 원인을 치료하고 그 이전에 예방을 하고자 하는 노력들이 고스란히 보였답니다.

이 책은 1권과 함께 보면 더 효과적이라고 하더라구요~

1권에서 설명하는 자연의학 처방에 대한 자연치료제 상세 효능을

2권에 담고 있기 때문인 것 같아요~!

하지만, 2권을 보아도 충분히 많은 도움을 얻을 수 있는 책이었어요.

저는 이 책을 보려 했던 목적이 자연에서 얻는 어떤 영양소들이 우리 몸의 치유를 돕는지에

대하여 자세하고 전문적인 지식을 알아보고자 했기 때문입니다^^

각 영양소의 효능과 조심해야 할 점 등을 일목요연하게 과학적인 연구 결과를 들어

설명을 하기에 신뢰가 갔으며 자연의학 백과사전이라는 생각이 들기도 했어요.

감마리놀레산, 글루코사민, 깅코, 마그네슘, 멜라토닌, 베타카로틴,

비타민A / B6 / B12 / C / D / E, 빌베리,스피룰리나, 아마씨, 아연, 엽산,

오메가3, 코큐텐, 키토산, 폴리코사놀, 프로폴리스 등등

총 58가지의 자연치료제에 대해 소개하고, 효과와 자연 치료제의 복용시 연구 결과,

복용방법과 주의 사항, 그리고 꼭 알아야 할 Plus 정보를 제공 합니다.

자연 치료법을 쓸 수 있는 관련 질병에 대해서도 이야기 하고 있기에

처음부터 끝까지 책을 쭈욱 읽기 보다는 내가 궁금하거나 해당하는 질병이 있는지를

먼저 확인한 후 그 페이지 부터 읽어 나가도 되겠단 생각이 들었어요~!

아이들의 면역을 기르기 위해 아연을 먹이고 있는데

아연은 1~2달 바짝 먹인 후 다시 1~2달은 쉬어야 한다는 말을 들은 적이 있어요.

고용량일 때만 그렇겠지라고 막연히 생각하고 그냥 먹이고 있었는데

이 책을 통해 상세한 정보를 얻을 수 있었어요,

아연은 면역을 증강시켜 감기와 편도선을 빨리 낫게 하는 것 외에

평소 알지 못 했던 수 많은 역할을 하고 있음을 알게 되었는데

아연 부족으로 머리가 많이 빠지거나 비듬이 생길 수 있다는 사실과

아연이 여드름 치료에 처방약만큼 효과가 있다는 사실,

그리고 기억력 향상과 성장기 아이들의 정상적인 발육에도 도움이 된다는

사실을 알게 되었어요.

권장 복용량도 어른, 어린이로 구별해 두었고, 주의점에 대해서도

몰랐던 사실이 많아 꼼꼼히 살펴 보았답니다.

아연을 간격을 두고 먹여야 한다고만 알았는데 그 이유에 대해서도 책을 통해 알게 되었는데

고용량을 오래 복용하면 오히려 면역이 저하 되기 때문이라고 해요.

우리가 흔히 알고 있지만 정확한 효능에 대해선 알지 못 하고 있는 영양소들에 대해

알기 쉬운 설명과 권장 복용량, 주의 사항 등을 한 번에 확인 할 수 있어

너무 유익했답니다.

좋다는 이야기로 집에 사다놨지만 정확한 효과를 몰라 혹시나 싶어 보관하기만 했던

영양제들이 많이 있는데, 용량을 확인하고 자연치료제로 사용하기도 했답니다~^^

평생 큰 병 없이 건강하게 살아가기 위한 자연의학의 지혜

책과이음의 내 몸 내가 고쳐 쓴다 2 자연치료제 상세 효능 이었습니다.

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성 되었습니다. -