-
-
하루 한 줄 마음챙김 365 - 내 인생을 바꾸는 좋은 습관
임성훈 지음 / 다른상상 / 2023년 2월
평점 : 
오늘 소개할 책은 임성훈 저, '하루 한 줄 마음챙김 365' 입니다.
저자 임성훈님은 '고전명언 마음수업', '고전읽기 독서법','살면서 꼭 한 번은 논어' 등의 저자로
고전독서가, 인문학 강연자, 글쓰기 코치로, '아레테인문아카데미'를 통해
독자들과 소통하며 코치하고 있는 분 입니다.
세상이 너무도 빠르게 돌아가고 있고, 가끔을 어디로 가야할 지 갈피를 잡지 못할 때가 있습니다.
마음챙김이 필요함을 느끼는 요즘이라, 조심스레 책을 펼쳐 보았습니다.
책의 내용은 아래와 같이 구성되어 있어요.
이 책에서는 관계, 자유로운 정신, 불안과 두려움, 자신감, 생각과 의식, 꿈과 희망, 허용과 내맡김, 신념과 의지, 도전과 열정, 긍정의 힘, 분노와 좌절, 의욕과 용기 등 행복과 성공을 위해 우리가 가져야 할 마음 자세에 대해 다루었다. (하루 한 줄 마음 챙김 365, 프롤로그)
우리는 온전히 현재에 살아야 행복을 누릴 수 있습니다.
과거는 후회의 대상이 아니라 경험과 배움의 대상이고,
미래는 걱정의 대상이 아니라,
지금 내가 어떤 생각과 행동을 하느냐에 따라 달라지는 미지의 세계입니다.
마음가짐이 달라지면 삶이 달라집니다.
현재에 집중하는 마음자세와 태도를 통해 삶을 잘 다독여 보는 연습을 해봅니다.
하루 한 줄 마음챙김 365의 각 페이지는 이렇게 구성되어 있어요.
저자가 선택한 명언과 이에 대한 저자의 생각을 편안하게 풀어내고 있습니다.
다른 누군가의 마음에 들기 위해 외부에 눈을 돌리지 마라. 당신이 세운 삶의 계획을 스스로 부숴버릴 수도 있다. (에픽타토스)
언제부터인가 다른 이들의 눈을 지나치게 의식하며 살고 있는 나.
그러다보니 정말 내가 원하는 것을 놓치게 될 때가 있습니다.
내 삶의 주인은 나. 나 자신에게 집중하는 태도를 갖고,
자기결정권을 제대로 누리며, 진정으로 내가 원하는 삶을 살아가야 겠어요.
이 말을 한 에픽테토스가 궁금해져서 검색해 보니, 로마시대의 철학자입니다.
노예출신으로 로마의 황제이자 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스에게 영향을 주었다고 하네요.
이렇게 '하루 한 줄 마음챙김 365'을 하루 한장씩 읽고
그 명언을 한 사람에 대하여 검색을 해보며 인문학적 지식을 쌓아보아도 좋겠습니다.
하루하루의 노력이 쌓여서 더 나은 내가 되듯이 하루 한줄 좋은 글을 읽고
나의 마음을 챙기고 좋은 습관을 쌓아갈수 있다면 이보다 좋은 것이 있을까요?
임성훈 저, '하루 한 줄 마음챙김 365'.
매일 아침을 시작하는 모닝루틴으로 장착하고
마음챙김으로 하루를 시작해 보겠습니다.
마음챙김이 필요한 분, 매일 꾸준히 마음을 정돈하며 삶을 바로 세우는 습관을 갖고 싶은 분께 추천하고 싶은 책, '하루 한 줄 마음챙김 365'입니다.
출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 읽은 후
주관적으로 작성하였습니다.