회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어
환자 정 씨 지음 / 찜커뮤니케이션 / 2021년 6월

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어 라는 제목을 보고

마음이 무거워지는 느낌을 받았었어요.

어떤 이야기들을 담고 있을까. 금단현상이 가장 심하다는 정신과 약을

안전하게 먹고 끊는 방법이라는 슬로건이 있지만

저자의 투병기는 아닐까. 하는 생각들을 잠시 했었답니다.

하지만 회색하늘이 색색 빛깔로 바뀔 수 있다고 말하는 저자의 표현에서

희망이 느껴져 함께 책을 보고 저자의 마음을 이해하고 싶었습니다.

하지만 책을 읽으면서 느낀 건 저자의 투병기가 아닌 저자가 느낀 힘들었던

부분들을 다른 사람들은 겪지 않길 바라는 따뜻한 마음에서

한 줄 한 줄 이야기를 써 내려간 따뜻한 책이었어요.

책의 제목만 보고 편견을 가졌던 내 모습이 부끄러워지는 순간이었습니다.

저자는 지금껏 유방암과 기저질환으로 많은 의사를 만나고 많은 처방약을 받았지만

어떤 진료과를 막론하고 처방해주는 약에 대해 효과, 부작용, 단약할 때 주의사항 등을

알려주는 의사는 단 한 번도 만난 적이 없다고 합니다.

유방암으로 인해 항호르몬제를 먹게 되었는데, 약의 부작용으로 극심한 불면증이 생겨

수면제를 복용하게 되었다고 해요.

의사의 처방에 의해 복용하게 되었지만 수면제의 부작용과 단약할 때 주의사항은

전혀 듣지 못한채 약을 먹게 되었다고 합니다.

수면제를 단약하기로 한 후 금단증상으로 급성 공황발작, 예기 불안, 광장공포증 까지 겪게 되며

너무 힘든시간을 보냈기에 비슷한 상황의 다른 이들에게 안심하고 단약할 수 있도록

저자가 알고 있는 정보들을 풀어 내고 있습니다.

                                    

                                       

절대로 단번에 끊지 말고, 뇌에 최대한 충격을 주지 않고 몸과 마음에 조금이라도 피해를 보지 않도록,

정신건강의학과 전문의와 상담한 후에 아주 조금씩 감약 해야 한다.

P15

의사와 상담 후 서서히 감약을 하더라도 건강한 생활 습관의 변화를 함께 실천해야 함을 강조합니다.

기상과 취침 시간을 일정하게 하고 세 끼 식사를 규칙적으로 하면서

밖으로 나가 햇볕 쐬고 걷기를 해야 한다. 걸어야 산다.

걸어야 혈액순환이 되고 뇌기 정상화가 되며 몸에 좋은 호르몬이 적극적으로 활동한다.

P23

일상 생활을 하면서도 종종 의사가 처방해주는 대로 약을 먹고 정확한 부작용이나

갑자기 끊을 시 일어날 수 있는 일에 대해서 관심을 가지는 사람들이 많지 않기에

저자가 들려주는 경험은 앞으로 약에 대해 어떤 마음을 가져야 할지 생각하는 계기가 되었어요.

저자는 약의 성분과 효능, 부작용을 검색하고 알아야 한다고 말합니다.

일반적인 감기약들도 중단을 했을 때 다양한 모습의 금단 증상이 나올 수 있다고 하니

평소 의사가 처방해주는 약에 대해 경각심을 가지고 정보를 찾아보거나

꼭 자세한 상담을 해야겠다는 생각이 들었어요.

책의 후반에는 저자가 살아남기 위해 비장하게 실천한 것이라는 주제로

어떤 활동들을 했는지 기록해 두었는데 약에 의존하지 않고 금단 증상을 이겨내기 위한 실천들은

아직 건강한 사람들에게도 어떻게 생활을 해야 할지 방향을 잡게 되는 힘이 느껴졌습니다.

저자는 책의 말미에 약을 단약할 때 금단 증상을 최대한 겪지 않기 위한 방법을

다시 한 번 강조하고 있는데 책을 통해 독자들에게 전달하고자 하는 바가 무엇인지

너무나 뚜렷하게 보였기에 책에 대한 진실성이 느껴져 좋았습니다.

얼마전 화학성 약물의 위험성에 대해 쓴 책을 본 적이 있는데

전문가가 전문성을 가진 필체로 정보를 전달했던 것보다

환자 정씨님이 직접 겪었던 상황들을 토대로 다른 이는 같은 고통을 겪지 않길 바라는

마음에서 진심을 담아 책을 써내려갔다는 생각에 마음이 더 와닿았답니다.

책을 다 읽은 이 순간에도 회색 하늘을 색색 빛깔 하늘로 바꾼 환자 정씨 님을 계속 응원하고 싶어요.

찜커뮤니테이션의 회색하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어 였습니다.

- 본 리뷰는 서평단 자격으로 출판사에서 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다 -